看着自己肥胖的身材，女人们的内心是不是很难受呢?觉得自己毫无魅力，真的很难看。穿不了漂亮的衣服，一点异性缘都没有。只要减肥，让身材恢复苗条状态，才能重新获得自信。看着自己肥胖的身材，女人们的内心是不是很难受呢?觉得......

天冷了，傍晚锻炼渐受青睐天气冷了，我们都改在晚上出来运动了。晚上6点半，住在马鞍池公园附近的高丽霞老人正在公园里和几个邻居聊天散步。她告诉记者，天热的时候她们都是每天清晨起来锻炼，但天气转凉后担心感冒，就相约着把......

当你走在街上，看到的女人都拥有苗条的腰身，你是否会羡慕呢？其实你也不用羡慕，只要用对了方法，你也可以减肥成功做苗条女人。小编搜集三个有效的减肥方法，想要变瘦美眉的你，快来看吧。1、吹气减肥法这种方法就是每天向热气袋......

在减肥的过程中，晚饭是一个非常关键的饮食时间点。有些人会选择不吃晚饭来减肥，认为这样可以减少热量摄入，从而更快地达到减肥的目标。然而，这种做法并不是最科学有效的减肥方法。那么，晚饭吃什么可以减肥呢？不吃晚饭会有哪......

身体肥胖是非常痛苦的，不仅仅要忍受别人异样的眼光，还要整天拖着笨重的身体。肥胖的身体容易被各种疾病盯上，比如说肥胖人群患上高血压、脂肪肝、糖尿病的概率非常高。为了提升颜值，也为了保健身体，一定要想法子减肥。下面......

这新年才刚过，李维嘉和张杰的合影曝光后发现，李维嘉竟然瘦得皮包骨样子很恐怖，瘦骨嶙峋照片曝光，简直是吓呆了，难道是生病了吗？李维嘉瘦得皮包骨引热议，很多网友都在猜测他是不是被老婆欺负才变成这么瘦的呢？李维嘉瘦得皮包骨......

你成功减肥了吗？很多人减肥失败不是因为没有好的减肥方法，而是缺少信念。据悉，英国一名母亲担心自己的身体太重，孩子会遭到同学的嘲笑，为此这名母亲励志减肥，最终成功减掉了60公斤。减肥靠的是坚持还有合理的运动以及健康的......

产后许多女性身材都发福了，这时许多人都想早点恢复自己苗条的身材。那么产后吃什么瘦得快，一起来看下吧！首先来看下产后吃什么瘦得快甜橙这种水果含维生素C多、纤维度多，并且热量低，甜橙富含纤维素可有助于排便，所以吃甜橙......

相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹！长期不规律的饮......

红豆减肥食物红豆是一种低脂肪高纤维的食品，它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在这个时期是最合适......

冷风来，雾霾散。今天，北京迎来了蓝天白云。小编发现朋友圈除了晒天空蓝，还有不少人相约到室外进行锻炼运动。实际上，冬天运动可以起到良好的减肥效果。北京师范大学体育学院副教授赵纪生认为，冬天运动减肥是很有道理的，冬天......

减肥是一个热门话题，减肥的方法有很多，那么减肥期间的小技巧有哪些呢？说起减肥，很多人都会有共鸣，特别是女性，因为减肥是她们一辈子需要奋斗的事业。而对于一些比较肥胖的女性来讲，她们在采取减肥方法时都希望让自己能够瘦得......

女人们都想要苗条的身材，因为苗条的人，能把各类的衣服都撑起来。当然，想要身材变苗条的话，建议早起做这些小事。让你自己慢慢地瘦下来。当然，这些小事要坚持做，否则的话，就瘦不下来，或者说瘦的不健康哟。女人早起做这些小事瘦......

不知道什么样的减肥方法适合自己，怎么办?不用担心，小编为你介绍十种简单有效的快速减肥方法，不妨一试。总有方法能让你成功瘦下来。如果开始减肥，那么一定都希望快速有效，如何健康快速减肥?小编推荐十种快速减肥方法小妙招......

夏季天气炎热，很多人都喜欢去游泳，既可以玩耍又可以减肥。看着别人穿着泳装，特别帅气，特别好看，胖子们非常羡慕。夏天我们能看到男人露出腹肌，而女人则是露出小蛮腰和修长的双腿，非常的吸引人。所以说，为了有好身材展示，胖子们......

1.在外饮食尽量以套餐为主：因为一份套餐它是配好的份量，例如：鳗鱼饭、排骨饭，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤，份量固定可以约束食量。少2.生菜色拉不如炒青菜：生菜色拉所使用的色拉酱，是由色拉油加鸡蛋打出来......

很多女人害怕生孩子，除了害怕生孩子的疼痛之外，还很害怕生孩子以后身材变形。其实，只要用对了方法，产后及时减肥的话，身材很快就会恢复的。而且产后健身减肥不只是能够让身材恢复苗条，还有其他的好处。如果不信，建议往下看看......

不管男女，身体肥胖都是不好的，需要想法子尽早减肥。体重恢复到正常范围，身体才能健康，避免赘肉横生。生活中想要减肥一定要注意饮食，因为经常吃高热量、高脂肪的、高糖分的时候，会增加体内的脂肪，加速肥胖。其中，以下推荐的这......

女性大多都知道，一旦年纪上来了代谢功能就变弱，身体就会越来越胖，那么，这种时候应该怎么增强自己的代谢，让自己不要胖下去。肥胖的人群想要瘦下来，而且想要瘦得快，就要先提高新陈代谢能力，不然就算付出了和别人同样多的努力，也......

近日，天王嫂昆凌现身上海机场时，露出她笔直的铅笔腿，让人相当羡慕。据台湾媒体报道，昆凌产后两个月，身材恢复神速，已瘦回孕前46公斤，她在脸书发文分享孕后瘦身秘诀，忍不住惊呼喂母奶瘦很快唷！仍不忘提醒孕妇不管怎么样都是最漂......