1.控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.......

夏季是高血压多发的季节，所以老年人应该注意自己的饮食，不要让你的高血压在这个季节再添一把火。高血压患者的饮食宜忌：①脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁......

对于很多人来说，吃不饱是一件很绝望的事情，但是，糖尿病也限制了糖友吃东西，那么应该怎么增加饱腹感，控制食量呢?细嚼慢咽可增加饱腹感减肥的朋友都知道，蔬菜水果富含大量的纤维，是饱腹感很强的一种食物，所以，糖友要控制食量，可......

高血压现在已经是一种十分常见的疾病了，我们对于高血压的了解也是比较多的，而且我们对于高血压的药物治疗也是比较有效的，但是所有的药物都是有副作用的，所有我们在药物治疗的同时要是加上饮食治疗我们的效果就会更好。①......

高血压患者的康复是一个非常复杂而漫长的过程，在这期间高血压患者自己要充分发挥本身的积极作用。在日常生活中高血压患者要做好自我保健工作，通过各个方面的保健措施有效的调控血压，这样才能使自己顺利康复。一、心理平......

你知道吗，宝宝的性别还可以通过饮食来控制呢。下面来看看专家的说法。据研究人员介绍，女性在受孕的时候，如果没有食用早餐或者所吃的食物热量比较低，那么女孩出生的几率就会大于男孩。研究人员对740位第一次怀孕的英国女......

肥胖和超重者要限制热能摄入,每周使体重减少1-1.5千克,血压也可下降,蛋白质代谢物可引起血压波动,故应控制食物蛋白质的质量和数量,选用高生物价优质蛋白。限制食盐可降低血压,一般每日食盐摄入量2-5克为宜;供给含钾......

1、少盐饮食：在平时吃东西一定要以清淡为宜，少吃咸食。对于高血压病人，单纯限盐即可能使血压恢复正常;对中、重度高血压病人，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，从而大大减少降压药物的副作用和药品费......

在生活中，我们患上了疾病可以通过多种方法来治疗，但是在疾病治疗好之后，也有一定的注意事项，可能是饮食方面的，也有可能是生活其它方面的，在这里，我们要针对痛风的预防方法，在饮食方面为大家做一下介绍。痛风预防注意事项饮食......

1、唐芹煮茜草根：茜草根5钱（15克），另配益母草和红枣，是治疗经痛、经期不准的验方，尤其适合有内热的人。（注意：宜平时饮用，来经时饮用，恐怕会令经血大增）2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道......

食盐过少，会引起低血压、疲惫无力、食欲减退等生理反应。但食盐过多则伤肾伤胃，易患水肿病，使血压居高不下，血压长期处于高压状态必定会使心脏、肾脏和大脑受到损害。有一项研究结果显示，每天仅摄入食盐5～6克，血压可下降8/5......

如何通过饮食远离高血压？现在的人越来越忙碌，吃饭、应酬、喝酒一个都少不了，当所谓的美酒成为你与人拉近关系的桥梁时，你知不知道，高血压也一天天在慢慢临近。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。研究认为，秋......

对肥胖患者而言，控制饮食首先要控制食量，控制食物的热量摄取。为预防肥胖的发生，首先应适当控制进食量，尤其对单纯性肥胖极为重要。此类患者特别是高脂肪及高糖类要加以严格控制，饮食情况包括饮食习惯、质量及数量都应加以......

随着天气的渐渐转暖，许多高血压病人的饮食逐渐偏向清淡。一些伴有超重和肥胖的高血压患者的医嘱里增加了一句：注意减肥。有些患者干脆下决心做个素食主义者，既有利于控制病情又能赶上一把潮流。其实，健康饮食重在均衡与合......

不会有很大的影响的，那么我们从饮食上该如何的控制高血压的问题。三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50......

高血压的患者对于饮食的控制有着很高的要求，对于脂肪等食物的摄取也是有很高的要求，那么具体高血压的患者该如何才能有效的控制饮食呢？下面我们一起了解下吧。控制热能的摄入可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合......

据统计，有20%~30%的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常。妊娠期糖尿病对宝宝的健康出生以及成长影响非常大，而如何在妊娠期间通过饮食控制血糖就尤为重要。孕妇为什么要控制血糖一般来说，孕前糖尿病血糖升高的程度相对严重一......

年轻人高血压可饮食控制时下的年轻人对高血压仍然没有防治的概念，完全没有意识到如果血压长期偏高，血管硬化程度加深，对身体各个机能的危害是巨大的。高血压年轻化已是不争的事实，肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压......

控制血压应该从日常生活做起，那么我们可以做点什么呢？1、干活慢半拍：突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。专家提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。2、经常快步走：研究发现，高血压患者快......

减少钠盐摄入如何控制饮食，让高血压病人能够健康地度过春节？首先要了解哪些因素可能影响血压。宝鸡市营养学会高级营养师闫乐说：首先钠盐会显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则有着对抗钠盐的作用。但是我们日常钠......