（图片来源：百度）蓝莓的营养价值1.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。2.蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。3.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心......

（图片来源：百度）蓝莓山药的功效1.减少眼病蓝莓山药这道菜中，使用了一部分蓝莓果酱，它里面有大量的花青素与维生素存在，人体吸收这些营养成分以后，不但能减少眼病的发生，也能起到提高视力和延缓衰老的作用。2.提高免疫力蓝莓山......

蓝莓山药的做法山药去皮先切段，再切成小条锅中坐水，水开后下入山药，水再次沸腾后焯一分半钟即可焯好的山药过凉水后码入盘中蓝莓酱稍加些水稀释勺在山药条上即可食用1、山药接触空气会氧化，所以去皮后的山药可泡在加了少......

随着现代社会的发展，人们的饮食习惯也产生了不少的变化，其中最为明显的的就是对于水果的需求了，各种各样的水果不但好吃，而且对于身体有着很多的好处，特别是对于把水果榨成汁方便又利于人体的吸收，这其中蓝莓汁也是受到了大......

蜂蜜是非常好的食物，有润肺的功效，还具有美颜的作用，是很多女性都非常喜欢的。而蜂蜜蓝莓茶也是很多人都喜欢的饮品，味道甜甜的，不管老人还是小孩都非常的喜欢喝。不仅如此，蜂蜜蓝莓茶还具有很多的功效，对人体非常有益，那么，究......

蓝莓的神奇功效蓝莓果酱的做法蓝莓的神奇功效1、降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。2、有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成......

树莓是灌木型果树，生态经济型水土保持灌木树种，在欧、美一些国家早已广泛栽培，并形成产业化发展，引入中国后也得到快速发展，在很多省、市、自治区都得到广泛种植。因其具有很好的营养价值、药用价值和食用价值，所以经济效益......

喝蓝莓汁好吗？当然是好的，只要适量，蓝莓汁的功效是非常的显著的。那么蓝莓汁有什么功效与作用呢？对于特殊人群，比如孕妇，喝蓝莓汁好吗？今日小编一一为大家解惑，希望大家能更加了解蓝莓汁！蓝莓汁功效作用1、保护视力研究发现，吃......

蓝莓是我们生活中比较常见的一种食物，它的味道酸甜并且能对我们身体更好的改善，他无论是制作成蓝莓干还是蓝莓花茶等都能对身体更好的进行调节，其中蓝莓花茶就是很多人都喜欢的一种食用方式，并且制作起来也是非常的简单快......

以花入茶在古代就已经开始了，到了现在文明的今天依旧很盛行，特别是一些女性朋友而言，对于花茶更加的喜爱，蓝莓有着超级水果的美誉，同时它也有很多的功效，以蓝莓入茶，不仅是因为蓝莓有很多的抗氧化剂，可以增强人的抵抗力，同时也......

【别名】三月泡[湖南、四川]、五月泡[广东]、刺葫芦、吊杆泡、薅秧泡、黄莓、大麦泡、猪母泡、高脚泡【来源】为蔷薇科悬钩子属植物山莓RubuscorchorifoliusL.F.，以根和叶入药。秋季挖根，洗净，切片晒干。自春至秋可采叶，......

其实现实中有很多例证表明蓝莓有益健康，下面就一起来了解蓝莓的食用好处具体有哪些吧！1、改善记忆功能辛辛那提大学的一个耗时12周的研究表明，老年人在每日食用野生蓝莓果茶后受益于改善记忆功能。这可能是在蓝莓体内找......

做法1.准备食材：山药100克、蓝莓果泥100克、母乳或配方奶100毫升、清水100毫升2.步骤1：将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中。3.步骤2：蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。4.步骤3：将山药泥装进碗中。5.步骤4：最后淋上......

（图片来源：百度）蓝莓山药架的做法材料：山药1根，蓝莓果酱50克。做法：1.将山药去皮，切成大约5厘米长，1厘米宽的长条状。2.将山药条放入沸水中煮熟。3.将山药捞出后凉凉，将100克糖和凉开水调成糖水，放入山药条入冰箱浸泡1小时左右......

蓝莓的功效与作用1、保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。2、增强自......

酒的种类是非常多的，像什么白酒，啤酒，红酒，每个人对酒的喜爱，也是不同的，但是如果说一些水果酒，相信大家都是比较喜欢喝的，特别是女性朋友，而今天为大家介绍的是无糖蓝莓酒，不知道大家有没有喝过，非常的好喝，大家快来了解一下无糖......

蓝莓中的主要成分是花青素，又称花色素，它淬灭自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，其体内活性更是其他抗氧化剂无法比拟的。它具有可靠的安全性，一个体重约70千克的人连续半年每天服用3.5克的花青素也未发现不良反......

蓝莓是一种水果，大家也都比较熟悉，可是我们真正的吃蓝莓水果的却很少，而平常所吃的蓝莓都是一些蓝莓干，或者是蓝莓汁，用了蓝莓做成蓝莓汁，味道确实是非常不错，很多的饮品店都有卖的，可是，你知道无糖蓝莓汁的功效是什么吗？究竟对......

蓝莓：十大现代人最佳营养食品之一蓝莓含有丰富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指数愈高，防止自由基的破坏愈强。蓝莓的抗氧化指数很高，能防止自由基破坏细胞。又有回夏醇，可以保护心血管和心脏健康。回夏醇和维生素C，同是......

（图片来源：百度）蓝莓山药的做法一食材：山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜。做法：1.山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中......