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有关亚健康的男士时尚精选
摆脱头痛亚健康小窍门
◆跟随音乐播放自己最喜欢的音乐作为背景,慢慢的放松自己。请注意选择那些比较舒缓和轻松的音乐,能够让你感到轻松和冷静的音乐。很多人发现听音乐的时间更加容易安静下来,放松下来。◆放松肌肉深呼吸,慢慢的释放气体。心......
2023-11-26
教你如何改善亚健康状况
一、午后打盹事半功倍。午睡半小时左右可以保证午后的工作效率,睡时最好能平躺在床上或沙发上,将身体伸展开来。不要趴在桌上睡,以免体位使空气受限,颈项和腰部的肌肉紧张,醒后很不舒服,易发生慢性颈肩病。另外,每天抽出一段......
2023-11-22
防亚健康应拥有六大习惯
那么,怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:■培养多种兴趣,保持精力旺盛广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。■适度劳逸适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,......
2023-11-26
调整亚健康状态的三大处方
第1、维生素作用大。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳,视力下降,维生素A对于预防视力减弱有一定效果,要多吃鱼肉、猪肝、韭菜等食物;经常呆在办公室里的人日晒机会少,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;当人......
2023-11-26
白领失眠困扰
有不错的工作和收入,打扮入时,这是白领;精力减退或持续疲乏,不开心,失眠,这还是白领。据了解,在一线城市,由于工作、生活、心理压力太大,近九成白领存在着不同程度的亚健康和心理压力。但因工作原因,近六成白领顾不上自己的心理......
2023-11-23
警惕“贪吃健忘症”
发生饮食健忘症的危险地区办公室:办公室是产生压力和令人心烦意乱的场所,这里绝对是个危险地带。占据人们注意力的日常工作的各种任务,如打电话,用电脑等,都会使节食者放弃节食的约束,只要让他们面对有诱惑力的食物,他们就会......
2023-11-26
女性保健从亚健康开始做起
现代女性不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。经常处于上述状态的女性其实就属于亚健康。加强对女性亚健康的特点、规律、......
2023-11-26
孤独感导致亚健康 威胁更严重
孤独和幸福、戒烟、肥胖、痤疮一样,会在朋友和邻居间传播。这种感觉,像拆毛衣,用力拉一根线头,整件毛衣都会被拆掉。身处繁华的闹市,孤独却会从骨头里渗透出来。很多小说都喜欢用这样的桥段。在虚构的情节中,孤独有时候甚至......
2023-11-22
注意:观舌头可测出健康
舌苔黄腻,反映消化不良、食欲不振,消化道中腐败有机物增多。急性肝炎病人也往往有这样的舌苔。舌部运动不灵活,有此僵硬,说话不清,常是脑血管破裂的先兆,或是中风的后遗症。舌面味蕾丝聚在一起,形成沟和脊,表面长期缺乏维生素......
2023-11-26
生活“五忌”让你远离亚健康
一忌:用餐后餐具堆放不洗,下顿用时再清理。这种习惯既不利于饮食卫生,又会从心理上增添反感情绪。二忌:没有吃完的剩菜混倒在一起,等下顿再食用。这样做虽说减少保存空间,但混杂一起的食物由于酸碱度不同,极易分解变质破坏营......
2023-11-24
提醒:心理疲惫的警讯
医师提醒考生,当你出现下列症状时,应及时警惕,找出令你心理疲惫的致因,以免影响读书效率,且惹疾病上身!出现症状愈多,表示心理压力愈重,须及时寻找纾解之道。1.读书不能集中精神,凡事都懒得去做、去思考。2.容易神精紧绷,一点......
2023-11-26
肌肉力量及关节灵活度测试
1.自测腹壁压肌仰卧,屈膝,脚掌着地,双脚略分开,双手叉握抱头,下颏抵胸部。做仰卧起坐。2.自测双手和双肩的肌肉俯卧,做俯卧撑。做动作时,不要塌腰翘臀。3.自测肱二头肌在单杠上做引体向上,要拉到下颏高于单杠。4.自测背肌俯卧......
2023-11-26
小心 陷入孕检误区
误区一:孕检是女人的事情!代表比例:49%点评:难道还有超过半数的人认为生男生女是女方说了算?专家说了,对于孕检,男人没有豁免权。社会的发展和工作压力、环境污染等因素导致了男性播种能力也逐年下降。男性孕检项目包括男性......
2023-11-26
增进老年人食欲的小窍门
营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食,甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶,这种偏食习惯不符合生理对营养的需要,会使营养素失去平衡,影响食欲。据国外报道,老年人体内普遍缺乏微量元素锌,锌是构成味觉素和胃酶的重要成分,缺锌的早期表现......
2023-11-26
易染亚健康的8个坏习惯
1、常不吃早餐随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。2、饮食无规律有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定......
2023-11-22
过劳死事件频发引热议 超八成白领处于亚健康
但如果你身边有医生,他一定会提醒你:要健康。悲剧白领大呼我只要事业!工作!一周前,郑州电视台政法频道记者刘建在自己的微博中说:我的亚健康状态很厉害!5月23日晚,28岁的他在家中突发心肌梗塞离世。11天前,福州22岁模特艾薇微(......
2023-11-21
调理亚健康应补肾
如果你经常感到腰背酸痛、精神不振、情绪低落、记忆力减退、不耐疲劳,去医院又查不出什么病来,那你极有可能是亚健康。亚健康也叫疾病诱发状态。头晕健忘、衰老、疲劳综合征、神经衰弱、更年期综合征及慢性病恢复期均属......
2023-11-22
惊!一滴血可测知亚健康?
亚健康状态是近年来国际医学界提出的新概念,是指机体虽然无明显疾病,但呈现活力下降、适应力减退的一种生理状态。当代社会高速发展,生活节奏加快,工作及生活的压力,使人们的情绪常处于一种持续紧张状态,久而久之会造成多系......
2023-11-26
男性“亚健康”怎么保健
【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣......
2023-11-22
养好胃 告别吃药
脾胃强,身体壮俗话说:胃好,吃什么都香,身体健康。中医认为,保养正气多以培补后天、固护先天为基点,饮食营养以培补后天脾胃,使水谷精微充盛,以供养气。而节欲固精,避免劳伤,则是固护先天元气的方法措施。纤维素有通便、排毒、降......
2023-11-26
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