对于长时间坐在电脑前工作的白领来说，腰背部容易出现问题，以下是一些腰背保健法：1、调整坐姿：保持正确的坐姿非常重要，要确保脊柱和颈部处于自然状态，肩膀放松，双脚放平。可以使用一个有足够支撑的椅子，并调整好椅子高度，保证......

得了腰椎间盘突出可能会出现腰背疼痛，假如患者常常都有钝痛、刺痛的感觉，那就一定要重视了。下面小编就来就给大家说说腰背疼痛和腰椎间盘突出之间的关系，想了解的可以进来看看。腰背疼痛是腰椎间盘突出吗？腰背疼痛是人们......

诊室故事前些日子，家在外地的王先生来北京看病，40多岁的他已经有些驼背。他说在他20来岁的时候，就常觉得腰背痛，当时没在意，以为是干活儿累的。后来去当地的医院看，医生诊断其为腰肌劳损，只让他注意休息。直到8年前，王先生明......

孕妇腰背疼痛怎么办？孕妇从孕早期一直到孕晚期都会出现腰背疼痛的现象，要怎么办呢？孕妇腰背疼痛怎么办？1.定期检查，坚持做一些适宜的活动重视孕期检查，定期了解耻骨分离具体情况，加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强......

专家解释：很多人都有因为劳累导致腰酸背疼的经历，于是就让家人按摩按摩，以便缓解疼痛。但引发腰背疼痛的原因很多，有些疾病引发的脊椎疼痛是不能按摩的，否则，会造成严重的后果，治疗起来比较麻烦。有些人常见的腰背疼痛，是由于......

相信大家肯定都知道腰背肌对于我们的重要性吧，我们的腰背肌如果出现了这样那样的一些问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的工作和生活，所以大家在日常的生活中一定要注意保护好自己的腰背肌，如果腰背肌出......

据专家介绍，入秋后，像王大妈这样误把疱疹当肾病的患者很多。据统计，皮肤科接待病人1900人次，其中银屑病复发的患者占到近20％，病毒感染引起的带状疱疹占到就诊人数的10％左右，另外过敏性皮肤病如湿疹、面部皮炎等等在老年人身上......

运动减肥常犯的几个错误单说就是动作要匀速，有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间，普拉提很少要求定格。动作流畅时你自然会运用专注、控制、轴心和呼吸了。向里凹的后腰，完美的C形，臀部看上去翘翘的。什么是普拉......

1.屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。2.屈膝而卧，腹部用力收紧，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。3.屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用力向上抬起，到肩部离地，保......

腰背痛是常见的症状，外科、内科、神经科、妇科等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、内脏疾病引起。病因包括急、慢性损伤，炎性病变，脊柱的退行性改变，骨的发育异常，姿势不良，肿瘤，内脏疾病引起的牵涉性痛以及精神因素等。......

白领办公一族容易出现腰背部的劳损，因为长时间的久坐不动，那么白领们要怎么预防腰背部的劳损呢？长时间久坐不动，几乎是办公室生活最常见的画面，也是导致上班族腰背出现为题的最常见原因。由于工作压力较大，很多人都会暗示自......

例假期间用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多。医师是怎么看的呢?专家介绍，要看处于什么目的的捶背，以及力气有多大。拿腰痛来说，如果是月经不通畅引发的腰痛，适当，有针对性的推......

不久前，中国消费者协会对市面上的40种学生用背包进行调查和对比试验，在有害芳香胺染料、游离甲醛等方面产品整体表现不错，但对孩子腰、脊柱防护功能和使用功能上均不同程度存在缺陷。adidas儿童书包、李宁童装时尚运动双......

练习1姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。说明：开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。练习2姿势：俯卧位，保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持......

孕晚期由于身体的负担越来越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常产生，这时你不妨每次花5分钟做一些伸展练习，这样可有效缓解腰背酸痛，增强腹肌张力，并拉伸髋、腿，为分娩做好准备。孕晚期腰酸背痛，做做伸展练......

哪些运动能够缓解腰背酸痛猫伸展式此姿势有助于提高颈部和脊椎的柔韧性。1、小腿与大腿成90度跪下后，上身前弓与地面平行，双手垂直够在地面上，后一只手抬起伸直，与肩同高。2、吸气，尽量向上抬头，挺直脊椎。3、尽量完全扩张......

腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、......

孕妇腰背酸痛怎么办？怀孕后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感到疼痛。小贴士●注意休息，避......

随着年龄的增大，很多女性会更频繁地抱怨腰疼。而大多数人的做法则是放任疼痛，认为疼痛会自己消失，但这样的处理方法并不利于身体健康。俄罗斯医学论坛新闻网便盘点7种意想不到的导致腰痛的原因，帮助腰痛患者找到疼痛的真......

随着人类生活水平的提高，越来越多的人对自己的身体健康状况也更加的注意。人的身体部位分为头、肩、背、腰、腿。而腰背则对人体，起着最主要的支撑和防护作用。肌肉是人类经过长期的运动锻炼出来的。通过大量的运动，我们......