备孕夫妻的孕前准备工作网友提问：与老公结婚1年了，想生个baby，有人跟我说，孕前起码要提前3个月做准备，老公要戒烟禁酒，我要提前吃叶酸，夫妻双方还要到医院进行体检，怀孕需要这么麻烦吗？过去的人都没有备孕，小孩不都是活蹦乱跳的......

说到叶酸这个词儿，想必孕妈们不会陌生。它对备孕女性和孕妇而言有着重要的意义，这是一种极为重要的营养元素，医生会嘱咐你按时服用。那么，叶酸到底是什么东西，为什么要补充叶酸，哪些人需要补，如何科学补呢？带着这些问题，让我们......

如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DN......

全面开放单独二孩的政策已经通过，很多喜欢孩子的家庭都打算再生一个孩子，给家庭带来更多的活力和欢笑。在积极备孕的同时，有些人觉得上一次生孩子的时候补充叶酸已经足够了，那生二胎需要吃叶酸吗？生二胎也是要在备孕的时候......

不少准妈妈在怀孕前并不注意补充叶酸，根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。那么孕前补充叶酸......

富含叶酸的食物1、绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃......

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损......

猪肉芦笋卷原料：猪肉、芦笋、料酒、姜、蒜、盐、咖喱粉、黑胡椒粉。制作方法：1、用料酒、姜、蒜末把猪肉片腌制10—15分钟。2、芦笋洗净，去根去皮，切成长短适中的段。3、用腌好的猪肉包住芦笋段。4、把包好的卷撒上......

缺乏叶酸会导致宝宝器官畸形：孕妈妈缺乏叶酸，除了可以导致胎宝宝神经管畸形外，还可使胎宝宝眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。孕前3月开始补充叶酸：根据国内外的研究，服用叶酸可以预防80%的神经......

小编推荐：女性经期不宜做的13件事准备怀孕如何来补充叶酸?叶酸这个名字，对于准备怀孕的你来说，早就不陌生了，因为几乎所有的人都提醒过你了。叶酸是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细......

一、孕妇补充叶酸的注意要点1、孕妇补充叶酸的关键期胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅......

如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DN......

叶酸孕妇要如何补充叶酸（图）孕妇是我们常说的特殊人群，女性在怀孕后饮食的摄取也是非常重要的。孕妇的饮食对宝宝的健康发育是非常重要的，而叶酸就是孕妇不可忽视的营养素。叶酸对胎儿发育是很重要的，叶酸具体起到哪些作用......

备孕期间不管是妻子还是丈夫，在怀孕前3个月都要补充叶酸，这是很多备孕夫妻都懂的常识。那什么是叶酸叶酸一种水溶性维生素，是细胞生长必须要的物质，补充叶酸有助于预防婴儿神经管缺陷，先天性畸形的产生，比如低体重、唇腭裂......

如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DN......

叶酸又称维生素B，是人体健康的必要成分。它对孕妇尤其重要，因为缺少叶酸易导致新生儿先天畸形。由于传统饮食习惯中叶酸损失太大，因此，专家建议应在食物中添加叶酸。德国每年约有350个新生儿患有严重的大脑和脊柱畸形，即所......

每天补充0.4毫克人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。胎儿在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，单靠食物摄取，难以满足需求。宋主任认为，孕妈妈每天需补......

叶酸什么时候吃？准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入......

怀孕期间，准妈妈为了自身营养全面，免不了会补充叶酸和其他维生素。然而，孕妇究竟该如何补充叶酸?叶酸片该吃多大剂量的?在怀孕的不同阶段，叶酸的作用都有哪些呢?叶酸如果服用过量，其实也会有副作用。事实上，孕妇补充叶酸的......

孕前补充叶酸效果好足够早地开始补充叶酸，可以更好地降低神经管缺陷的危险。在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入......