当下气温开始逐渐升高，你是否感觉有些燥热咳嗽、嗓子干痒、心烦易怒、睡眠不佳?这些可能是“郁热”在内不得外发的表现。如何“清火”?今天小编来给大家推荐几款清热润肺的美食给你，让你身体清凉舒适。
1、百合银耳莲子粥
百合银耳莲子粥做法简单，口味清甜，是夏天必备的一道汤品。其中百合和莲子都是安神养神、润肺止咳的良品，而银耳则富有胶原蛋白，能够使皮肤光滑富有弹性，是老少皆宜清热润肺的佳品。
百合银耳莲子粥
2、苦瓜酿肉
苦瓜酿肉可以把苦瓜和肉一起做成小丸子，也可以把煮熟的碎肉捏成团塞进去完芯的苦瓜圈中。苦瓜，性热甘苦，具有清热、除烦、消渴的功效。苦瓜又被称为“瓜中C王”，丰富的维生素能够消灭自由基，能有效地预防糖尿病并发症的发生。
苦瓜酿肉
2、山药西芹炒虾仁
西芹口感清脆，适合夏季促进水分循环;山药清热的食物，口感软糯。这两样蔬菜都十分适合夏季食用，配合鲜美的虾仁，更是口感极佳，让你在夏季既能吃的舒适还能让你身体更加健康。
山药西芹炒虾仁
怎么样，小伙伴们，看完今天的推送的夏季润肺清热食物是不是要流口水了?在这个时候，你可以尝试做这几道菜，给我自己夏季清凉一下，让你夏季更舒适的过好每一天。怎么样，这个夏天你的食欲回来了吗?
