新手攀岩技巧—脚法：攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，......

No.1低空跳伞在城市中央的高楼上一跃而下，享受凌驾于城市之巅的快感成为喜欢低空跳伞运动的人们最津津乐道的事情。然而也正是因为跳伞的高度不足，让这个运动项目很容易造成伤亡。意外事件：2004年，在第二届国际跳伞节上，一......

当地时间1月1日傍晚，两名中国香港游客在南非当地向导陪同下，在开普敦知名景点桌山攀岩时发生意外，其中一名香港游客与当地向导身亡。案发后，中领馆第一时间同西开普省野外救援队核实案情，向幸存旅伴表示慰问，愿积极为死者家......

比跑步游泳而言，攀岩不仅仅可以起到非常好的健身作用，也是对人的一种锻炼，这个锻炼是指精神层面的，不仅仅可以让心态保持一种积极的状态，同时也可以让我们的精神面貌更加健康向上，让人的挑战性在整个攀岩过程中达到勇敢的最......

原标题：小卖部开在悬崖上负责人：很好玩25日，湖南岳阳平江县石牛寨小卖部，一间距离地面百余米的悬崖便利店正式营业。该项目的经理称此举是为了方便攀岩项目的游客，体验效果好。据其介绍，便利店销售员是景区的工作人员，系专业......

须乾和梁冠华是好朋友，而且须乾比梁冠华大。如今《飞虎神鹰》在山东卫视天秤剧场已经接近尾声了，电视剧大获好评。在这部电视剧中除了张子健、梁冠华、曲栅栅、苑苒、刘蕾等几个主要演员演的角色以外，大家一定不会忘记一......

攀岩者会需要比较特殊或专门形式的力量，例如：做静态伸展时需要的Lock-off或在动态攀登时所需要的瞬间爆发力。而单纯的引体向上没办法提供上述的特殊力量。举例来说，我们常听见某某某的引体向上还不赖（假设超过十五到二十......

当登山者跌落而没有自我制动的保护，或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一员跌入缝隙时，登山者须进行自救，即用冰镐来制止下滑。自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此，它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。......

三五个好友一起背上一条主绳和几把铁锹，带上帐篷和睡袋，踏上崎岖的山路，去寻找一块陡峭的岩壁。走累了就席地而坐，渴了就捧起一手甘冽的溪水，饿了拿出随身携带的食物，旅途生活显得很有趣味。找到合适的岩壁，就可以打上保护，玩......

极限运动徒手攀岩，徒手攀岩是指不依赖任何外在力量，只靠自身力量完成攀登过程的一种户外极限运动。该攀岩运动起源于欧洲，危险性很大，被列为世界十大最危险运动之首。极限运动徒手攀岩徒手攀岩是指不依赖任何外在力量，只靠......

第91届奥斯卡颁奖典礼上，《徒手攀岩》获得最佳纪录片奖，让这部电影备受期待。关注过该作品的或许知道，它已经定档2019年9月6日，在不久的将来将和国内的观众见面。《徒手攀岩》是真实的故事吗，它是一部怎样的电影，一度引起讨......

攀岩（向上）（强度：高）消耗热量：660大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：11.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。室外攀岩技巧：一、热身在开始攀岩之前，热身这个......

攀岩是从登山活动中派生出来的一项新兴、时尚的极限运动。惊险刺激且极具挑战性和观赏性，能充分满足人类要求回归自然、寻求刺激，从而挑战自然、超越自我的欲望，它正以自己特有的魅力、突出的个性感染着人们。参与攀岩，会......

个人装备：个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。安全带：攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于专用，并不适合登山，但登山用安全带可权作攀岩时使用。我国大部分攀岩者多使用登......

攀岩这项运动自80年代被引到中国来之后，就有了无数的追求者。但是作为一项极限运动，在室外攀岩，如果你没有足够的毅力，体力和经验去攀岩的话，只依靠勇气那是远远不够的，甚至还有可能遇到生命危险，贴在墙壁上等待救援的时候那......

近日，国内上映了一部电影，它的名字叫《徒手攀岩》，讲的是攀岩大师亚历克斯·霍诺德的故事。之前，《徒手攀岩》在美国上映，反响不是一般的好。它获得了奥斯卡金像奖最佳纪录长片奖、喵斯卡奖最佳纪录片奖、英国电影学......

对于登山和攀岩运动来说绳子是必备的用具，而打绳结更是必备的技能，那么究竟如何才能打一个使用可靠的绳结呢？下面我们一起来看看吧。先从8字结开始，8字结是登山，攀岩接触的第一个结，主要是联系主绳和安全带。但这个老老实实......

攀岩一直被我们认为是一项考验体力的运动，如果我们没有体力的话可能根本攀不上去，那么对于运动爱好者来说攀岩有什么好处呢？其实攀岩有很多的好处的，下面就跟小编一起来了解一下吧！可能我们并不是经常的攀岩所以对于攀岩的......

极限攀岩属于一项极限运动，对于我们如果想攀岩，那我们应当掌握哪些攀岩技巧，又需要准备哪些攀岩装备呢？下面我们就来一起学习下。极限攀岩需要哪些技巧1、系完保险扣要请教练检查，最好请教练给你系双八结或水手结，这样会较......

综艺《放开我北鼻》强势来袭，林更新和于小彤两位小鲜肉实力加盟，为节目增加不少的看点。在某一期节目中，哥哥们为了为小北鼻赢得红包，使劲九牛二虎之力，尤其是于小彤。在攀岩环节，于小彤直接挑战最高难度，险些摔下悬崖，深深的......