手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
人间冷暖
佳句美文
首页
服饰
男士衣风
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助攻
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
资讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关瑜伽的男士时尚精选
10分钟瑜伽减腰围
美腰体位--曲线扭转式站立,左小腿向后抬起弯曲,右手抓住左脚,双膝相合,右手臂伸直,左手放在右侧髋部,呼气时向右侧扭转,感受左侧腰部得到伸拉,保持呼吸6到10次。反方向重复。教练点拨:塑造腰部线条,减少腰部多余脂肪,强化灵活脊......
2023-11-27
瑜伽也能帮你清空肠胃肥油
1.腰部旋转式:直立,双脚分开,略小于肩宽。吸气,两臂高举过头,双手交叉;转动手腕,掌心向上。呼气,双臂带着上身慢慢弯下,直到身体与地面平行;两眼注视两手。吸气时,双手带动身体尽量转向右方,呼气时将则尽量转向左方。2.蛇扭转式:俯......
2023-11-27
7个减肥方法让你一夜就瘦
1调整饮食结构,多食排水利尿食物多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效,能通过内循环来促进代谢和循环,缓解水肿现象。2海盐SPA,改善下半身水肿近年来风靡全球的芳香海......
2023-11-25
养成十大好习惯-瑜伽塑身让你更漂亮
1、千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。2、对于吃不下的美食,千万不要存有丢掉可惜的心态,别勉强自己硬吃下去。3、瑜伽饮食观认为睡眠前二个小时内不要进食。如果你一直有吃宵......
2023-11-26
缓解都市生活压力练就心灵瑜伽
平和的心理性的情教师为升学率、销售人员为年度指标、经理人为项目考核……精神超负荷往往来自于自我加压。成败与否涉及许多主客观因素,并非个人力量能够决定。目标定位和价值追求要符合自身条件。面临竞......
2023-11-25
繁忙生活背后心底最深处的瑜伽
与音乐同时飞扬的是我的思绪,以及承载我的思绪的各个物质器官。想象着自己是蓝天白云里的一朵小小蘑菇云,放松的体验类似于激情的最高潮。因为,感觉自己的灵与肉是统一的,是飞翔的。一小时后,最后一片音符无痕而去的时候,我......
2023-11-25
家庭“瑜伽屋” 塑身新宠
瑜伽垫、镜面墙和人造泉取代了老式健身房里笨重而庞大的健身器材和吵闹的电视机,一些家庭直接订购成品瑜伽屋,或从其它城市和所在社区已有的示范屋那里得到灵感,然后修建自家的瑜伽屋。亚特兰大室内设计师伊丽莎白&middo......
2023-11-27
男士蝗虫式瑜珈
蝗虫式作用:强化脊椎,加强身体后背肌肉能力,改善骨盆腔血液循环,辅助治疗生殖系统疾病。1.俯卧开始,双手放在身体两侧,双腿并拢;吸气,慢慢抬起左腿,保持姿势呼吸8次2.吐气,放下左腿,换边重复。男士瑜珈TIPS1.刚开始练习时,因为呼......
2023-11-25
瑜伽瘦手臂的简单方法
手臂缺少运动常常会在腋下堆积很多的赘肉,形成拜拜肉。所以减肥是这也是一重点地带。教大家一组超简单的纤细手臂瑜伽,一学就会。这种慢性的有氧运动才是减肥的最有效方法,不会反弹。动作一:金刚坐坐好,调整呼吸。动作二:吸......
2023-11-25
瑜伽用品选购方法
一.如何选购瑜伽服装。瑜伽运动动作幅度较大,要求服装选择伸缩性能较好的材料,同时运动出汗较多,要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性好,但吸汗性差,有些吸汗性能好,但完全没有弹性,穿着身上......
2023-11-27
瑜伽初练者的精选姿势
了解瑜伽练习的基本要点,了解饮食和卫生观念。先练习一些精选的姿势,在有些改善后,逐步深入其他的方法。在这个日程里,你可以参照进行的。第一周:首先开始卧姿势的胜利调吸法。这个方法简单易行,任何人都可以练习。每天练习......
2023-11-27
有趣瑜伽球 轻松瘦身
球体瑜伽是近年来新兴的减肥运动。与传统的瑜伽相比,球体瑜伽更能锻炼身体的平衡度,身体的柔韧性和协调性,通过人体与球充分的接触,有效的按摩身体局部肌肉,达到瘦身效果。不过,使用瑜伽球对初学者来说难度比较大,得需要一定......
2023-11-25
男子做瑜伽可以减压
1.坐在地上,右腿伸直放在地上,左腿伸直向上抬起,用左右手抓住左脚脚心,尽量把左腿贴近身体,眼睛看着左脚脚尖。保持数秒。2坐在地上,双腿伸直抬起,用双手抓住左右脚脚尖,双手和双腿都呈一直线,眼睛看着双脚脚尖。保持数秒。3躺......
2023-11-27
什么是比克拉姆热瑜伽
比克拉姆的瑜伽馆在曼哈顿一带非常出名,馆内专业练习比克拉姆瑜伽,但是人们习惯称之为热瑜伽(Hotyoga),因为练功室内的气温高达近40摄氏度,可谓名副其实。在近乎到人体承受体温极限的条件下,修炼者做比克拉姆自创的姿势和呼......
2023-11-26
如何睡好美容觉?
1、要养成良好的右侧睡姿并不是一件难事,可以把弹力小球捆在背后,也可以在枕头上做文章,使自己偏向右边侧睡。2、选择适合自己的床垫和枕头。不同体质的人对床垫和枕头的选择不同。睡床以木板床加上厚软垫为佳,不能太软亦......
2023-11-26
帮你顺利度过心灵低潮期
不久之前一位老同学打来电话说他近段时间总是失眠,郁闷,不想跟朋友接触,整天头脑晕晕乎乎,担心自己得了抑郁症,问我该怎么办。了解中之后我初步判定他是患了神经衰弱而非抑郁症,遂建议其合理安排作息时间且严格遵守,每天坚持......
2023-11-26
小蛮腰的必修课 瘦腰5妙招
餐前喝杯水,能够减轻饥饿感餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢,减少脂肪堆积的机会。但是,喝太多的水也并非好事。喝水过多,由于渗透作用,血管里的......
2023-11-25
曾宝仪瘦身绝招大公开
曾经减肥的阿宝...难忘的可怕经验!虽然阿宝说曾经胖过,不过,她身边的朋友却说:49kg哪叫胖?阿宝马上反驳说︰我个头小,49kg看起来当然是圆圆的嘛!所以大学时的阿宝,也会跟着大家一起减肥呢!举凡苹果减肥法、瘦身汤、断食减肥法,各......
2023-11-26
情侣瑜伽 让你们更性福
动作1:两人反方向并排站立,分别将自己的右脚后跟放在左腹沟处,膝盖指向身体外侧。右手相扣于各自的的身体后侧。左手上举,十指交叉。注意均匀呼吸,保持身体平衡,3—8个呼吸后换另一侧。功效:促进脊柱伸展,平衡背部、腹部......
2023-11-25
热瑜伽让你的疲劳蒸发掉
一位西方科学家曾说过:情绪上的压力,如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘....等等,在此种压力下身体会产生一种体内化学物质,流进血液循环中。压力持续的长久,对重要的脏俯器官组织,会造成相当程度的损失。由此可见,日常......
2023-11-26
2164
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
感恩节礼物特别推荐:浪琴经典复刻系列COSD军事腕表
2
夏季中暑急救及预防方法
3
糖尿病适合吃什么水果
4
秋季干燥 喝什么保护嗓子
5
胃不舒服吐酸水 元凶竟是一顿黑枣餐
6
中医教你如何按摩治疗胃病
7
宝贝的新朋友谢贤节目怒踹小孩视频 张柏芝回应很扎心
8
世界上最快的宽带:最高速1.5Gbps(是全球宽带速的250倍
9
咖啡能抗癌吗 咖啡的常识
10
陈冠希怒怼女主持不懂装懂 看来这名女主持要被陈冠希
每日精选
宝格丽年父亲节倾情献礼 贴心温情礼物首选腕表
2017-06-08
目前最值得入手的5G旗舰机 这三款才是上上之选
2020-04-14
iPhone 5SE售价3000元起 能否逃离“酱油”命运?
2017-03-06
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
纽约时装周场外街拍:各路潮男集聚
2019-01-12
热门标签
早泄吃什么食补
含铁叶酸
黄瓜炒鸡蛋
尿毒症患者的注意
素食者吃荤
糖尿病患者怎么生小孩
天然的减肥产品
按摩身体哪些部位有好处
耳轮
防过劳死
新一代人的育儿经
体力劳动会引发偏头痛吗
哪些原因导致冬季患痔
梁咏琪减肥的方法
肥胖饮食
另类健身运动
鸡蛋一天最多能吃几个
男性排毒
最新文章
哪些食疗方可应对孕妇冬季感冒
京城四少王珂资料照片
更年期女性需要的6种营养素
老人降低胆固醇适合吃的十种食物
男人阳痿现象 中医荐助性食疗方
付辛博女友李金铭 Kimi深夜约炮惨遭渣男骗财骗色
何穗个人资料老公是谁 身份曝光令人万万没想到竟然是他
牛肉干热量
男人服用“伟哥”会引起哪些并发症
八一八王嘉尔的练习生涯? 前往韩国当“异国”偶像练习生到底有多辛苦?