误区1在有氧健身器上耗太久在健身房里，你会看到不少人在动感单车上一耗就耗两三个小时。再仔细一看，他要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，如此锻炼法，根本无法获得运动的最大好处，还有可能伤害身体。究其原因，他......

运动减肥，怎么运动才能减肥呢？运动减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下运动减肥常见的4个误区。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，......

底有什么好的健身运动可以帮助减肥的呢?有什么注意点是我们在健身运动的时候要把握的呢?下面小编就带大家去了解一下运动减肥中，大家常存在的10个误区。编辑推荐：怎么吃也不会胖的几种食物一、最好的瑜伽手身体柔韧度一......

误区之一：空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、......

运动是现在减肥的一种新选择，那么要如何运动才能减肥呢？运动减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下运动减肥常出现的误区。误区之一：每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微实践证明，只有运......

世间的夫妻，没有不想使家庭和婚姻越过越美满的。为此，每对夫妻都或多或少地期望通过各种手段来达到这个目的。然而，很多丈夫或者妻子，由于思维方式不科学，他们的一些做法却恰恰适得其反，不仅不利于增加彼此间的感情，反而会淡......

洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。起床就洗澡。早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。......

为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。器械训练与健美操井水不犯河水很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女......

上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的火是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。很多人会有上火的烦恼。清火时要分清上火的性质和部位，不要犯以下三种错误。上火了多吃水果......

很多时候男人在泡妞的时候总是会犯下一下小错误，这些小错误看起来是小事，但是会让一个人对你爱慢慢流失。1.女人问你想吃什么。不要说随便，告诉她你喜欢吃她做的某个菜。这样你不仅能吃的可口。还会得到很多温柔和笑容。......

误区之一：空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时（即空腹）进行适度运动，如定量步行、跳......

夏季即使天气炎热还是阻挡不了，大家运动的热情，然而在夏天运动的时候，还有一些注意事项和误区，我们只有知道和避免这些误区，才能正确有效的做好相应的运动让自己的身体健康有保证。我们一起去了解下这些容易犯的错误吧。错......

1)让保姆，爷爷奶奶带孩子。不自己亲自照顾。?很多中国父母以为孩子只要身边有人看著，没有生命危险就好。其实从出生开始，孩子就需要和别人交流。不会说话也可以交流。肌肤的接触，拥抱，关注的眼光，和他说话。孩子需要不断的......

有些美眉总是在抱怨自己的皮肤瑕疵太多，不光滑、不细嫩、不白皙，然而，各种皮肤问题的出现，与美眉们平时的保养不当有着直接的关系。即便你使用再昂贵的护肤品，保养皮肤的过程中如果频繁犯错误，不注意细节，那么，想要留住好皮肤......

1、无缘无故闹情绪当和老公说话的时候声音总是无缘无故的节节攀升，语气中又满是抱怨和轻蔑。如此消极的交流怎么能让老公开心呢？女人们你要有一个善听的耳，时常听听老公的意见，听听他们的心声，不要总是耍小性子，这样才能守......

1可疑妊娠不及时去检查不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视......

肥胖是营养的积聚，所以不能吃有营养的食品其实，有些人身体之所以肥胖，并不是单一的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。只有当人们的身体中能量得以释放时脂肪才能随之减少。而体内脂肪在......

健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以垃圾食品为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家比维亚纳比维安特起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。他告诉我们吃饭......

1、用过氧化氢清洗割破的伤口过氧化氢会损伤皮肤，且对伤口愈合不利。正确的方法是用流动的清水冲洗伤口，将里面的脏东西、碎片、细菌等排出;然后，涂上抗菌消炎油膏，最后用护创胶布包扎。注意不可浸泡伤口，搓洗伤口则更会破......

一、忽略运动前的伸展动作在正式运动前的伸展动作，不光能暖化关节，还可以避免运动伤害，可别因为小看这简单的动做就忽略了它。二、没有换上运动专用服装虽然看起来似乎没有太大的伤害性，不过毕竟运动时会大量动作及流汗，若......