肌肤护理是女性一天中重要的工作之一。那么日常生活中，怎么做，才能帮助女性肌肤美白呢?爱美的女性，不妨试着做一下，相信有不错的效果。一杯白开水早晨一杯白开水，可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。一个苹果苹果是美容佳品，......

熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。（1）多吃猕猴桃和肉皮皮肤在得不到充足睡......

西米的营养价值怎么样？西米常出现在夏天的甜品当中，因其爽口以及低热量受到更多人的喜爱。西米有健脾,补肺,化痰的功效,还有治脾胃虚弱和消化不良的作用。下面我们来仔细了解西米的营养价值吧。西米的营养价值西米的营......

当身体营养过剩时会造成身体脂肪的囤积，我们面部的肌肤也同样，如果不适合高营养环境的肌肤却用了高营养化妆品其实用了也是白搭。1.油性皮肤不宜使用高营养护肤品油性皮肤的分泌的皮脂较多，会显得油腻光亮，对外界的刺激不......

白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。豌豆：《本草纲......

我们的肌肤需要充分的保养与护理，才能够保持光滑白皙，因此，我们每天都会涂抹护肤水、乳液、面霜、面膜，一个都不少，单单这样就足够了吗?NO，这些都是最基本的肌肤表面的保养，例如，美眉们涂抹护肤水、乳液，这些都作用在肌肤表面，......

现就国内健美增肌营养品的现状和最新进展做一简述1增重粉和增肌粉（Weightgainer）增重粉和增肌粉俗称增肌的傻瓜粉，是一类高热量的营养补充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸......

为了皮肤好，男人要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的食物最重要。以下就是吃了对皮肤好的10种食物。1、西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。2、胡......

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食......

俗话说：瓜看皮色，人看肤色，一个人健康与否，从皮肤这面镜子上就可略知端倪。健康无病的人因该是白里透红、光泽、丰腴而富有弹性。体弱多病、营养不良或失调的人皮肤不是苍白无华就是黑暗油垢，且多皱、生斑、粗糙、无弹性。......

维生素含量丰富的蔬菜也是人体必不可少的哦。蔬菜不但能起到保健作用还能帮助男士们护肤哦。今天小编就带大家了解了解蔬菜如何护肤吧。爱上植物系1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。阳光照射、空气中......

男士护肤10种食物补充肌肤营养男士护肤10种食物补充肌肤营养1、西兰花：富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞......

我们都知道，吃好早餐，身体才能棒棒的，对于肌肤，我们也要采取同样的态度。如果你忽略了肌肤的营养，小痘痘、斑斑点点等各种问题可是会在脸上举牌抗议的！新鲜美味的水果，不仅带给身体大量的营养能量，也是护肤美容方面的技术能手......

晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸。同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力。否则，皮肤便会营养不良。这就是为什么许多人白天尽管......

男人肌肤需要营养的补充，想要护肤要保证肌肤的营养物质，那么吃什么蔬菜对肌肤好呢？男人护肤有哪些需要注意的呢？不管何时，男士都要注意自己的外在形象是否达到标准了，只有这样，别人才会认为你是一个有讲究的人，才会更愿意去了......

现代男士护肤的理念已经不下于女性了，男士护肤越来越被重视，在日常生活中一些简单的小偏方其实也有很好的护肤效果，一起来看看这些非常有效果的护肤小偏方，让你皮肤细腻有光泽。香蕉+牛奶除皱滑肤香蕉和牛奶，将香蕉捣碎，加......

护肤准则1、清洁肌肤，加以按摩平时我们在清洁肌肤的时候总是用清水冲洗干净就OK，但事实上，我们在清洁肌肤的过程中，除了要把肌肤上的洁面乳清洗干净之外，还应对肌肤进行轻柔的按摩加以辅助清洁，以左右脸颊为中心，向四周扩散......

保养面部肌肤，除了要做好日常的保养工作，还需要适时的给自己的肌肤补充所需的营养元素，如此才能够达到理想的保养效果！1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口......

>>>推荐：完美女人的美唇宝典保湿补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护......

香菇豆腐原料：豆腐300克、香菇3只、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。操作：1、将豆腐切成四方小块，中心挖空。2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料。3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香......