孕期食谱可爱娃娃造型饭原料：一碗饭，白玉菇一把，肉泥3，土豆一个，小葱一颗，菠菜半斤，醋、料酒、盐、糖等。做法：步骤1：白玉菇得先泡20分钟，全部材料切丁越小越好。步骤2：将切碎的白玉菇切碎炒一炒。步骤3：最后倒入肉末，炒匀后下调味......

孕期食谱蛋卷肉原料：鸡蛋300克，猪肋条肉(五花肉)250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克。做法：步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加......

三鲜炒饭的做法1.准备食材：米饭1小碗、鱿鱼1/3个、虾仁5个、牡蛎5个、胡萝卜1/3根、葱1根、大蒜2瓣、食用油1汤匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。2.步骤1：将鱿鱼洗干净，取鱿鱼肉，切成小块，牡蛎洗干净备用。3.步骤2：葱洗干净切成......

孕期食谱肉末卷心菜原料：猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克，植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。做法：步骤1：将卷心菜切碎，用开水烫一下。步骤2：葱头也切成碎末待用。步骤3：油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加......

什么是胎毒胎毒是民间的传统说法，主要分为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的。民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热。主要表现为新生儿疮疖、疥癣、痘疹等，诱发这些病症的原因可能与母亲的内热体质有关。清胎毒在南方比......

孕期开胃食谱砂仁肚条的做法原材料：熟肚尖300克，砂仁末10克，鲜汤80克，胡萝卜条、莴笋条、精盐、味精、绍酒、胡椒粉、湿淀粉、橄榄油各适量。制作方法：1、熟肚尖切成条;胡萝卜条、离笋条分别焯水。2、锅上火放鲜汤烧沸，下肚......

孕期食谱小布沙拉原料：鸡蛋1个、西兰花50克、酸奶20克、草莓4个做法：步骤1：西兰花洗净、切碎。步骤2：放入锅中焯熟。步骤3：把鸡蛋煮熟，随意的切成小块。步骤4：杯子里先放一点酸奶。步骤5：再铺上鸡蛋碎和蔬菜水果。步骤6：依次铺......

孕期食谱鱼泥原料：净鱼肉50克做法：步骤1：将收拾干净的鱼放入开水中。步骤2：煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。步骤3：将鱼肉放入锅内，加入100克开水。步骤4：直至将鱼肉煮软即成。步骤5：最后用......

孕期食谱豆香蟹柳蛋羹原料：鸡蛋2个、蟹柳3根、豌豆(煮)20克、玉米(鲜)20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量做法：步骤1：鸡蛋放入碗中打散，加入适量熟豆浆搅拌均匀，加盖或附上保鲜膜，蒸锅中放水烧开，将......

孕期食谱水果燕麦牛奶原料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干做法：步骤1：倒入适量的燕麦进入杯中。步骤2：燕麦片用半杯热开水冲泡。步骤3：鲜奶加入燕麦片中拌匀。步骤4：将苹果、香蕉切片备用。步......

孕期食谱滑蛋牛肉原料：牛肉200克、鸡蛋5个、色拉油适量、食盐1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、淀粉2茶勺、小葱适量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、苏打粉1/3茶勺、水少许。做法：步骤1：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱......

孕期食谱虾米烧冬瓜原料：冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量。做法：步骤1：冬瓜去皮去瓤切条。步骤2：虾米用清水冲洗干净泡上10分钟。步骤3：香菜香葱洗净切小段，锅中放少许油爆香葱丝......

孕期食谱牛奶炖蛋原料：鸡蛋2个、牛奶250毫升、大杏仁10粒、芒果1个、白糖2汤匙做法：步骤1：将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好，加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解。步骤2：打匀的蛋液用筛网过滤1次。步骤3：牛奶倒入蛋液中，朝......

孕期食谱香菇笋丁小炒原料：鲜香菇4朵、冬笋1只、猪里脊肉50克、豌豆(煮)适量、色拉油适量、蒜少许、蚝油1汤匙、淀粉半茶匙、白糖1茶匙。做法：步骤1：冬笋剥皮收拾干净，切成小丁。步骤2：香菇洗净去蒂，切小丁。步骤3：里脊肉切......

孕期祛火食谱西芹百合炒草莓的做法原料：西芹、百合、草莓、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量。做法：1、将西芹洗净，切菱形片；百合洗净用清水泡3-5分钟；草莓洗净去蒂，切片；大蒜切碎粒。2、锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西......

孕期食谱卡通咕噜肉饭团原料：猪大排200克、青椒少许、肉松半匙、海苔半匙、食盐1/2小匙、酱油1/2大匙、地瓜粉1/2大匙、蒜适量、香油2小匙、淀粉1/2大匙、水适量做法：步骤1：将材料洗净，排骨切小块，青椒、甜椒切小斜片备用，......

孕期食谱小猪鸡蛋羹原料：准备食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量做法：步骤1：将蛋打在碗里。步骤2：用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。步骤3：将蛋液过筛一遍。步骤4：将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火......

怀孕初期吃什么保胎安胎养胎是女性怀孕后最先想到的。孕初期保胎建议孕妇多吃虾皮、豆制品等，补充钙质来满足胎儿骨骼发育的需要。另外，注重荤素搭配，瘦肉和深绿色蔬菜均衡摄入。中医认为，养胎要先养血，血气充足，自然提高了......

孕期食谱奶油泡芙原料：低筋面粉60克、淡奶油60毫升、鸡蛋1个、牛奶100克、食盐1小撮、黄油45克、白糖10克做法：步骤1：牛奶+盐+软化的黄油块，放入锅中，煮至完全沸腾状态后关火。步骤2：筛入低筋面粉60克。步骤3：用木勺均匀的拌......

孕期食谱豆酱水蒸巴浪鱼的做法做法1.准备食材：巴浪鱼1条、芹菜1根、姜2片、长红椒1根、豆酱1汤匙、油10克2.步骤1：芹菜洗干净，切成末。3.步骤2：姜切成姜丝，长红椒洗干净，切成红椒圈。4.步骤3：将巴浪鱼去掉内脏，洗干净之后，摆盘......