一天喝两到三杯茶可以预防骨质疏松症。一项研究发现，喝茶的人更不可能出现臀骨骨折。每天喝两到三杯似乎特别有益，可使人体出现髋部骨折的几率降低37%。但并不是所有的饮料都有此种功效。咖啡就没有这样的好处，《国际骨......

拥有一副好骨骼可以让我们周游四方，领略万千世界的魅力。一旦出现骨质疏松，身体就像桥墩出现空洞破溃一样，随时有垮塌的风险。可以说，强健的骨骼是我们一生的财富。可事实上，由于现代人多有长时间久坐、经常低头看手机、走......

常润茶属于减肥茶，经期女性身体抵抗力比较弱，此时各种减肥计划都应该停止。经期最好不要喝常润茶。若是女性经期有便秘的情况，可以多吃些水果和蔬菜，增强肠胃蠕动，保持大便通畅。还可以喝蜂蜜水，预防便秘的效果很不错。就算......

很多人越来越重视保健的作用，保健的方法有很多，其中食疗，运动，吃保健品等，现在的保健品五花八门，但是保健品不可乱吃，也要注意服用方法。做错了不仅起不到保健作用，还会给身体带来一定的伤害。我们来看看吃保健品的同时可不可......

茶叶中的药效成分主要为生物碱、茶多酚和脂多糖类，可预防冠心病，治疗肠道感染和皮肤化脓性疾病等。更重要的是，它有兴奋、提神、解渴、强心、利尿、收敛、平喘、清热、消暑、化食、醒酒、复元、解痛和祛毒等功效，这对颈肩......

通过饮食来促进身体的发育是很常见的，效果也不错，这也是需要大家多加注意的一个问题，尤其是孩子们正在发育和成长的关键时期，还是需要认真对待的，家人们要照顾好孩子的生活起居，合理的安排饮食，养成一个好的饮食习惯，那么什么......

众所周知，强壮骨骼离不开两大关键营养：矿物质钙和维生素D。美国健康指南称，一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克的钙和200国际单位的维生素D;而50岁以上的人需摄入1200毫克的钙和400—600国际单位的维生......

1.骨骼支撑者：钙人的骨骼是活的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。营养策略：有人做过统计，在普通人一天的膳食中，平均......

喝啤酒能强健骨骼?听起来是不是不大可信，其实这是真的。美国一项最新研究表明：啤酒中富含对骨骼形成有帮助的硅元素，适量饮啤酒有助强健骨骼。但是特别提醒大家的是，喝啤酒应该适量，过多的话不仅不会对身体有益反而会造成......

人体的骨骼系统起到支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。当骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折也就开始缠上你。骨质疏松骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，是以单位体积内骨组织量减少为特点的......

食物1：酸奶大多数人通过晒太阳来获得维生素D，其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。推荐食谱：酸奶水果杯材料：酸奶200g，全麦面包片2片，草莓、蓝莓、杏仁各适量。做......

喝什么会促进骨骼生长，这是每个家长，孩子最关注的问题，这关乎到孩子今后的人生，甚至于前途或命运，我们不能坐以待毙，更不能放任自流，因此，我们要来进行探讨一下，为大家常常所困的疾病来出谋划策吧，关于喝什么可以促进骨骼生长呢......

众所周知，强壮骨骼离不开两大关键营养：矿物质钙和维生素D。美国健康指南称，一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克的钙和200国际单位的维生素D;而50岁以上的人需摄入1200毫克的钙和400—600国际单位的维生......

推荐：6个方法消灭你的小肚腩月瘦8斤红薯瘦身餐喝普洱茶对减肥降脂都是有一定的功效的，其实像铁观音、乌龙茶等所有的茶叶都具有一定减肥效果。普洱茶为什么能减肥、降脂呢?主要是因为普洱茶含茶多酚、叶绿素、维生素C等......

1.骨骼支撑者：钙人的骨骼是活的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。营养策略：有人做过统计，在普通人一天的膳食中，平均......

补钙家常菜还你健壮骨骼1、木耳炒油菜很多人认为补钙就是吃肉喝骨头汤，其实这样是错误的想法。素菜也是补钙高手。木耳一直被人为是补血补铁之物，其实补钙也能量也很强。其中的胶质可以清除残留在消化系统内的杂质，达到......

人之根本在于骨，一旦骨骼健康的话，想要拥有健康的体魄就是一个非常简单的事情了。如果骨骼不好的话，只有稍微一不小心磕碰到的话，很容易出现骨骼损伤，而这样是会有很大的麻烦。如果你想要拥有强壮的骨骼，不仅要锻炼，在平时上......

水果含有丰富的维生素，有助于人体的新陈代谢，经常听家人说要多吃水果。你知道水果都含有哪些养分和作用吗？今天，就让小编来给你介绍下吧。有越来越多的研究显示，多吃蔬菜水果有助于骨健康，换言之，骨健康维持，蔬菜和水果发挥的......

喝豆浆可以补钙吗我们都知道，豆浆是一种含有丰富蛋白质的食物，大豆里也含有一些大豆钙，但是大豆研磨成豆浆后，豆浆里的钙含量却是非常少的，如果单纯想利用豆浆来补钙，也是行不通的。对于缺钙特别严重的朋友，不建议利用豆浆来......

儿童吃什么可以促进骨骼生长？做家长的在小孩成长的过程当中，都会有为儿童骨骼生长的事情头疼过，而骨骼发育不好，会严重影响到宝宝以后的成长，及时的了解宝宝的情况，选择正确的方式，才能够很好的促进宝的骨骼的发育的，宝那吃什......