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有关每天7种果蔬吃出健康的男士时尚精选
每天7种果蔬吃出健康
新华网伦敦4月1日电(记者刘石磊)英国一项最新研究发现,每天坚持至少吃7种果蔬,会更有效降低癌症、心脏病等疾病风险,死亡风险也会低于同龄人。英国国家医疗服务系统目前的健康建议是,英国人每天摄入的水果蔬菜不应少于5种......
2023-11-05
想健脑 每天喝杯果蔬汁
最新的一项研究成果显示,每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患痴呆的几率要低76%。另外,每周喝一到两次果汁和蔬菜汁,就能够将患痴呆的几率降低1......
2023-11-16
秋天最适合吃的7种应季蔬果
番茄秋天的番茄成熟度最好,番茄红素也是最为丰富的,而番茄红素是最好的抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。还有,秋季的番茄不需要加催熟剂,所以尽可放心去吃。菠菜秋天的菠菜接受日照更充分,其中所含的叶黄素、叶绿素等营......
2023-11-06
你每天吃多少个健康水果呢?
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃......
2023-11-22
哪几种健康食物每天都要吃
菠菜菠菜是绿叶菜中的首选。菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减少心脏病、中风和骨质疏松的发病。叶酸还会增强下肢血液循环,帮助你缓解由于年龄引发的性爱苦恼。菠菜中的叶黄素能够延缓黄斑变......
2023-11-03
健康营养吃出来 5种在春天非吃不可的蔬菜
一年之计在于春,万物复苏的季节,也是养身的好季节,蔬菜是养生的天然食物,小编就推荐5种在春天非吃不可的蔬菜,要知道四月不养生,八月徒伤悲!青葱1.青葱青葱跟洋葱都属于葱家族,对健康好处多多。除了大家熟知的增强抵抗力,青葱......
2017-12-17
每天八分饱,吃出健康
有人曾做过这样的试验:一组大鼠限制饮食,只给吃八分饱,一组大鼠自由取食,随便吃,结果发现,只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察,把它们摄入的食品减少30%的热量,则它们的寿命比普通饮食的同类长......
2023-11-18
每天吃坚果更健康
坚果富含维E、铜、镁等营养成分,众多营养学家建议每天吃把坚果,更有益健康。英国《每日电讯报》近日刊文指出,其实不少坚果都有与众不同的食疗功效。胆固醇高,吃杏仁。美国洛马林达大学的研究人员发现,杏仁有降低低密度脂......
2023-11-15
夏季健康减肥 越吃越瘦的7种蔬菜
蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,经常食用可减肥。◎黄瓜:黄瓜的瘦身功效不容小觑,它含有丰富的纤维素,能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸,......
2023-11-05
常喝四种果汁 健康生活每一天
现在越来越多年轻人加入健身行列,沉迷于碳酸饮料的时代慢慢被追求健康的生活方式所摈弃。大家对蔬菜水果沙拉,果汁等轻食也是越来越喜爱。果汁中保留了很大一部分水果的营养成分,像维生素,矿物质,果胶,果糖以及膳食纤维等等......
2023-10-18
盘点:秋季养生蔬果 吃出健康男人
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。下面我们一起来看一下神奇治病的蔬果:揭秘:神奇治病的7种蔬果抗癌......
2017-10-23
果蔬的健康吃法
英国纽卡斯尔大学科学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。豆类可吃速冻的豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻,有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至......
2023-11-15
每天吃五种以上的蔬果 远离直肠癌
直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌,是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低,容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔,解剖关系复杂,手术不易彻底,术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌......
2023-10-31
健康果蔬吃错了反有害健康
现在许多人都知道多吃果蔬有益我们的身体健康,但是多数人可能不知道当我们患有某些疾病的时候,果蔬就不能乱吃了,否则会危害健康,下面就带大家一起了解下。哪些水果不能乱吃苹果苹果高营养水果。含有大量糖类和钾盐,其中含......
2023-11-01
八种果蔬最健康的吃法
八种果蔬最健康的吃法有时,一些现代饮食观其实是错误的。比如食物应尽量生吃,果汁总是健康的的说法。英国近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科学吃法。1、胡萝卜整个烤英国科学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获......
2021-04-30
7种食物吃出健康好肤色
7种食物吃出健康好肤色1、白萝卜中医认为白萝卜可利五脏,令人白净。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细......
2023-10-28
每天吃果蔬防癌
编者的话:疾病都能通过科学手段进行预防,癌症也不例外。世界癌症研究基金会去年公布的一份报告显示,在12种主要癌症中,有39%的病例是可以通过改善饮食、增加锻炼和减少饮酒得以预防的,健康生活方式可以将癌症几率降低1/3。......
2023-11-11
八种果蔬健康吃法
有时,一些现代饮食观其实是错误的。比如食物应尽量生吃,果汁总是健康的的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科学吃法……1、胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出,将胡萝卜整个水煮......
2023-11-15
八种果蔬的健康吃法
有时,一些现代饮食观其实是错误的。比如食物应尽量生吃,果汁总是健康的的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科学吃法……1、胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出,将胡萝卜整个水煮......
2023-11-15
“天天五蔬果”,防癌保健康
不吃蔬菜水果对健康的危害,和吸烟相当。台湾癌症基金会指出,七成以上的人蔬果摄取量严重不足,加上脂肪摄食量偏高,使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。该会特别推出天天五蔬果饮食防癌活动,提倡每天吃足......
2023-11-17
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