秋季养生很重要，因为这个阶段天气凉爽，而且气温会一天比一天。若是不提前做养生措施，很容易伤风感冒的。因为寒气和燥气会趁机而入，致使你身体的抵抗力和免疫力都下降，最终诱发各种疾病。其中，按摩养生是个非常不错的方法，建......

1、强身壮阳、提高男性的性功能。枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。2、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。食......

编辑推荐：女人经期不能做的12件傻事1、空心菜根性平、味甘，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素C等，有清热凉血、利尿解毒的作用。将空心菜根120克水煎服可以治疗痢疾;捣烂外敷可以治疗跌打肿痛;煎汤含漱，可治龋齿牙痛......

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血......

1.花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。2.葵瓜子可......

书法养生方法其实，练习书法是动静结合的运动，动静结合、一张一弛是健康的必须条件。一个人光动不静不行，光静不动更不行。所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来，另一方面又使人能从闲散中充实起来，从而起到调节生活节......

太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身......

中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以夫妻两人相互协助。而足三里是常见保健穴位，经常按摩也可以抗衰老助长......

桑叶祛除痤疮、脸部褐斑新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。防治痤疮痤疮是常见于青少年人群的一种炎症性皮肤病。进入青春发育期以后，体内性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，导致皮脂淤积、堵塞毛囊口，容易导致痤疮的......

夏天阳长阴消，是人体阳气最旺的季节，当同时也是阳气最易受伤之时，夏天保护阳气可以试试中医艾灸的方法。夏至，是北半球一年中白昼最长的一天，且越往北白昼越长。《恪遵宪度抄本》记载：日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者......

痔疮是肛门的一种病症，导致痔疮的原因比较的多。对于痔疮患者来说，就是要如何才能治好痔疮，如何预防好痔疮的发生。预防痔疮饮食是比较关键的，因为痔疮有一大现象就是排便时间比较长，所以，调节饮食是非常有必要。既然饮食对......

眼下正是橘子上市的时节。橘子因其外皮金黄、鲜艳美观，果肉酸甜可口，受到人们的喜爱。主任说，人们吃完橘子后，大多把皮扔掉了，实在可惜。其实，橘皮是一味中药，叫陈皮，味辛而微苦，性温，入脾、肺经，有理气调中、燥湿化痰之功效。除......

花生粥花生性味甘、平，有润肺、和胃、补益、健身、益寿之功效，被称为长生果。高脂血症患者常食可防动脉硬化，脑动脉粥样硬化者食之有预防脑血栓形成的功效。羊肉粥羊肉性味甘、温，有益气补虚、温中暖下之功效，适用于中老年......

常按腋窝可保健：1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；2、可增强肺活量，提高呼吸系统功能；3、可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。4、腋窝处有......

现在的很多人对于养生都比较重视，但是随着压力的增大以及生活节奏的加快，很多人都不能有足够的时间进行养生事宜。其实，养生的方法有多种，其中就有一些看似无关紧要的小动作，却具有极好的养生祛病的功效。今天小编就为大家......

1、醋泡脚：提高睡眠质量在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。2、艾叶泡脚：驱寒治感冒......

强健肠胃：运脚趾胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目：搓双足摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰......

华佗五禽戏的养生秘籍关于五禽戏有这样一个故事：据说华佗年轻时去公宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，正想进去，忽然听到里面有人在谈论医道，他就站在洞外听。他听得入了神，听着听着，听见那两个人谈起了华佗，这可......

桑叶的美颜功效我国古代医著《保生要录》中所载的扶桑至宝丹，具有驻容颜，乌髭发，补髓填精，祛疾延年等功效，其中药物成分是什么呢？答案会使人大吃一惊——桑叶。桑叶确是物美价廉的天然美容护肤佳品，尤其对脸部的痤......

酒少量：不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒，但过量饮酒，害处很多。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更......