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有关睡眠不好的男士时尚精选
宝宝睡眠质量差的三个原因 怎样让宝宝好好睡觉
造成孩子不好好睡觉的原因有很多,了解清楚真正的原因才可以让宝宝睡觉的时候能睡个好觉,宝宝不好好睡觉怎么办?那么今天让我们来详细的了解清楚宝宝为什么不睡觉吧。宝宝睡眠质量差的原因是什么?1.宝宝没有安全感宝宝在......
2023-10-18
广州近七成人失眠 冬季失眠怎么办
失眠是一种不能获得正常睡眠的现象,往往与季节有一定的关系,夏季天气炎热很多人睡不好主要是因为环境的因素,但秋冬季节天气凉爽,这时出现失眠一般和体内因素有关。专家建议别轻易吃安眠药,要搞清楚自己为什么失眠,一般来说......
2023-10-31
老年人怎么应对睡眠不好
很多老年朋友都会出现或多或少的失眠,睡眠时间都相对于年轻人来说比较短,老年人睡眠总是入睡比较困难,睡眠质量不好,这样长期下去会影响老年人的健康的,那么该如何对抗失眠呢?下面是专家给老年人的建议。(1)保证适当的活动或......
2023-11-12
中老年人更易失眠
明明很困了,躺在床上依然翻来覆去睡不着。退休几个月了,冯老师备受失眠的折磨。还以为是夏天太热的缘故,可没想,冬天到了还是夜不能寐。冯老师想了很多办法,依然是白天犯困晚上醒,到医院一检查,原来是得了失眠症。失眠因素多......
2023-11-21
失眠别总吃药 试试这12种食物
很多人都会有失眠的问题,治疗失眠的食物可以帮你睡个好觉。那么治疗失眠的食物有哪些呢?一起来了解一下吧。治疗失眠的食物1、牛奶牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。......
2023-10-19
不对的生活方式易诱发糖尿病
糖尿病是一种比较常见的疾病,大多数诱发糖尿病疾病的因素和生活习惯、饮食方式有比较密切的关系,所以在生活中应该重视一些健康的养生方式来更好的预防疾病,如一些不良的生活习惯很有可能诱发糖尿病疾病,下面这几种生活方......
2023-11-13
什么是睡眠障碍 盘点5个表现
睡眠障碍的5个表现1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。2、睡......
2023-10-18
睡眠不好导致患癌机率增高
睡眠不好是一件痛苦的事情,无法集中精力去工作和学习,但是近期的一项研究更是对睡眠不好的人雪上加霜,研究表明,睡眠不好的人患癌的机率较之也会更高。睡眠不好的人更容易患癌,这到底是耸人听闻还是确有其事呢?研究人员是针......
2023-11-05
睡眠不好怎么办 晚饭不可吃得过饱
睡眠不好怎么办一、睡前泡脚提高睡眠质量不分春夏秋冬,每天晚上坚持热水泡脚,有条件的话可以使用足浴盆熏蒸脚部,能刺激脚上的许多穴位,将身体的五脏六腑调理到最佳状态,促进睡眠。二、注意白天的饮食中午以后远离含咖啡因......
2023-10-18
天热睡不着咋办 八招助你安然入睡
电风扇+冰=土空调。如果整夜开着空调睡觉,会引起感冒、受风寒等一系列疾病。建议自己动手做一个土空调:睡前20分钟,将电风扇放在床边,让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化,房间很快就会凉快下来,利于入睡。如果睡觉的时候......
2023-11-02
你知道吗 睡眠不好也会影响血糖
睡眠不好也会影响血糖大量研究已经证实,睡不好严重有害糖友的健康。第一,睡眠障碍导致有效睡眠时间缩短,这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加,导致机体发生胰岛素抵抗。第二,睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律......
2023-10-30
睡眠不好更容易被晒黑?
据美国《科学日报》07月23日报道,美国克里夫兰大学医院病历医学中心的研究人员发现,睡眠不足会损害皮肤功能,比如晒伤后难以恢复,促使皮肤加速老化。研究人员对60名年龄介于30岁~49岁的女性的肌肤状况进行了评估,其中有一......
2023-11-07
初为人母压力大 新妈睡眠不好怎么办
新妈睡眠不好怎么办之躺下来:睡不着的时候,妈妈们最好还是要躺在床上,不要误以为睡不着找一些事情做就能够促进睡眠,这是大错特错的。妈妈们靠着床或者沙发躺下来,眯着眼睛,将自己的双脚抬起来,这种姿势是很容易让你们入睡的......
2023-11-03
夏季宝宝睡眠不好怎么办
炎热夏季宝宝晚上总是睡得不够好,这让妈妈们很头疼。睡眠对于宝宝生长发育有重要影响,除了为宝宝建立良好的睡眠习惯,但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰,以及应当寻求医疗协助的时机。婴儿晚上睡不好,原因有很多,加上婴儿......
2023-11-22
压力大睡眠不好怎样调理
压力大是现代都市人普遍的一个问题,而压力大久了,就会导致睡眠不好,身体出现疲劳、头痛、注意力不集中等问题。所以,怎样调理压力大睡眠不好的情况,是我们需要关注的。首先,应该尝试减少生活中带来的压力。例如,合理规划自己......
2023-10-17
宝宝节后难入睡 试试这些小技能
春节咻的一下就过去了,很多人都在晒各种美食红包旅行大片,然而,听到身边妈妈们讨论最多的却是——精心给宝宝建立的科学作息时间一下子就被打破了!妈咪们吐槽——@凌琳麻麻:我家大宝贝现在一到晚上就......
2023-10-19
睡高枕头危害大 你的枕头选对了吗
都说高枕无忧,可是真的天天睡高枕头,颈椎可就受不了了!马先生爱睡高枕头,甚至把两三个枕头叠加使用,睡了5年后他开始出现手脚发麻等症状,最终走路时连步子都迈不开了。到医院一检查,发现颈椎椎管严重狭窄,并严重压迫颈椎骨髓......
2023-10-19
安神补脑液能治失眠吗 失眠的自我疗法
失眠是现代人常见的健康问题之一,给人们的身心健康带来了不小的困扰。安神补脑液作为一种被广泛使用的草药产品,被认为能够帮助改善失眠问题。然而,除了依赖药物,也可以尝试一些自我疗法来舒缓失眠困扰,能够享受更好的睡眠......
2023-10-17
想要每天睡得好 这些助眠技巧要尝试
生活中有不少人,每天都在被各种问题困扰,比如说每天晚上都睡不好,无法拥有一个安稳觉。因为入睡慢,经常要酝酿很久的睡意,才能睡着。好不容易睡着了,半夜又非常容易醒,想要再重新睡回去,却发现一直没有睡意。长期如此会导致睡......
2023-10-18
夜尿多睡不好?夜尿过多怎么办
现代人的生活水平越来越高,但是却有不少人的睡眠质量越来越差。除了熬夜、失眠引起睡眠质量变差,还会因为夜尿多影响睡眠。当夜尿的量相当于正常人一天尿液的三分之一时,就被称为夜尿过多,那么,夜尿过多怎么办呢?1、睡前1小......
2023-10-18
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