手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
人间冷暖
佳句美文
首页
服饰
男士衣风
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助攻
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
资讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关健身小妙招的男士时尚精选
非常简单的OL健身小妙招
1、按压桌面蹲伏健身。训练上身肌肉和核心肌肉群力量。具体动作:利用胸腹核心肌肉群,使身体尽量保持一条直线;双手按于桌面,肘部呈90度弯曲,保持俯卧撑姿势;然后膝部弯曲下蹲10次,再做5个俯卧撑。动作重复3—4次。2、......
2023-11-24
室内冬季健身轻松消耗100卡热量
冬天天气冷,专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗?其实在家,只要简单的运动就也可以消耗积累的热量,让你轻松又享瘦,一起来试试吧!拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,可以让身体有......
2023-11-23
出差族健身小妙招
锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质,需要经常出差,一方面在外地不能按时去健身房,外出运动也存在安全问题;另一方面,经常出差的人时间大都比较紧,锻炼方式不能太复杂。对此,南非体育科学研究所运动专家妮科拉&midd......
2023-11-18
女性拥有翘臀的几个健身小妙招
S型的完美曲线是大部分的女性所追求的,但是想要拥有翘臀是需要我们花时间的来锻炼才能获得。那么具体有哪些比较的好的锻炼方式能让我们拥有翘臀呢?下面我们一起来看看吧。1、深蹲每一个臀部训练计划中一定会包含深蹲练......
2023-11-04
健康减肥小妙招
进食口诀:三餐不缺,蔬果主打。早餐吃得好起床后可先饮用一杯果汁,人体经过彻夜的休眠,体内积聚着许多废弃物,人体偏酸性,用偏碱的果汁与之中和,同时又补充维他命C,可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纤维的燕麦粥、玉......
2023-11-25
居家有哪些健身妙招
私人空间,家庭练功房开课!分分钟修炼瘦线条!第一幕:床。我们一生三分之一的时间在床上,睡觉、做爱(做爱是热辣的有氧运动,每小时消耗热量300卡)除此之外我们还可以和亲爱的床一起。铺床:你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个:......
2023-11-16
厨房健身有什么小妙招
都市人常常抱怨没有时间锻炼,可锻炼是健康的基础。宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员认为,如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房,同样可以达到健身的目的。黄海平副研究员建议,如果你经常进厨房,可按如下方法进......
2023-11-08
抵抗严寒户外步行健身的小妙招
走路也许是世界上最容易坚持的运动了,它给你身体带来的好处是不言而喻的,不但可以帮助你减重,还能改善身体循环,加强平衡性、灵活性,甚至预防骨质酥松,而你所要做的,仅仅是让你的脚步动起来。但是当寒冷的冬天来临的时候,你也......
2023-11-04
7个小妙招 看电视健身两不误
>>>推荐:女性运动太过激烈易致阴部松弛1.两腿向前伸直,双手向后交叉,将前胸尽量贴在腿上,注意不要弓背。瘦身部位:上肢,使胸部肌肉更紧实,同时锻炼腰、臀部肌群。2.双腿并拢,两手在脑后交叉。上身向前倾,贴在腿上,注意上身始终......
2023-11-25
浴室健身小妙招
1、浴缸里的快乐时光:在浴缸边缘坐好,双手紧贴身体撑在浴缸沿上,抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手,手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时,再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。2、脸部肌肉训练......
2023-11-18
浴室巧妙健身的简单小妙招
1.脸部肌肉训练法先给镜子里的自己一个美丽的笑脸,然后开始试着放松整张脸:蹙额皱眉,闭紧眼睛和嘴巴,然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己,是不是已经变得精神多了?2.浴缸里的快乐时光在浴缸边缘坐好,双手紧贴身......
2023-11-24
浴室健身六妙招
浴室已经占据了我们不少的时间,作为健身狂来说,在浴室的时间也必须用来锻炼了,如何锻炼?你有想过把浴室变成健身吗?应该如何利用浴室锻炼呢锻炼?在不久的将来,你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶快来看看吧!1.擦脸的......
2021-05-21
上班族周末家务健身小妙招
健身锻炼是我们达到健康身体不可缺少的一部分。但是由于现在上班时间都比较紧张,而周末休息的时候还有一堆的家务,难道我们周末只能在做家务的时候度过,没有锻炼身体的机会了吗?没有关系,小编整理了部分的做家务还能健身的......
2023-11-04
健身怪招 妙趣横生
沙上跑:愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织,促进激素分泌,使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后,因为热浴后的足底对体内信号的传递更为敏感。提醒:除了沙子,光滑的鹅卵石也是好选择......
2023-11-18
教你健脑小妙招
拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧),再换右手握拳,左手伸掌,指尖指向右手小鱼际(右拳的小指侧)。如此左右互换交替,以15秒钟内交替20次为成绩优秀,15次为良好,15次以下为差。如果一开始成绩不理想......
2023-11-18
上班途中健身小妙招
1.注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏......
2023-11-15
办公室健身有妙招
男白领们天天坐在办公室里,整个身体都要僵硬了,这时,可以试试这些办公室健身的方法让自己精神振奋。伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作,因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶......
2021-05-21
白领们每日起床后的健身小妙招
现在的白领们上班工作都比较繁重,要空余时间出来健身可能不是那么的方便,但是如果长时间不进行适当的运动,对自身的身体是不好的,那么有没有好的方式在家里能健身呢?下面小编整理了专门为白领们准备的起床时就能健身的方式......
2023-11-04
饮食健身的几大妙招
许多人常常受此困扰,因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么,运动前后该如何吃才最恰当?运动前你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。运动后运动过后大约一小......
2023-11-18
睡前减肥小妙招 变身健康瘦美人
睡前减肥小妙招是什么你知道吗?就是只要在睡前做一些小运动就能轻松瘦出窈窕的好身材啦,下面小编就来给大家分享下具体是哪些小运动吧。很多人都知道减肥,但是很多人都感觉自己减肥很困难,不知道有什么好的方法,但是你知道......
2021-05-21
今日头条
1
经典本田S2000改装 同美女展现最性感一面
2
荤蔬四季饭的做法
3
金在中在日本有多红 金在中怎么在日本火起来的
4
这些现象提醒你 四肢湿疹已经来了
5
如何轻松去除衣服上的污渍
6
早产儿奶粉与普通配方奶粉的区别介绍
7
经常骑自行车对心血管有好处
8
曝全国多地现脚臭盐 了解脚臭盐是如何出现的
9
乙肝患者容易肝火旺的原因
10
艾滋病CD4细胞350以下既可接受治疗
每日精选
动物的世界太疯狂
2014-10-17
我要做一只有梦想的猫星人!
2019-11-05
起亚新一代Cadenza亮相纽约车展 年内入华消费者会买账吗?
2018-04-04
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
动物们的创意图片
2018-10-15
热门标签
高血压食谱推荐
辉瑞伟哥
万手
性爱秘诀
哪些瓜果能够减肥
慢性肾病怎么治疗
检查水痘的方法
颗粒痘痘
白内障手术后遗症
产后护腰的方法
这些蔬菜跟有什么营养功效
保养脸部方法
激光脱毛还会在生吗
21种衰老睡眠方式
白领易患脂肪肝的原因
候补的成功率高吗
盆栽多久浇一次水
清凉无色妆
最新文章
女人在这四个时刻最容易动心
脱单案例:沟通问题不解决,别怪男人对你三分钟热度
7月18日埃及火车出轨 造成4人死亡70人受伤
孕期食谱 上汤杂锦娃娃菜
八种补钙食物胜过钙片
揭示:为什么后背容易长痘
婚礼摄影师给新手摄影师的建议!要有辨别是非的能力!
硬币大微型心脏助科学家研制新药
老人体检 应该重点检查这几项
男人吃7种食物让你更坚挺