手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
人间冷暖
佳句美文
首页
服饰
男士衣风
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助攻
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
资讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关健身新方法的男士时尚精选
裸体健身的五个方案
私密裸体第一招:性爱运动其实性爱本身就是一项运动,每一个动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱,你就不用痛苦的为了减肥而绝食了!私密裸体第二招:做家务一个人在家的时候,不妨裸着做一次家务。把窗......
2023-11-18
推拿按捏健身法
肩周炎是临床常见的骨科疾病,其患者数量不在少数,对此,专家表示,肩周炎患者在积极配合医生接受治疗的基础上,其可通过下述小运动来促进自身疾病的治疗进行,下面我们就跟着专家一起来做做看。端肩搓背赶走肩周炎疼痛!搓搓背患......
2023-11-18
让健身事半功倍的技巧
1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果,即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热......
2023-11-18
推荐 放风筝也健身
史书《续博物志》也有放风筝,张口仰视,可以泄热之说。现代保健医学的研究也表明,在明媚的春光里踏青放风筝,可以舒展筋骨,让身体随着放飞的风筝而不停地移动,从而活动四肢;同时,由于尽情呼吸着新鲜空气,吐故纳新,能促进人体的......
2023-11-18
手握冷水瓶健身更有效
健康专家曹家务周浩建议人们每周至少花150分钟做健身锻炼。但是,锻炼期间,身体发热总是让人感到很难受,使人很快就停下动作,无法坚持下去。而肥胖人群在锻炼中所遇到的麻烦更大:过厚的脂肪让身体本应散出的热量被困住在体......
2023-11-18
健身如何“偷懒”而事半功倍
有氧运动张弛有致如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量......
2023-11-18
夫妻健身好处多多
1.【肩并着肩、一齐举铃】双方背靠背屈膝坐在地板上,各拿一对哑铃,一起慢慢举过自己的头顶。两人的后背互相支撑,尽量把哑铃举到最高,停留几秒钟以后再慢慢放下来。可依个人能力重复这个动作。这个动作能使双肩更加结实性......
2023-11-18
药浴健身的方法
风油精浴:在浴水中,加入十几滴风油精,用此水洗浴后,会浑身凉舒,精神抖擞,还有防止生痱子的效果。十滴水浴:将十滴水3-5支加入浴水里,洗浴后,双目明清,体表凉爽舒适。尤其小儿初生痱子,洗浴几次即可痊愈。仁丹浴:一盆水,人加入一包......
2023-11-18
只要想做 两分钟也能健身
早晨本来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头,两膝弯曲并拢,轮流倒向左右侧,并使膝盖接触到床面,但两手时不动仍紧贴床面。穿衣服时,两手在背后相握......
2023-11-18
一练二养三乐观的健身经验
一曰练。我每天早上坚持5时30分就起床,先出去跑步20分钟,然后练习一种民间健身术三遍(15分钟),再练习民间武术两遍(每遍5分钟)。这两套健身术都是我小时候跟我父亲学会的。前者要求练得慢,讲究调阴,后者则要求练得快,讲究济阳。......
2023-11-18
几种另类健身让你更强壮
沙上跑:愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织,促进激素分泌,使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后,因为热浴后的足底对体内信号的传递更为敏感。提醒:除了沙子,光滑的鹅卵石也是好选择......
2023-11-18
效果不一般的健身常识
每一锻炼动作需练习若干组,这样被刺激的肌肉才能进入状态,肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些,小肌肉群组数可少一些。每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条......
2023-11-18
“刷新”健身法塑造好身材
目标1:减肥老方法:节食VS新方法:力量训练和有氧训练结合。有氧运动:每星期用4-5天的时间进行慢跑、跳绳、骑自行车等。训练每次30-60分钟。耐力训练:做全身性的运动,一周2次;身体各部分单独训练,一周4次。每次训练时,选择一个......
2023-11-18
日常有哪些健身新方法
环境气氛健美法良好的进餐气氛,应该是愉快、温暖和安静的,每次进餐都应有意固定餐桌及餐布,并进行恰倒好处的布置,以尽量突出进餐时优雅的环境气氛,使得进餐成为一种愉快的活动。餐厅环境可选择鹅黄色和橘黄色,使人感到温暖......
2023-11-16
最近有哪些新型健身方法
人们从来没有像对自己的身体寄予如此高度的关注。各种健身场所遍地开花,我们的身体也由此绽放。高温瑜伽:还原瑜伽原生态高温瑜伽,是在一间温度约42℃左右高温的练习房里进行。这是为了还原印度当地的一种自然炎热气温,让......
2023-11-16
新鲜有趣的健身方法有哪些
抬头挺胸法抬头挺胸除了姿势正确外,还可由于胸膛挺起,胸腔因此吸进较多的氧气,肺活量可增加20-40%,身体吸进较多的氧气,因此就不轻易感到疲累了。拍屁屁健身法日前在英美又网传出一种健身法,就是拍打自己的屁股,可以促进身体......
2023-11-15
健身外的健美新法
音乐健美法由于音乐的旋律、音调、节奏、速度、音色和音量各不相同,优美和谐的音乐就象五味俱全的佐料一样,可对人体的心身健康产生特殊的作用。因为,优美动听的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢,使之被激发而兴奋,令人食欲大......
2023-11-27
哪些新型跑步方法可健身
■手跑有益身心■美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动———手跑,就是以手为中心进行的健身活动。研究认为,手跑特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于......
2023-11-16
新型健身方法:隐形健身操
隐形健身操的锻炼方法如下:1.扩胸耸肩法:坐在椅子上,缓慢地用力挺胸,使双肩向后张开,恢复原状后再反复做1012次。然后做耸肩动作,左、右肩各做12次,能起到提高肺部生理功能,防治颈椎并肩周炎的作用。2.腹式呼吸法:吸气时放松腹......
2023-11-25
最新性感健身方法大搜索
>>>推荐:时尚MM必备潮流美体法桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。双人瑜伽不仅能一同打造魔鬼身材,还能增进情侣感情,何乐而不为呢。肚皮舞起源中东......
2023-11-25
今日头条
1
JeanRichard赛艇赛纪念版腕表 全球限量160枚
2
兔年梁姓宝宝免费起名字
3
女性月经期间的禁忌事项
4
脖子酸痛是颈椎病?颈肌劳损是主因
5
5种早餐搭配营养价值对比
6
怎么内在调节控油方法
7
女人冬季如何排毒 这些方法超管用
8
京剧大师梅兰芳养生之道与误区
9
珍珠粉隔离防晒作用
10
和微信女人聊天,降低自己的需求感才能吸引女生
每日精选
Trine Lindegaard:铁窗之内的多彩时尚
2018-12-30
华硕新品发布会邀请函曝光 ZenFone3手机即将登场
2016-02-14
欧米茄超霸系列Mark II 致敬奥运精神
2017-07-29
动物们的创意图片
2018-10-15
伯爵镂空镶钻自动上链腕表 最精妙的工艺
2019-12-06
热门标签
吃不完的月饼的处理方法
河北艾家沟煤矿火灾
冬季怎么预防脚气
瘦腹的食物
女人三十要怎么保养
快速有效
哪些食物会损害胎儿的大脑
魅力发型
女性如何预防引导性不不孕
大肠癌的护理措施
普吉
动物咬伤的急救方法
夏季防暑食物有哪些
女演员献身门
黑圈
多尔
哪些方面引起脑血管病
吃板栗可以减肥吗
最新文章
春日迟迟再出发David是谁为什么离婚
男人患上性病的早期症状
男士健身的必备品 这些神器装备一个都不能少
谨防儿童意外伤害
上班族要怎么坚持减肥 这9点建议可以参考
冬季易上火 4大降火食疗方来帮忙
小儿补铁吃什么好?
中药面膜有哪些功效
全面认识银屑病紫外线光疗法
女性日常护肤的五个窍门