要健康、就要锻炼；要锻炼、必须科学。下面有一些与科学锻炼有关的数字，考考你知道多少。为保持健康，每周至少该锻炼多少时间？为了保持健康，每周至少要锻炼5天，每天至少进行30分钟中等强度以上的运动。如果你实在没有大段的......

大家都知道，乳腺癌是危害女性健康甚至是生命的恶性肿瘤。那么，乳腺癌的发病与哪些因素有关呢？中医乳腺癌专家介绍说，乳腺癌的病因非常复杂，与很多因素有关，下面我们就来详细了解一下吧。专家指出，乳腺癌的病因主要与以下因素......

10分钟每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，把手机、电视都关掉，试着让自己安静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田（小腹下方），再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。13......

斜视、屈光不正及屈光参差能够引起弱视，下面我们再介绍几种常见的引起弱视的眼病。（1）先天性白内障：眼内的晶状体是屈光系统的重要组成部分。如果晶状体发生混浊，变得不透明，称为白内障。胎儿在发育的过程中，由于各种因素导......

曾毅中国科学院院士中国预防医学科学院病毒所教授、博士生导师中国预防艾滋病性病基金会会长艾滋病，英文简称ＡＩＤＳ，是由艾滋病病毒（ＨＩＶ）引起的性传播疾病。１９８１年，当美国科学家第一次发现一种新的传染病——艾滋病的时候，尚未......

银屑病是一种相当顽固的慢性皮肤病，病情极易复发，而一旦复发，就会导致银屑病的病情加重，本身就因为诱发银屑病发生的因素有很多，所以银屑病的复发或病情的加重也与这些银屑病病因有关。那么有哪些因素与银屑病的病情加重有......

生物通报道，最近Nature、CancerCell或是PNAS发表的许多研究性文章都提到了炎症与癌症的密切关系，最新的一篇炎症与肝癌复发的研究刊登在PNAS上，Theacceleratedcarcinogenesisfollowingliverregenerationisassociatedwith......

长期饮用保健茶具有很好的保健效果，对加强身体素质、预防疾病和提高身体的免疫力都有一定的好处。我国是茶叶生产大国，在这方面近些年也取得了长足的进步。而保健茶的各类还是很多的，虽然西方国家在这方面有着很长的历史......

大肠癌包括结肠癌与直肠癌，是常见的恶性肿瘤。本病以男性较多见，男女之比约1.65∶1，发病年龄约75%在31～60岁，发病高峰在45岁左右，但30岁以下的青年型大肠癌并不少见。本病在我国的发病特点为：大肠癌的发病年龄比欧美约提前10......

上班一坐就一天，下班窝沙发里看电视，是许多人的生活写照。然而，据报道，回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担。医师说，久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。台湾林口长庚医院物理治疗师陈贞吟说，窝在沙发上，斜躺会......

一些躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病可成为抑郁症发生的重要危险因素。常见的与抑郁症发生相关的躯体疾病有以下一些。恶性肿瘤恶性肿瘤的患者中抑郁症的发生率明显高于一般人群，其原因是多方面......

睡眠学家证实梦来自右侧大脑半球的活动，而且梦能够反映脑的发育成熟、智力开发和脑的衰老程度。一些有趣的研究表明，婴儿出生后每天24小时中睡眠16小时，其中8小时在做梦；中老年人每天睡眠6～8小时，做梦时间不足1小时。精神发......

生活习惯是人们在生活中多年养成的带有规律性的行为，包括一日三餐、衣食住行。在这里，我们也将一些生活中的不良嗜好包括在生活习惯中，因为它们是一些人生活中的一部分。经过调查发现，许多癌症的高发与各种不良生活习惯密......

特点：数字技术与骨科临床结合据介绍，数字骨科是近10年来逐渐形成的一个新概念，是计算机数字技术与骨科临床紧密结合的一门新型数字化医学学科。章莹表示，目前我国一些地区的医院已经将数字骨科技术用于临床诊断和治疗。术......

癌症的发生是一个多因素、多步骤的复杂生物学过程，它既包括外界因素，也涉及遗传等内部因素。1、外源性致癌因素包括化学、生物和物理性因素（1）化学致癌物：包括甲醛、烷化剂类药物;煤焦油、沥青、燃油废气中的稠环芳烃类;腌......

健身减肥是现在减肥的潮流趋势，因为我们都知道减肥是很辛苦的，而选择运动减肥的方式更是难上加难，想要坚持下去需要很大的毅力，但是我们还是建议大家如果想要减肥还是应该选择健身等健康的减肥方式，毕竟很多其他投机取巧的......

张女士最近与家人的关系之差，简直可以用水火不容来形容。家里人都觉得她变得脾气暴躁、不可理喻。她自己也痛苦不堪，因为她这段时间经常在没有任何预兆的情况下，突然感到自己的皮肤像着了火一样，一阵阵地发烫，而且还伴有全......

有些国外研究者指出，人的潜意识中有一种共同的心理倾向，即有机会就吃。人类祖先生活艰苦，谋食不易，取得食物就尽量吃到肚里，藉以储存能量，防备饥荒。这种倾向流传下来，扎根在人类深层的心理动机里，虽然今天取食容易，但潜意识中......

健美操是很多人喜欢练习的项目，其动作较多，可按照音乐的不同做各种好看的动作，在跳健美操时要进行相关的热身运动，健美操热身动作不复杂，可与教练学习，跳健美操时要注意其动作的大小，不适合快速的运动，得按照节奏进行学习，也不......

10分钟：每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，专注呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田（小腹下方），再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。130次：请记得运动时每分钟心跳至少达到130次。当......