三种运动姿势趴式：和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。适用：长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。目的：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害。坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。适用：短程运动(10......

女子骑单车上高架，堪称最心大母亲竟把儿子放车篮里过路司机惊呼看着就害怕。高架和高速上由于车速非常快，对于行人和自行车、摩托车来说十分危险！所以一般除了汽车外其他车辆和行人是不允许上高架高速的！但是有些人偏要剑......

在追求完美身材的道路上，人们经常关注臀部的形状和紧致度。骑单车和游泳被广泛认为是两种能够锻炼臀部的运动方式。但是，到底骑单车能否提臀？游泳是否也有同样的效果呢？骑单车是一种有氧运动，可以有效锻炼下半身肌肉，特别是......

单车很多人都会骑，那么骑单车可以减肥吗？怎么骑单车才能减肥呢？下面就来了解一下骑单车可以减肥吗？别以为单车骑来轻松，单车运动也是能消耗不少的热量呢!30岁左右45kg的女性，骑单车1小时可消耗200至250卡的热量。足以匹敌跳......

运动当中，补充水份之同时，能补充钠（盐份）以及电解水，使体内钾钠平衡。饮用运动饮料如宝矿力等，是能同时补充钠及电解水之外，又能让胃肠的迅速吸收水份，减轻胃肠的重量负担。（吃水果沾盐，不但更好吃之外，还有平衡钾的作用。）适当而......

据媒体报道，酷骑单车日前发布消息将停止运营，旗下单车将由成都某家单车公司运营，有消息显示公司财务问题导致部分单车用户的押金迟迟没有到账。除了不退还用户押金之外，这家公司还拖欠了员工的工资，昔日与之共同奋斗的员工......

在冬季的时候，很多人为了御寒而吃了很多高热量的东西，从而在冬季的时候就把脂肪一直累积起来，导致身体严重变胖。所以很多人在春季的时候都会选择减肥，而在春季这个好季节里面，很多人都选择了运动减肥的方法。那么你知道适......

《一路成年》这档节目相信很多人都正在追，目前节目已经播出一半了，在这几期节目中，嘉宾徐锦江的表现十分引人关注。10月9日这一天，徐锦江骑单车逃跑的事情还上了热搜，很多人看到热搜话题以后，十分好奇这到底是怎么回事？之前......

快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度......

骑单车减肥是一种很不错的方法，只要利用上下班的时间，即环保又减肥，还能节约不少时间呢！一骑单车减肥：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。二力量型骑单车减肥：即根据不同的条......

有钱没钱，回家过年，有钱坐飞机，没钱骑单车。几天前，安徽芜湖高速公路上，交警拦下一名骑着自行车的男子，询问之下才知道该男子欲骑自行车回家过年，可笑的是，方向竟然反了……男子从山东日照出发，目标黑龙江齐齐哈尔......

骑单车可以减肥，那么怎么骑单车才能减肥呢？骑单车减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下骑单车的减肥方法。间歇骑车法这是一种依靠快慢速度的交替有效锻炼人体心脏功能的训练方法，在骑行过程中先慢骑几分钟，再快骑几分钟，和跑......

随着现在的生活条件越来越好，许多男性朋友都会选择骑单车的方式来锻炼身体，自行车不仅环保而且出行还很方便是锻炼身体的首选工具。那么在平常生活中骑单车对男人有影响吗?男人骑单车的禁忌有哪些?下面随本站小编一起来......

2018年3月23日讯，3月18日早上10时许，市公安交警三大队民警在瓯海大道高架巡逻至浃底隧道龙腾路段时，发现一名年轻女子骑着共享单车慢悠悠地在高架上往市区方向前行，更让人惊讶的是，共享单车的车篮里竟坐着一名小男孩。高架......

9月22日，一组网友在上海街头偶遇Angelababy的照片曝光。照片里，baby脚踏单车，穿梭在上海圆明园路上，被赞秒穿回《微微一笑很倾城》中的女主贝微微人设，颜值破表。谁知该组照片在热传后，竟引来了警察蜀黍的注意。9月23日，公安......

随着环保的概念越来越深入人心，就连减肥都开始讲究环保啦。你知道吗？正确的骑单车姿势，不仅可以锻炼你的体魄，而且还非常有助瘦身哦！姿势正确最重要双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势。但孙队长提......

杨云骑车带娃8月30日报道8月29日晚，杨威妻子在网上晒出一张带娃近照，并配文：“谁说共享不能带人的呢，别说我怎么还少一个乐妹，麻麻已经尽力了”。照片中，杨云背着小女儿，骑着共享单车，身边的杨阳洋踩着滑板车相随。对此，网友纷......

核心肌力骑车法骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。提示：1.运动时戴专业运动手套，一是防滑，二是摔倒后可保护手部。2.不建议负重(背双肩包)......

酷骑单车退费现场，为什么298元押金退出了2980元既视感。近来不少共享单车品牌倒闭，导致大量市民遭遇了退款难题。酷骑、小蓝等昔日人气非常高的共享单车品牌接连宣布解散，不少人在长达数月的催促退款过程中，变得焦急又无......

小猪配骑什么意思小猪配骑是动画片小猪佩奇的谐音，主要是因为最近有一个关于罗志祥和潘玮柏谁能骑单车的梗火起来的。罗志祥和潘玮柏谁可以骑单车是什么梗在一站到底节目中，出了一道脑洞题目，林俊杰，潘玮柏，罗志祥三人长途......