预防卵巢早衰生活保健得注重，卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响，还会导致不孕不育、性功能下降、一些与更年期相同的并发症，使人们惧怕的衰老过早来临。而卵巢早衰很大一部分因素是与女性日常的......

人老了以后，需要注意的事情就会越来越多，就像生活中的一些琐碎常识，可能就会对老年人造成一定的影响。对待这样的事情，老年人该怎么处理呢？在日常生活中，有许多不良生活事件如亲人死亡、家庭不相、人际关系紧张等等，都能使老......

牙周的五字保健法1赶每次就餐后刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物赶出来，如此还能起到按摩牙床的作用。2提经过推赶后，再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣。3漱将留在口中及牙齿上的残留物......

经期对于女人而言，这是为身体排毒的好时机，所以需要让经血顺利地排出。因此，要避免出现经血量过少或是痛经等等问题。小编提醒，女人经期讲究很多，为了避免出现不适，请及时做好保健工作哟。女人经期需要讲究哪些方面一、吃的......

鼻囊肿患者的饮食保健一、适宜的饮食：(1)感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。(2)宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。(3)腹痛、腹胀宜吃......

如果时常对性抱有恐惧和不安，脑中老想着工作学习或其它事情，或是精神上紧张焦虑，那你就要试试这3个保健方法。1.养成按摩耻骨部位的习惯说到阳痿病，让人感到好像是中老年男性的专利，但是，心因性阳痿实际上和年龄无关。如果......

宫寒能吃橘子吗？宫寒要少吃橘子。宫寒有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。1、忌食生冷寒凉食品各......

科学研究已经证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。在日常生活中要怎么做才能简单、有效地预防癌症呢？小编告诉你。10招日常防癌方法简单有效1、少盐多健康：吃含盐高的食物的人，患胃癌的机率也较高，尽量限制进食加工过的......

调整姿态是关键驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦。弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍......

一个人到底是需要滋阴还是补阳，需先辨认自己的体质究竟是阴虚还是阳虚，然后再遵循相应的方法进行科学调养。阴虚体质：滋阴之道阴虚是指精血或津液亏损的病理现象，多见于劳损久病或热病之后导致阴液内耗的患者。阴虚的典型......

（1）准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。（2）略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。（3）盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门......

第一天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天：治疗阴道炎月经的第二天，下身......

对于三叉神经痛患者来说，单纯的治疗是不够的只有同时做好相应的保健工作才能使得患者康复的更快。那么具体该如何保健呢?下面推荐几种方法供大家参考。积极锻炼三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼......

心脏是身体最强大的循环系统器官，很多人在注意其他毛病的时候经常会忽略对心脏的照顾，下面推荐一种简单的心脏保健方法。第一周：让身体动起来每天步行10～20分钟。美国一项全国性的调查发现，不少人把忽视心脏健康归结于没时......

中年性功能不行怎么办？⒈卫生保养男科专家指出，不仅仅是女士，男人在生活中，也要培养卫生的好习惯，以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后，一定要做好清洁，防预疾病的发生。⒉自信怎么样保养男人性功能？要相信自己性机能是正常......

我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它。牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各......

古语说：百物养生，莫先口齿。可见养护牙齿在养生中的地位。传统的中医养生保健方法就有叩齿法。《修齿要旨》中说：每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制，同......

简易徒手操，只要每周练习2-3次，具体方法如下：一、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。二、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，......

如果生活中充满噪音就会对宝宝造成影响，例如：突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓，长期的噪音会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。美国的新生儿科医师曾研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增加到1.2%......

冬季关节痛患者的实用保健法运动缓解关节痛关节病患者除注意保暖外，还要加强锻炼，每天早晨活动几十分钟，可缓解关节疼痛。太极运动神形合一，有助于膝关节自我修复，坚持打太极拳的患者，关节疼痛会明显缓解，身体机能将获得改善......