糖尿病患者的运动可以是快走、慢跑、打太极拳，运动的度为微汗而不大汗，如果连一滴汗水都没流，那么那种运动是没有任何作用的。适合的度有个标准：170-年龄=运动后的心跳次数/每分钟选双透气袜运动前要换好鞋。除选用一双宽......

户外踏青汲取空气维生素踏青，古时候又叫探春、寻春。久居都市、忙于工作的人们，春季一定要抽出时间郊游踏青。研究数据表明，一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子，城市的户外空气也只有100&mdash......

遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时，要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复三次的行动都象征寻求援助。烟火信号燃放三堆火焰是国际通行的......

秋高气爽之际乃是出游的好季节，在你享受户外的美好时光时难免会划伤、扭伤，甚至遭受到更厉害的肢体伤害，而下面的常见九个户外急救指南可以帮助你应对这些常见的意外事故。1、啊！我刚刚被绊倒，把脚踝扭伤了——放松、休息......

四种常用的止血方法在意外发生的现场，控制出血是非医疗专业人员所能做的少数几种影响后期救治效果的措施之一。成功控制外出血的重要因素是紧压出血区并持续一段时间，直到出血停止或急救专业人员赶到。出血量与出血速度......

现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多，很多人都认为带些高端装备是户外者的标志，其实在华北户外，遇到特殊情况，如果你认识以下几种植物，生存机会比手持高级装备有效的多。1.葛藤葛藤在华北分布广泛，在山上很容......

秋季男人适合的户外运动户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受着温和的阳光下运动锻炼，而且在爬山的过程当......

世界卫生组织所属研究机构国际癌症研究所17日在日内瓦表示，研究发现空气污染能够导致罹患癌症，应该将其列为人类致癌物质。总部位于法国里昂的国际癌症研究所最新的研究显示，人类赖以呼吸的空气已经成为导致癌症的物质。......

即使只是吹微风，也可能把药或药粉吹向附近的路人、村民和远足者身上。农夫向上喷农药时，例如在瓜棚或豆棚，很容易把药末吸进体内。大部分农用化学物品吸进身体后会造成毒害或产生腐蚀作用，有些甚至只接触皮肤也会令中毒。......

有人说冬天会变胖，那你是躺在沙发上看电视，或是躲在被子里睡懒觉。其实冬天是一年之中最佳的减肥时间。冬季健身的好处1、燃烧脂肪如果你担心身体会自动储藏一些脂肪越冬，告诉你一个好消息，温度下降有助于你减掉身上多余......

一、起源发展户外活动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。二战期间，英国特种部队开始利用自然屏障和绳网进行障碍......

户外急救包户外急救包主要是为了在遇到受伤、生病、被蛇虫叮咬等一些意外情况下，用于第一时间救援治疗。在国外急救包被直接称作FirstAid意思就是第一时间的救援。当意外来临的时候，往往第一时间的治疗非常关键，甚至关乎......

日前，国际环保机构绿色和平最新发布的一份测试报告显示，一些世界知名的户外运动品牌服装包含阿迪达斯、TheNorthFace、JackWolfskin（狼爪）等14个品牌，采用的材料存在对健康和环境有害的化学物质全氟化合物（PFC）等。中投顾问......

n(n)BYNUMBER(N)INE虽然失去了大师宫下贵裕这个时尚大主角，但凭借着n(n)BYNUMBER(N)INE的老江湖地位，重新回归到原宿风中，个中的时尚设计业颇受到世界潮流的关注。近日，n(n)BYNUMBER(N)INE发布了组最新的潮流型录，整个设计......

三五个好友一起背上一条主绳和几把铁锹，带上帐篷和睡袋，踏上崎岖的山路，去寻找一块陡峭的岩壁。走累了就席地而坐，渴了就捧起一手甘冽的溪水，饿了拿出随身携带的食物，旅途生活显得很有趣味。找到合适的岩壁，就可以打上保护，玩......

遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时，要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复三次的行动都象征寻求援助。烟火信号燃放三堆火焰是国际通行的......

不管什么季节，外出旅游的人都很多，十一假期，对于没有过多时间的人来说。小编觉得来一个短途旅行也是很棒的，这时挑选一套兼具时尚性与功能性，适合出门的衣服就显得尤为重要啦。男士户外穿搭今天这套户外穿搭，上身JEEP2018秋......

专家建议，带有防紫外线功能的墨镜、摇上车窗和贴恰当的车玻璃防护贴膜，是保护司机眼睛的三个法宝。司机师傅等更易患白内障不少司机师傅因为长期开车，用眼多，夏季临近，面对越来越强的紫外线，眼睛更容易疲劳。当司机们遇到这......

1.桔皮乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。2.鲜姜行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入......

我们都知道雾霾对人的危害极大，因此雾霾天出门我们都会戴上口罩，但是口罩又不是万能的。在城市里也有一群人在雾霾下依然在户外坚守自己的岗位，他们是雾霾伤害的主要人群，那么他们的健康问题如何解决呢？据中国之声《新闻和......