调查顾问：胡小琪，研究员、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室主任一听可乐含糖量等于10块方糖，一份汉堡的能量等于5碗米饭！真的希望这些能量换算的图片能够吓到你，从而让你和你的孩子在油炸食品和高糖饮料前......

快手推荐：母亲佐餐牛肉酱，精选上等牛肉，再融合其他各种秘制配方，徐徐熬煮成十分好酱！40%的牛肉含量，牛肉粒丰富可见，入口醇香。除了常用的直接拌面、拌饭等方式外，还可以用简单的步骤做出其他别具风味的菜肴来，让亲朋好友感受......

第一大法则尽量让米淡一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、......

米饭是中国人常见的主食，虽然米饭很常见，但是煮米饭也有一定的技巧，那么，如何让米饭更好吃呢？煮米饭的步骤1、洗米。用水淘洗米前先将小石子、沙等杂质捡出。淘米要用凉水，不要用热水。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去米......

以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。身体所需的三大营养素一、碳水化合物的功效碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易......

作为脑力工作人员来说压力是很大的，一个上午的辛苦工作后，中午如果没有一顿营养的饭食，午后的工作精力肯定是不够支撑的。而且有很多人得胃病的原因，都是因为常常只顾及工作，而忘记吃饭的规律导致的。所以上班族一定要注意......

NasiKukus马来西亚的美食是众所周知的，一级棒。对于美食爱好者，每年都会跑到马来西亚去品尝一下美食。今天就来给大家介绍一下马拉西亚很有特色的米饭，快来看看都是什么样的特色米饭吧。NasiKukus一样来自吉兰丹的NasiKu......

下面让专家为我们具体讲解一下吧！1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、......

蘑菇米饭蘑菇米饭是秋季日本家常菜中非常具有代表性的一款，因其热量低、口感佳、有营养，深受女性的欢迎。鸡肉200g大米300g香菇、胡萝卜各100g平菇、杏鲍菇各150g豆腐泡、荷兰豆各50g银杏10g酱油15ml日本酒100ml盐10g1.......

减肥与我们的饮食是息息相关的，而对于主食是米饭的人而言，怎么样食用米饭才能有益于我们减肥呢?下面给大家介绍你所不知的吃米饭减肥小技巧，供大家参考。选择粗糙原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消......

米饭的热量和减肥功效热量：116大卡(100克)分类：谷类，稻米类米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精......

在南方很多人的主食以米饭为主，而在北方普遍以面食类为主，如果女人做梦梦到蒸熟的米饭，代表着什么呢？那么下面由周公解梦为大家揭晓下女人梦到蒸熟的米饭是什么意思？女人梦到蒸熟的米饭代表着什么女人梦到蒸熟的米饭，是吉利......

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭！1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒......

米饭怎么做更加的营养美味呢？米饭是我们日常生活中经常吃的主食，也是很多人都喜欢吃的食物，但是不同的人用同样的米煮出来的米饭却不同味道，有的人煮的米饭特香，那么怎样才能煮出更香更营养的米饭呢，下面我们一起来看一下：让......

产后瘦身方法有千百万种，没有过多副作用的减肥方法要数饮食减肥和运动减肥了！今天为产后肥胖的妈咪们推荐一个减肥效果不错的产后瘦身方法，米饭配豆，让你越吃越瘦的！怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以......

米饭是我们每日都要吃的主食，那么日常养胃，你知道如何巧妙的利用米饭吗？现在我们就一起来看看。茶叶饭：将茶叶冲泡后滤汁与粳米一同煮饭。具有防治心血管病、胃肠道传染病及减肥美肤等功效。香菇饭：将香菇泡发后切丝加瘦肉......

米饭是人们的主食之一，很多美眉因为担心会长胖，所以每次吃饭都只吃一点，其实只要往米饭里添加下面这几种食物不仅不会胖还能瘦身哦。很多人认为米饭是致胖的罪魁祸首，也就果断地与米饭划清了界线作为节食的主要手段。实际......

糖尿病是一种慢性疾病，需要长期控制血糖。饮食是控制血糖的重要方面，而米饭作为主食，在糖尿病患者的饮食中起着重要的作用。糖尿病患者可以吃米饭，但需要注意以下几点：1、食用量要适量：糖尿病患者的主食摄入量应该控制在每......

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧!1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米......

没有最好的食物，只有最好的搭配。米饭加豆等于吃肉，就是营养学上的一个经典搭配。这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它们做成的豆浆、......