一、禁吹风怕凉，忌开门窗。在我们旧的观念里，总是认为坐月子时就必须把衣服穿得严严实实，窗门关的紧紧的这样才不会错，这样才是正确。究其原因还是由于他们老一辈人那一代的观念了，以前的生活条件并没有像现在那么优越。我......

产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿......

孕妈妈和产后的新妈妈身体比较弱，一定要注意防暑。孕妇的体温比较高这一点尤其重要，特别是现在已经进入夏季了。和中暑保持安全距离每一位准备分娩或者刚刚分娩的新妈妈，都希望自己能顺利地做好月子，让身体尽快恢复健康。......

老一辈的观点认为，产后一个月，也就是月子期间产妇千万不可以洗头洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗身;至于洗头，老人家更认为是不可能的事，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，还......

我们来听听专家对坐月子的建议吧。指导篇恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了no恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所......

一、春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、不吃过燥热、过辛辣......

月子期间新妈妈衣着六原则：1、注意衣服的质地产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。2、衣服......

坐月子就是使劲地喝滋补汤汁，不停地吃发奶物，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子食准则在这里哦。新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。分娩像是......

三大忌律一忌产后喝高脂肪浓汤产后妈妈和新生宝宝都是全家的保护对象，大鱼大肉、老火浓汤是餐桌上必不可少的，但是这样的饮食科学吗？医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会影响体型——发胖。同时，高脂肪也会使......

引起腰疼的原因很多的，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，多数腰疼是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰疼。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。对于姿势性腰......

一、坐月子的饮食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。2、盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体......

寒冷的冬天坐月子肯定会给产妇带来诸多不便。对于在冬天坐月子的女性，如果健康坐月子是她们必学的课程。月子专家说：冬天坐月子需要注意以下的事项1.选择宽松舒适的衣服来穿刚分娩的女性要注意防寒，还要照顾宝宝，所以衣服......

冬天坐月子，听起来好像是件美差，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的支持就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。干干净净的月子勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体......

在每个人的饮食生活里，油盐酱醋茶是不可少的，但是在坐月子的新妈妈却是特殊人群，面对特殊人群能不能吃盐这个问题，很多人还是很迷惑。其实新妈妈是可以适当的吃点盐的。月子里的新妈妈对什么都是有很多讲究的，特别是在吃方......

夏季的天气炎热，坐月子并不像春秋两个季节那么舒服，炎热的夏天也不能随便吹风扇吹空调，还有许许多多的注意事项，这可愁死新妈妈了。要怎么度过炎热的夏季月子期呢？夏天如何能做好月子？夏天如何做好月子1、穿衣：不能捂材质应......

坐月子吃什么最好?坐月子是仅次于女性怀孕的大事，因为在坐月子期间，女性朋友要特别的注意。稍有不慎就可能造成严重的基本，落下病根!那么坐月子吃什么好呢?坐月子吃什么最好?适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高......

寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！一、注意个人及环境卫生1、勤洗头发、勤剪指甲到了冬天由于新陈代谢的放慢，所以大家洗澡之类的清洁就不像夏天那么频繁，......

坐月子吃什么好之食物推荐坐月子吃什么好这个问题其实也没那么难，主要就是要注意妈妈和宝宝的营养要跟上。因为宝宝的营养主要都是通过奶水来补给，因此月子期的饮食除了要注意妈妈的营养之外，还需要综合考虑宝宝的承受能......

坐月子向来是有很多传统的规矩，但是也有很多新时代女性按照自己的观点坐月子，不管是传统习惯的月子还是现代化的月子都是要特别注意的。总而言之是要科学的坐月子。那么科学的坐月子方式有哪些禁忌呢？一是产后宜坚持锻炼......

适合新妈咪坐月子的食谱。姜丝鱼汤材料：鲈鱼或鲫鱼1条，老姜数克切丝、米酒水适量做法：1、鱼洗净，切块备用；2、锅内放少许胡麻油，烧热后放入鱼块，煎至发白后放米酒，淹没鱼身即可。放姜丝。3、快火加热，至鱼汤变浓变白，约十五分钟......