1.柔韧度。膝盖挺直，向前弯腰，如果你能很轻松地抓住大脚趾，说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处，那么你需要更多相关锻炼。2.记录月经周期。在日历上记录好自己的月经周期，并随时检查过去三个月的周期情况。一般来......

随着年龄的增长，人体全身各系统各脏器的功能和结构都会发生退休性改变，而许多疾病的危害性及其死亡率也随年龄增长而上升。其中，一类是普遍发生在衰老个体中的疾病，比如动脉硬化，另一类是随年龄增加而增多的疾病，比如肿瘤，还......

在孕20周以后，医生会建议你在进行产前检查的同时，孕妇或家人还应进行自我体检，以便随时了解胎儿的生长情况，保证胎儿的正常发育。孕期自我体检的方法有很多，常用的方法有：测胎动、听胎心及检查子宫底的高度。如果发现胎动、......

1、VC美白超级简单面膜原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量，约500mg。若不嫌麻烦，用柠檬水代替矿泉水效果更佳。做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。注意：做......

通常得了肩周炎的病人，会出现肩膀疼痛的状况，有时候还会出现手臂运动的时候不方便，而且得了这种病之后身体非常的怕冷，而且如果没有及时的治疗情况会变得越来越严重，所以你最好是赶紧去医院做一个检查。如何知道自己有没有......

乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。因其处于体表，如果平时留心勤于检查，乳腺癌易于被早期发现。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。80%乳腺癌可由触膜发現。60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发現。经乳房自我检......

敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用......

艾滋病自己检查：如果怀疑自己有可能性感染上艾滋病病毒时，应尽早到有条件的在医院、卫生防疫站或其他指定的卫生部门去作艾滋病病毒抗体检测。以确定是不是感染了艾滋病病毒。每一个刚感染上艾滋病病毒的人，都存在一个窗......

一般去医院检测，首先要查淋病，淋病主要是查淋球菌，另一方面还要查非淋球菌感染，就是通常所说的非淋，非淋查的是支原体和衣原体，其次还有梅毒。梅毒查的是螺旋体，也是微生物致病菌的一种，一般是通过血液来检查，但大多数人因为有......

居家自我隔离时如何做好消毒工作1.每天频繁清洁经常触碰的物品，如床头柜、床架及其他卧室家具。至少每天清洁、消毒浴室和厕所表面一次。2.餐具使用后要用洗涤剂和清水清洗。3.衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、......

大于18岁的女性，每月一次乳房自我检查。18—40岁的妇女，每三年接受医生检查一次。大于40岁的女性，每年接受医生检查一次。30—35岁妇女，需一次乳房X线检查作为日后对照的根据。小于50岁的女性，根据个体情况，咨询......

第一步：查看试纸为方便大家操作，HIV检测试纸被装入塑料卡座内，使用更加方便，检测原理不变，仍旧是双抗原夹心法。各部位说明如下：小圆孔（S区）为加样孔，受检血滴要滴入该孔。窄长形凹陷区为判定结果区，其中，T为检测线的位置，C为对照......

工作太忙离医院又远，实在懒得带宝宝去体检。其实，年轻父母不用太为这个发愁，自己在家做些简单的检查可以弥补不能定时到医院体检的不足，这样就有可能及时发现异常，及早诊治。专家指导：测体重方法：在测量前，宝宝应先排出大小便......

早期发现、早期治疗，避免出现后遗症。那么你知道居家过程中，只有选择对方法，才能达到治疗佝偻病的效果。自疗注意事项(1)早期发现、早期治疗，避免出现后遗症。(2)坚持户外活动，结合中西药物治疗。(3)宜常食钙含量高的食物，......

其实从24岁开始，女性就应该养成定期自我检查乳房的习惯。从30岁开始至少半年作一次乳腺检查，如果发现乳腺增生的，应该三个月检查一次。最好的方法是在每次月经后进行乳房自检，具体方法如下：1、在月经到来的第7天做检视，双臂......

瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而......

小爽结婚四年了，夫妻感情一直很好，可近些日子，对于丈夫的缠绵她总觉得有些吃不消，不知从什么时候起，每次性生活时，她的阴部都会隐隐作痛，这种痛感一阵阵地，不太明显，但又如影随形，起初，她以为自己得了什么妇科炎症，买来消炎药服用......

艾滋病，是种人畜共患疾病，由感染HIV病毒引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T4淋巴组织作为攻击目标，大量破坏T4淋巴组织，产生高致命性的内衰竭。这种病毒在地域内终生传染，破坏人的免疫......

宝宝体检是很重要的事情，但有时我们会因为这样那样的原因疏忽了，其实体检不一定要去医院，在家也可以做的。简单的检查不仅可以做到心中有数，而且也可以及时发现异常，一旦有问题马上就能跟医生描述状态。重要的八次体检第1......

如何在家自我检查是否有蛀牙检查自己是否有蛀牙，除了采取一些预防措施，经常检查一下自己的牙齿，对于早期龋病的发现也是有帮助的。检查前，首先选择一处光线充足的地方，最好是自然光下，可以用镜子将光线反射到自己的牙齿上，或......