在2007年11月的一次会议上，我认识了中国第一瑜珈老人——沈维德。在当天的大会开幕式上，沈维德先生为我们作了瑜伽表演。沈维德是一位富有传奇色彩的老人。时年79岁的他，慈眉善目，面色红润，浓眉下的双目炯炯有神......

近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后，他们发觉......

双人瑜珈不同于恋爱瑜珈不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈，其实不尽然。记者来到练习教室，前面是印度导师示范，旁边有一对专业老师讲解，后面则站着年纪、性别各不同的学员，除了以情侣姿态出现的，还有母女温馨搭......

简单说鼻出血是一种鼻内出血症状，是目前临床中发病比较频繁的一种鼻病。随着临床中鼻出血患者越来越多见，人们对鼻出血产生的原因越来越关注，那么，引起鼻出血的常见的原因是什么呢?这个人们常问的一个问题，下面我们就来了......

个性宣言：自幼接受良好的教育，经济独立，比70后更能勇敢面对爱情，经过婚姻挫折后，懂得感恩，懂得经营婚姻。人物故事：小水是80后独生女儿，读研究生时就与同窗帆子步入了围城，参加工作后生了个大胖小子。可儿子出生后，帆子依然像没......

肺结核的早期症状有多汗、夜间盗汗、久咳咯血等。得了肺结核的人一般会选择中医治疗，老中医自古就流传着治疗肺结核的药方。听老中医讲述肺结核的治疗秘方目前在临床上对肺结核的治疗通常采用的治疗方法是中西医结合的......

市民林小姐5月20日向记者反映，她在深圳一间瑜伽馆练习时差点练断腰椎，被迫住院和休息达数月之久。据林小姐介绍，去年12月18日，她和同事到华强北静园瑜伽馆练瑜伽。在做腹部贴住大腿的动作时，教练感觉她做得不到位，便从后边......

瑜伽的三大功能1、保持青春的瑜伽姿势（Asana）瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得......

女人第一次到底有多痛呢？男生永远也体会不到一个女生的成长，从还是姑娘要成为女人第一次到底有多痛，也许有人会说，不就是一层膜的事嘛！至于大惊小怪吗？其实不完全，每个女生都很看重女人第一次，而女人第一次到底有多痛呢？其实完......

李诞在节目中自曝结婚，他的节目《吐槽大会3》上线也引起了很多关注，最新一期的《吐槽大会》迎来了著名京剧演员王佩瑜，王佩瑜是中国第一女老生，是京剧艺术的传承人，亮相综艺节目让人看到了京剧艺术和现代综艺的结合。吐槽......

在新研究中，21名从60-80岁的驼背妇女参加到1小时瑜珈班来，每周两次，共12周。课程包括四种集中到上背的特定姿势。每三周引进更难的姿势，在研究开始和结束时都测量身高和上背弯曲度。同时也进行几种体能测试。练习瑜珈12周......

瑜珈是时下最受年轻女性欢迎的一种运动方法，那么中年人如何利用瑜珈减肥呢？过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然，肥胖也会影响美容。中老年人，由于身体新陈代谢功能下降，所以赘肉很容易在腹部或其他部位堆积......

我没有时间练瑜珈、我年轻好动，静不下来……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要练瑜珈。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。你需要练瑜珈吗？我需要练瑜珈吗？需要1：快乐越说越缥缈但不得不说，因为许多......

适合对象男女老少皆可，大病初愈、手术后、严重高血压、心脏病以及严重脊柱病的人，听从医嘱后方可练习。特色简介哈他瑜珈（HathaYoga）哈他瑜珈由呼吸法、冥想法、体位法三者结合，使我们身体与精神的均衡，达到最大限度的和谐；......

一、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环二、增强体力和灵活度瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱......

男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一个平衡度，下面来看看男性的减肥瑜伽吧。1.祈祷式挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备2.前屈式（手......

无论从外在或内在的角度来说,牙齿对我们是非常重要的,因此我们必须要好好保护牙齿的健康。现在来听听5旬老人的护牙秘籍吧！5旬老人牙龈肿胀很多人认为我天生牙齿好，其实根本就不是那么回事儿。我从小爱吃糖，一直是虫牙，经......

近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后，他们发觉......

现在瑜伽已经成为了很多人们的理想运动方式，但是对于瑜伽来说我们还是应该一步一个脚印，千万不要羡慕瑜伽的高难度动作，以免伤害了自己的身体，这就非常没有必要了。误区一动作难度越高越好在不少人心目中，瑜伽练习动作越难......

近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后，他们发觉......