周一：苜蓿炒鸡蛋功效：此菜由苜蓿与滋阴润燥、健脾益血的鸡蛋配制而成，可为人体提供丰富的营养，具有滋阴润燥、益脾清胃利水的作用。苜蓿富含纤维素和矿物元素，产热量低，但营养价值高。鸡蛋是滋补食品，鸡蛋中的蛋白对食欲有明......

黄瓜：》》精彩推荐：猛男必知的五大壮阳方法黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制体内碳水化合物转化成脂肪的作用。喜欢淀粉类食品的朋友，不妨经常在饮食的过程中搭配上黄瓜。#p#副标题#e#韭菜：》》精彩推荐：六大亲热技巧让性福不断......

一些特别喜爱美食的朋友，宁愿去辛苦运动也不想节食，其实减肥饮食并没有想象中那么难吃，小编为你准备了快速减肥食谱，都是制作简单且美味好吃的饮食，含有蛋白质及肉类食物，能够满足喜爱吃肉朋友们的需求，有兴趣的朋友就来看看......

春季最佳减肥方法是什么呢？当然是饮食减肥了。那么吃什么减肥呢？小编今天推荐给要减肥的MM们几个以蔬菜为主的健康减肥食谱，让你健健康康减体重，好身材少不了。蔬菜健康减肥食谱一：小白菜小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有......

在我们日常生活中，一些常见的水果就能够达到我们想要的减肥功效。这并不是夸夸其谈，而是事实。那么，哪些水果可以达到减肥的功效呢？下面我们就一起来了解一下吧。今天小编为大家介绍的这几种水果主要包括：葡萄柚、苹果、香......

减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热量从低到高的顺序排列，大家可在决定当天吃什么的时候看看这个减肥食物热量排行榜，有......

瘦身的朋友们都知道黛米·摩尔的瘦身食谱，也知道麦当娜去健身房中练习普拉提为一个健康减肥领域中的一个地地道道知道分子，大千世界中肯定还有你不知道的健康减肥方法？下面一起来看看吧。瘦身下午茶西方人的生活方......

身体逐渐变得肥胖是很多人不能容忍的，尤其是对自己的身材要求较高的女性们。但是她们又没有太多的时间去运动，那该怎么办？使用快速减肥食谱。而且这样的食品非常多，下面就介绍几种简单易行的方法，可以让您快速减肥。1、膳......

产后妈妈需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，此时妈妈们就该发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥？小编推荐如下几款产后减肥蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，多种低脂健康食物做搭配，所有营养全在汤水中，所以产后......

每个女孩都想具有模特般前凸后翘的好身体，对于肥胖的人们来说，怎样通过健康减肥来实现这样的梦想呢？不用着急，下面就给大家讲讲采用什么样的减肥操来锻炼身体，帮助体内多余的脂肪燃烧，还给自己一个美丽的身材，现在我们就开始......

减肥吃什么食物最享瘦？想轻松减肥还不用放弃美食的方法，不如就来经常食用下面这些减肥食品吧，吃了不发胖，还能为身体补充多种营养。减肥食品：鱼肉在肉类减肥食物中鱼肉是最好的一种，它含有丰富的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，可以......

饮食减肥方法中最不好的就是要采取节食减肥的方法，但是只要减肥的你选择对了减肥食物，不用节食也能减肥瘦身的！营养师为大家推荐几个健康减肥菜谱，让你在享受食物的美味，也能健康减肥！健康减肥菜谱还含有很多营养物质，能够补......

给身体排毒，才能让你的身体更健康。所以说不妨选择对的食物才能给身体排毒。那么你知道有哪些家常果蔬可帮你的身体更健康。黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学......

想减肥成功与日常的习惯是分不开的。所以说，有些居家习惯不利于减肥，想减肥成功是一定要注意的哦。居家习惯一：空调过度现代人的房子里，几乎家家有冷气，冬天还会放个暖风机;不过，却有科学家认为，过度仰赖空调，可能让身体调节......

秋季减肥期间最重要的是就是饮食，如何选择适合自己的饮食，严格控制每次的热量才是决定瘦身成功的关键，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个食谱，帮助大家丰富自己的三餐，还能有效帮助减肥。水晶苦瓜+微波番茄材料：苦瓜1根、......

在我们的生活中从来就不缺少减肥的人。肥胖不仅会导致失去美态，还会引发很多疾病，如高血压、糖尿病等。因此，不少肥胖的朋友都会选择积极减肥。一般来说，减肥的方法有很多，可以多锻炼身体或是从饮食方面入手。有些喜欢喝啤......

常用的减肥药酒有：1.减肥酒功效：健脾，降脂减肥。方法：莲子、藕、荷花、白术各200克，加入白酒适量，制成减肥酒。每天饮用1次，每次50克，半年即可收到明显效果，男女老弱者四季皆可饮服。2.菖蒲酒功效：延年益寿，消除肥胖。方法：取九节......

晚上如果加班，你会吃什么点心呢?我想，你应该选择善待肠胃的食品，宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物，如热蔬菜就是不错的选择，但千万别吃凉性或刺激性强的食物。特别注意的是要选择低卡路里食品，这样即使吃完就睡也不易......

俗话怎么说来着，苦尽甘来，吃得苦中苦方为人上人。苦也掐着鼻子喝一下，因为我们都要好身材！小编为大家准备了几款另类苦味搭配饮品，大家一起来试一下吧。搭配一：豆苗+莴笋叶苦味指数：★★燃脂效率：★★豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆......

芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。香菇:香菇可以抑制胆固醇......