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有关两大宜的男士时尚精选
夏季如何吃好早餐?两大宜忌要注意
夏季人体的新陈代谢加快,所以需要大量养分进行补充。另外,早餐是一天中最重要的一餐,因为它是全天能量和营养素的重要来源,对人们的健康和营养状况有着重要影响,因此一定要吃早餐。那么夏季如何吃好早餐呢?哪些早餐食谱适合......
2023-10-30
饭后不宜马上运动 打球宜两个小时后最佳
很多上班族晚上下班吃完饭之后就是运动,其实这种做法低有害健康的。那么,饭后多久运动才是最适合的呢?精彩阅读:饭后运动到底好不好饭后多久运动比较好影响减肥效果:吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意,吃完饭人体内的......
2023-10-30
冬季怕冷宜温补 推荐两个食疗方
王医师介绍,中医认为人的体质从整体来分,可分成虚证体质和实证两大类。不同人群的体质有不同的表现,虚证的人群多表现为一派不足的征象,如气血不足、阳气不足,部分女性朋友甚至出现痛经等等。对于冬季怕冷、手足冰冷、面色......
2023-10-19
睡醒后该做什么 三宜两忌须清楚
晨起不该做的事:1、立即剧烈运动许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就......
2023-11-05
怀孕两个月宜吃的四大营养食谱
蛋丝沙拉营养:此菜营养丰富,既含优质的蛋白质,又含丰富的维生素和膳食纤维,甘草中含有维生素,具有缓解孕期呕吐的作用,孕期的你既可以把它当主餐也可当作餐后点心食用。用料:生菜,紫甘蓝,芹菜各50克,火腿50克,鸡蛋3个,沙拉酱适量......
2023-11-04
养生大事之睡眠的宜与不宜
养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏、头晕、眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多......
2023-11-05
不宜长跑的两类人
科学实验证实,长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸,能使人体吸进大量的氧气,当吸收氧气量超过平时的7~8倍时,肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善,使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强,从而提高心脏工作能力,......
2023-11-12
健康午餐需知两忌两宜
午餐两忌1、忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐,例如快速面、西式快餐等,这些食品营养含量低。午餐两宜1、宜吃蛋......
2023-11-18
两性养生:七个时间不宜“性起”
一、半夜11点并不是个好时机一项针对女性的调查发现,对于大部分的妻子来说,丈夫迟迟不肯上床睡觉,或是到了她睡意惺忪时提出要温存一番,都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言,并不是个性爱好时机。调查......
2023-11-05
三道经典素菜不宜吃 牢记“两少两多”原则
肉差不多了,再点些素菜吧。在餐馆吃饭,咱们得兼顾口福和健康不是?素菜我要地三鲜,我要干煸豆角……这样一顿荤素搭配的美味,营养合理吗?洗过‘油锅澡’,再健康的素菜也变得不健康了。健康教育专家、北......
2023-11-03
急性咽炎的四大症状及两大饮食宜忌
急性咽炎是一种咽部疾病,给患者的生活和健康都带来很大影响。若是治疗不及时或者不彻底,还可能发展成慢性疾病。那么急性咽炎的症状有哪些呢?急性咽炎患者什么能吃?什么不能吃?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。急性咽炎......
2023-10-30
夏天饮食中的三多于两不宜
三多即3个多吃:多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可袪暑清心,对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇......
2023-11-17
宝宝便便时不宜坐盆 久坐便盆易导致两大疾病
据《大众健康报》报道,当孩子逐渐长大,可以独自坐便盆时,家长往往就不会在旁伺候了。尤其当孩子排便发生困难时,更是让孩子独自坐在便盆上慢慢解便,坐上半小时、一小时也不奇怪。幼儿正处在生长发育时期,各组织器官的功能还......
2023-10-31
肝炎患者饮食三忌两宜
肝炎治疗往往是一个漫长的过程,如果一味强调休息而忽视了合理饮食,也是不科学的,所以在饮食方面最好做到三忌两宜。忌食动物肝脏:肝脏作为解毒器官,一些毒性物质也会在肝脏积累。另外肝脏内胆固醇含量很高,100克猪肝含胆固......
2023-11-17
宝宝穿衣的三忌两宜
对于宝宝的衣物都是贴身的东西,而宝宝还小,皮肤相对较嫩,所以选择衣物的时候要注意挑选适合宝宝的。小编就教教新手妈妈们宝宝穿衣的三忌两宜吧。首先是第一忌:化纤衣物。化纤的衣服对宝宝的皮肤来说是不够柔和的。还有宝......
2023-11-05
宝宝独床睡觉两要两不宜
宝宝独自睡觉注意事项从理论上,宝宝与父母长期同床或同房不利于孩子独立性格的形成。从宝宝3个月起,就可以开始培养独床睡眠了,如此3个月以后,宝宝已经基本适应分床的变化,父母就可以开始考虑让孩子单独一个房间睡觉了。训......
2023-11-02
春季养生 两宜三忌话保肝
春暖花开,阳气蒸腾,万物复苏,肝脏功能旺盛,传统中医学认为,春季是适合养肝的季节,因此有"春宜养肝"之说。养肝应该吃什么,又有哪些禁忌呢?中医理论认为,肝属五行之木,春木旺、肝主事,亦为肝病好发之季节,因此,春季养肝护肝尤为重要......
2023-11-25
鸡蛋不宜生吃的两大原因
很多人认为越接近自然的东西越有营养,生吃比熟吃更有营养。这种观点有其正确性的一面,也有错误的一面,如鸡蛋,就不宜生吃。其原因在于:一.吃生鸡蛋易患传染性疾病因生鸡蛋中有大量的细菌,尤其是病鸡下的蛋,生吃后可出现干呕......
2023-11-14
性爱后不宜做的两件事
性生活后能不能吃凉东西?性生活,人们常常会感觉燥热、口渴,食用冰凉食品,对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消退,这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西,即使......
2023-11-21
早起养生 保持健康记住两忌和三宜
《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。下面跟随了解一下吧!先开鼻窍。两个......
2021-05-05
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