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有关营养师的男士时尚精选
营养师表示:吃对食物可防便秘
现在很多人被便秘困扰,久而久之容易宿便堆积,导致肠道环境恶化,进而出现皮肤粗糙、长痘、免疫力下降、易感冒等不良症状。近日,日本美容健康网Ranger总结了日本营养师推荐的有助消除便秘和清除宿便的几种食物,供读者参考。......
2023-11-08
女人滋阴的10种食物 营养师告诉你
滋阴是中医理论中的一个重要概念,对女性来说尤为重要。滋阴可以帮助调节女性内分泌,改善皮肤质地,增强体质,并缓解一些女性健康问题。燕窝:燕窝是一种天然的滋阴食物,富含胶原蛋白和多种氨基酸,有助于滋润肌肤、增加皮肤弹性......
2023-10-17
脑溢血患者的中医饮食护理
中医认为,脑出血是由于患者脏腑功能虚弱导致体质偏虚,又遇到外界因素作用,比如七情(喜、怒、哀、乐、悲、思、恐)或六淫(风、寒、暑、湿、燥、火),以及暴饮暴食等,导致外因引动内因而致痰浊淤血,经络淤阻,血液不循常道,上逆于......
2023-11-25
夏天没食欲 营养师给你几个建议
多喝粥汤,补充电解质在夏季,应供给足够多的含水分食品,但更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。一些人夏日贪饮甜饮料,每天大量吃甜味瓜果,却很少认真吃咸味正餐,出汗量大时便可能缺钠,使身体疲乏无力。如果喝......
2023-11-01
营养师推荐冬季御寒暖胃餐
更多推荐:女人脸色暗黄冬季吃什么天气逐渐寒冷,精神压力加上时间忙碌饮食不规律,往往也是胃部毛病最多的时候。冬季应该多吃一些温热健脾的食物来滋养五脏,这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。以下是几种健......
2023-11-26
珍珠奶茶的珍珠是什么?营养师来告诉你
街头巷尾常经常能看到年轻人手上捧着一杯珍珠奶茶边喝边逛,珍珠奶茶已经是一种深受大众喜爱的时尚饮品。但你有想过为什么珍珠奶茶里的珍珠口感那么Q吗?它是由什么做出来的呢?有什么营养学知识呢?今天小于老师来为你一一......
2023-10-29
喝黄瓜汁免除脱发的烦恼
众所周知,黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂,甚至于还可以增强人的记忆力。吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。黄瓜......
2023-11-27
营养师:韭菜是出名的“洗肠草”
韭菜还是出名的洗肠草。据现代医学研究表明,韭菜含有大量的粗纤维,能促进胃肠蠕动,使肠胃通畅。另外,它还含有硫化物及挥发性的精油,故具有独特的辛香味。这些物质除具一定的杀菌消炎作用,可助提高人体免疫力之外,还可降低血......
2023-11-22
常吃外卖会营养不良 营养师给外卖族支招
由于工作条件限制,很多朋友每天会有一餐甚至两餐要吃快餐或叫个外卖。还有一些年轻朋友,明明可以自己做饭,家里已经把厨房装修得漂漂亮亮,却懒得购买食品,更不想动手下厨。即便结了婚,夫妻两人宅在家里,各自玩手机追剧,饿了就......
2023-10-18
春游带什么吃的 看看营养师的推荐
春天,阳光明媚,万物萌生。一个最适合外出游玩的季节,相信这已经是很多人期待已久的时刻了。现在的城市压力过大,人们都想着等到周末的时候出门踏青,春游。但有一点大家一定要注意,就是外出时一定要注意饮食。以下看营养师为......
2023-11-03
当心!维生素C+虾=毒药
>>>小心:吃了易中毒的六种食物搭配专家提醒,在服用维生素C时应忌食虾类。同时尽量少吃樱桃、番石榴、红椒、黄椒等富含维生素C的食物。国际注册营养师邹春蕾谈到,维生素C加虾是食物搭配的禁忌之一,维生素C加虾等同于砒霜,......
2023-11-26
营养师纠正秋季减肥误区
很多人在减重的初期为自己立下山盟海誓,一旦自己没有严格执行,便会破罐子破摔,全盘放弃。其实,不妨在减重的过程中适当调整计划,为此,美国顶级营养专家针对人们最容易走入的减重误区提出了逆转方案。我要喝果汁来排毒!&mdash......
2023-10-29
营养师解读喝汤的7个误区
误区一:汤的精华在汤,纯喝汤就好营养师解析:一般人认为汤经过炖煮后,营养精华都在汤内,所以喝汤就好!其实,不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等,就算是熬煮数小时,汤很浓郁,汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本......
2023-11-08
营养师详解:吃红薯可以减肥吗
红薯也就是地瓜,是小时候很喜欢吃的一种食物,大多数人对于红薯的理解都出现了错误,误以为红薯淀粉很高吃了会长胖,其实这都是错误的,下面就由营养师来给大家介绍下。很多人以为红薯是淀粉类食物,容易令人发胖。其实恰恰相反......
2021-05-21
40岁后变成减肥困难户 营养师给减肥方法
很多人发现,人到中年不仅容易变胖,还很难减,特别是40岁以后,那么40岁后变成减肥困难户怎么办呢?看看营养师的解决方法。为什么年轻的时候减肥容易,40岁之后减肥难呢?俄罗斯健康生活网盘点出4大导致减肥困难的原因,并给出了相......
2021-05-21
营养师告诉营养究竟在汤里还是肉里
煲汤很多人会说,在煲汤的营养究竟是汤里还是肉里呢?身边人常常说,煲鸡汤肉汤鱼汤喝,煲鸡汤肉汤鱼汤喝,但是里面的肉和菜都不吃,因为他们认为营养在汤里。可是电视上的营养师又说,煮汤喝根本不能滋补,蛋白质和铁都在肉里?那么......
2019-07-01
蜂蜜水什么时候喝效果最佳 营养师:这个时间喝才最好
每天喝一点蜂蜜水对你的健康有好处,但很多人对自己喝的水了解不多,有人说晚上喝会变白,有些人认为会排毒。那么蜂蜜水什么时候喝效果最佳,营养师:这个时间喝才是最好的。蜂蜜水什么时候喝效果最佳大家都知道,蜂蜜对身体健康......
2020-04-27
营养师最头疼五类人“乱迷信”
第一类:迷信骨头汤最补钙在我近20年的工作时间中,经常遇到给术后或昏迷病人喂骨头汤的情况,有的甚至还是医护人员推荐的。骨头汤根本不能补充营养,家属不了解不足为奇,怎么连医生护士也不懂呢?!大连营养学会常务理事、大连医......
2023-11-23
中国公众营养知识缺乏 专职营养师不足4000人
完美的金字塔食品饺子营养学家指出,饺子总体营养成分搭配合理,非常符合平衡饮食的金字塔结构:谷物(面粉做的饺子皮)、蔬菜(青菜馅)、各类动物食品(饺子馅中的猪肉、鸡肉或羊肉等)、油(调饺子馅时放点油),量从底层到顶层逐渐减少。......
2023-11-23
你还在用水果减肥?营养师们已经这样做了
很多人认为水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,用水果代替正餐,可以无节制地放心食用,既减肥又养颜,一举两得。营养专家指出,从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过......
2023-10-28
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