在全世界所有的国家当中疆域能够称得上狭长的实际上只有四个国家，分别是挪威、日本、越南以及智利。这四个国家国土狭窄的原因存在着差别，尤其是日本。日本是典型的岛屿国家，因为海岸线受海水的冲刷，因此使得整个国土的宽......

气滞血瘀可是很常见的，尤其是容易出现在女性身上。如果有这些问题的女性，往往容易产生肥胖。当然，基本上的女性都希望自己的身材苗条，因此，会想法子赶走肥胖。小编提醒，若是你是因为气滞血瘀所造成的肥胖，那么建议用这几个法......

瘦身，如何瘦身呢？七日瘦身法有哪些呢？七日瘦身汤怎么做呢？下面就来了解一下。瘦身汤七日瘦身汤材料，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒七日瘦身汤做法：全放锅里，熬成菜汤即可瘦身汤吃法：第一天：只吃青菜，喝汤;第二天：只吃水果，喝汤第三天：吃水......

对古希腊人来说，橄榄有是黄金果;而对阿芝特克人，巧克力是神赐予的礼物;在埃及，杏仁是法老给与的恩赐;鳄梨几千年来都被当作生殖的象征。这些对生活而言必不可少的食物，比历史更能让人津津乐道。除了美味之外，它们同样具有......

女人们都想要好的身材，但是并非所有的女人都天生拥有这样的好身材。因此，不少人总是努力去瘦身，让身体变得苗条起来。比如说她们习惯早上起床后做些瘦身的小动作，做完之后再起床，这样做既能瘦身，又能让自己的脑子变得清醒，从......

一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有......

科学家称，把中央暖气关掉不仅可以省钱而且还可以让你保持苗条。专家认为有证据表明，保持清凉可能是一中健康而可持续性的减肥方式。他们声称，相反的，温暖和舒适的家庭和办公环境可能导致你的腰围变粗。这一理论来自荷兰科......

一、爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。做法：1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾......

有什么办法可以增肥，我吃很多就是不胖，朋友开玩笑说我是吸毒的，郁闷！当多数人为该如何减肥苦恼不已时，有些人却为如何增肥而发愁。那么你知道女人太瘦会导致哪些疾病吗？女孩子太瘦不正常，容易得哪些疾病：1、胃下垂当人体过分......

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都消灭。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量)；另一方面，还使舞者充分吸取运动必需的氧气，......

第一节坐姿举臂盘腿坐姿，两手互握置于腹前。深吸气，将两臂翻掌向上举，眼睛看双手；边吐气，边落下双手。反复做10遍。注意动作过程中要挺胸直背。第二节猫伸展示面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部下塌，头部向上，向后......

很多女性为了减肥都选择以沙拉作为正餐，究竟沙拉有没有营养呢？这要看配料和酱料了。制作美味又营养的沙拉应该选择盐量低的配料和热量低的酱料。选择盐量低的配料养生保健专家说，每天少吃两公克到三公克的盐听起来并不多......

眼下一年中最热，暑湿之毒最盛，易侵袭人体。很多人开始感觉十分不舒服，火气上升，人很容易出现疲倦、紧张、便秘、胃口下降、面部青春痘等症状。不妨跟随我们一起来做一个健康自测，然后可以根据测试结果找到最适合你的排毒方......

减肥是女性最最关心的话题，而且，也会承受一定的影响，尤其是女性，在不断的减肥，但是体重在不断的上升，这让很多的女性，内心恐惧，大家需要注意一些食物，不要触碰，很多的食物，会造成身体肥胖，大家需尽早了解，那么，夏季别触碰这些让你肥......

饭后的小习惯跟肥胖是非常有关系的，那么饭后要怎么做才能保持苗条呢？饭后保持苗条的方法有哪些呢？下面就来了解一下。饭后小妙招越坐越苗条1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚......

在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。日本食品是最健康和营养均衡的。营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了......

人人都想要好身材，穿上漂亮的衣服和鞋子出去玩耍，成为别人羡慕的那一种人。但是好身材可不是人人天生就有的，对于容易发胖的人来说，苗条身材就是一种奢求。小编提醒，若是你短时间内体重上升得特别快的话，就要想想自己是不是......

冬天新陈代谢缓慢，总是很容易积聚脂肪，而且很难瘦下来。如今春天到了，随着新陈代谢率的提升，正是你减肥的最佳时刻。但是减肥千万不能以牺牲健康为代价，那么春季减肥怎么减才健康，试试以下9个有效的减肥方法吧，助你的春季减......

你有午睡的习惯吗?没有吗?那真是太遗憾了......小编认为养成午睡的习惯很重要哦!你可千万不能小瞧了这午睡的一点点时间，它的好处可是大大滴!午睡午睡可以被分为5个级别，其中15～30分钟属于普通级别，这个时间段的休息，不仅......

英国诺丁汉大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，他们在一项小规模研究中发现，健康的苗条女子错过早餐时，她们体内的胆固醇水平也会有所升高，身体对胰岛素的敏感度也有所下降。胰岛素是一种餐后分泌、......