对于小仙女来说，姨妈期是一个特殊又关键的时期，也是一个让人又爱又恨的时期。除了身体会遭遇不适外，在饮食上也有很多的禁忌。对于吃货属性的小仙女来说，就是一大折磨。那么经期有哪些食物是小仙女们不能吃的呢？快和小编来......

月经是女人每个月都要经历的一个周期，在这个周期里，MM要多注意保养，不要以为现在年轻就可以挥霍青春的健康，殊不知年轻的时候不注意，等到中年的时候，病痛就会不知不觉的来侵袭了。冷饮：寒性月经者忌饮。如果寒性体质的MM在月......

1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生......

①应加强营养。宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。②应注意补血。宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。③忌暴饮暴食。暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不......

经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。下面小编介绍月经期间的健康饮食，希望各位女性引起注意。经期饮食忌日常饮品茶：行经期经血中含有比较......

饮食对经期的影响较大，今天为您总结，经期前吃哪些食物会让你更痛，女性经期前应忌吃以下食物。巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维......

经期痛经一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。宜食含铁高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能......

月经是女性特殊的生理过程，是每个女性大半辈子每个人会经历的过程。因此对于女性朋友来说，月经期应该合理安排饮食，注意禁忌才健康。1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷......

辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。影响性功能的食品菱角、茭......

不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的......

女性月经期间可多吃些牛肉、羊肉、乌鸡、桂圆、枸杞子等温补食物，尤其是冬季更应多吃这些食物，因为中医认为，血得热则行，得寒而滞。女性月经期间吃什么好牛、羊肉牛羊肉属于温补类食物，食用后有活络血脉的功效，月经期的女性......

在月经周期女人在饮食方面，要注意很多事情。有些食品往往对女性身体危害很大，甚至造成痛经等症状。那么，哪些是女性月经期间饮食禁忌呢？下面是对女性月经期间饮食禁忌的介绍。以下是女性月经期间饮食禁忌：1、巧克力使情绪......

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有......

月经期是女性正常的生理周期之一，月经期女性的免疫力都很低。所以女性在经期要注意调理好自己的身体，尤其在饮食上也要引起注意，一般在女性月经期，有些食物最好要禁口，如果吃了不该吃的食物会对身体健康造成一定的危害，那么......

月经期间吃什么好？1、红糖红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。2、红枣桂圆糖水汤要是给自己......

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到非常疲劳，消化功......

痛经问题困扰着很大一部分女性，只是程度不一样而已，饮食对经期的影响较大，今天为您总结，经期前吃哪些食物会让你更痛，女性经期前应忌吃以下食物。巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外......

痛经的女性朋友应该吃什么不应该吃什么呢？一、女性痛经应该吃什么？1、补充富含维生素E的食物维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们......

1、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦急、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。3、糖糖会消耗......

下面就带你来具体的了解一下。1、酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。2、绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白......