广义的力量训练是指一切有助于增强骨骼肌的运动项目，包括大家熟悉的武术和瑜伽等。而该调查结果中所指的则是狭义的力量训练，即以举重和器械为主的力量型练习。传统观念认为，中低强度的练习更适合女性，例如提高身体协调性......

厕所里的环保去污剂家里的厕所瓷砖脏了，买清洁剂回来却觉得味道刺鼻，无法忍受？把可乐倒在污渍较多的地方，浸泡一会儿，可乐里的酸性物质就能把污渍慢慢溶解，再擦洗几遍，就能干净如新！除锈高手家中水壶里的水锈、金属物件上的铁......

寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹（即口眼歪斜）等疾病。一是有防护功能一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以缓冲一下。老年人反应相对迟钝，身体状况也较年轻人脆弱，所以给予适当防护......

润唇膏对女生而言是必备品，为了防止嘴唇破裂或是为了提升嘴唇的润色女生们出门时都会带一只润唇膏出门。其实女生们知道吗，润唇膏除了有润唇的功效外它还有着其他妙用。1.舒缓干燥的皮肤其实润唇膏的保湿效果除了对嘴唇......

橄榄油是一种纯天然的植物油，那么橄榄油有什么功效呢？相信不少人都想知道吧？橄榄油食物营养丰富，很多人觉得想减肥肯定不能吃油水多的食物，但是你知道吗？橄榄油却是能够帮助减肥的哦，不相信吗？来看看这方面的健康饮食知识介绍......

很多人以为花露水只适合夏天用，其实在生活中的妙处有很多。不单单使用驱蚊，还有其他的作用，对于花露水散发出来的香味，特别好闻，深受很多老百姓的喜爱。那么你们知道花露水在生活中可以扮演着什么重要的角色吗?在生活中有......

小药片阿司匹林的十大妙用阿司匹林除了可以治疗头痛以外，在生活中也有让你意想不到的妙用，我们不妨了解一下。1、去头屑：把两片阿斯匹林捣碎放入洗发水中，使用这种混合洗发水洗头后，头屑会逐渐减少。2、治疗粉刺：将片剂的阿......

食盐对美容有什么妙处呢？有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是很流行的一种美容妙方，下面我推荐几种盐美容方法。一、盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用......

红枣是我们日常生活中十分常见的一种食物，大家也经常会吃，但是你知道红枣功效与作用有哪些吗?你想知道吃红枣有哪些禁忌吗?红枣的功效：红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤......

说道显齿蛇葡萄肯定很多人不知道这是什么，但是说到它的俗称藤茶相信很多人都会恍然大悟然后来句哦，原来是藤茶啊。显齿蛇葡萄学名Ampelopsisgrossedentata，是属于葡萄科蛇葡萄属的一种野生藤本植物。地方名除了藤茶，还有......

美白牙齿我们使用橙皮摩擦我们的牙齿，可以让我们的牙齿变得更白，用橙皮摩擦你的牙齿是一个非常便宜、更自然的帮助你美白牙齿。D-limonene（d-柠檬烯）是一个符合天然油，发现柑橘类水果的皮富含香芹烯，如桔子、酸橙和柠檬，因为......

很多人都觉得睡久了会发胖，但是其实睡觉也是可以减肥的，只是这个减肥原理及妙处也许大家还不清楚，下面就由小编来给大家介绍下吧。睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢?或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。有科学......

菱角可粮可果，李时珍描述道：有青有红有紫。嫩时剥食，皮脆肉美，盖佳果也。菱角嫩时剥食甘美，老则蒸煮食之，剁米为饭为粥，为糕为果皆可。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C......

每日一梳，学问多多俗话说，千过梳头，头不白。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮，梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。中......

韭菜，又叫长生韭、扁菜等，自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有起阳草之称。药用价值消食壮阳食韭菜韭菜味甘、辛，性温;有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效;药理研究发现其具有调......

我们都知道盐巴有很多的好处，可以作为配料，可以作为消炎，可以降火除了这些到底还有什么好处呢?跟着小编一起去了解吧!你会发现意外的惊喜哟。淡盐水的妙处你知道多少呢？1.防治脱发(1)将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再......

醋在烹饪中竟有这些妙处醋在烹饪中竟有这些妙处烹调时，菜将出锅时放醋放醋应该在菜将出锅时。比如在做糖醋鱼等需要放醋的菜肴时，应该在起锅时放醋，如果放的过早，醋就会在烹调中蒸发掉，醋味会大减。而起锅时放沼泽能够充分......

我们都知道红枣有补气养血的好处，今天小编想为大家说一些大家关于红枣不知道的好处，快来看看哟，不看后悔哟。常吃红枣好处多1枣子蒸熟，预防哮喘春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功......

丝瓜除了能美容，还有许多好处。下面我们看看如何巧用丝瓜治小病吧!好处1、开水冲丝瓜治鼻窦炎：干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。好处2、丝瓜汁治咽喉炎：嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入......

宝宝吃苹果的八大妙处小编推荐：这样吃小心宝宝越吃越笨1、更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记......