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有关明目的食物都有哪些呢的男士时尚精选
决明海带汤有清肝明目的功效
[原料]海带20克,草决明10克。[制作]海带用温水浸软泡发,洗净后切丝,与草决明一起煮成汤。[食法]早上空腹饮汤食海带。[功效]清肝明目。[饮食原则]食物宜清淡。......
2023-11-11
菠菜让双眼明亮
长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维......
2023-11-11
日常明目食谱有哪些
菊花苹果汤杭菊12克,苹果4个,蜜枣5颗,无花果4个,将苹果、蜜枣、无花果加水煮90分钟,下杭菊再煮10分钟即可。夏天食用清凉营养,亦可健康美目,防眼袋。苹果红枣汤苹果3个,鱼片80克,红枣12颗,鱼片先微煎一下,再加入苹果块、红枣、生......
2023-11-11
熬夜了吃什么保护眼睛
维生素A:在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A通过调节视网膜感光物质的合成,提高熬夜者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。其最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类。植物性的食物以胡萝卜、......
2023-11-11
明目饮食之蛋滑苦瓜片
选料:苦瓜200克,鸡蛋2个,精盐、味精、植物油各适量。制法:1、将苦瓜顺着中间剖开,去瓤洗净,切成薄片。鸡蛋磕入碗内,放精盐,搅打均匀。2、锅上火,放入植物油烧热,下入苦瓜片,炒熟。原锅中加油烧热,倒入鸡蛋液、苦瓜片,用勺推匀,炒至......
2023-11-11
多吃甘薯可消除眼疲劳吗
食用甘薯以消除眼睛疲劳,提高视力人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。眼睛是内脏的镜子,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使......
2023-11-11
凉瓜蟹肉羹——明目饮食
菜名:凉瓜蟹肉羹主料:凉瓜、蟹肉做法:先将凉瓜洗净搅拌成泥,活蟹蒸熟将其肉取下,然后用上汤将凉瓜泥煮熟装碗,再将蟹肉煮好与凉瓜打成太极形状。特点:瓜味清甘、蟹肉味鲜、清甜爽口、造型美观。功效:明目补肝,顺气活血,美容养眼......
2023-11-11
鸡片蔬菜汤——明目饮食
菜名:鸡片蔬菜汤主料:鸡肉4两(约160克),薯仔1-2个,番茄2个,西芹2条,沙律油3/2汤匙,水3又1/2杯。调味料:盐1/2茶匙,胡椒粉少许。做法:1、鸡肉洗净、切片。2、薯仔去皮,切大块;西芹去筋切长片,西芹叶洗净留用;番茄用滚水浸过去皮,再切块......
2023-11-11
红枣鸡蛋汤可以保护视力吗
[原料及制作]腐竹皮1块,红枣5颗,鸡蛋1只,冰糖适量。首先,将腐竹皮洗净,浸在水中泡软;然后,将鸡蛋去壳,搅匀,待用;红枣去核;最后,烧4碗开水,放入腐竹皮、红枣、冰糖,小火煮30分钟,加入鸡蛋搅匀便可食用。[特点及功效]腐竹皮含有丰富的维生......
2023-11-11
多吃玉米可以抗眼睛老化吗
玉米,是许多人最爱的蔬菜。事实上,玉米不能算是蔬菜,因为它含有许多淀粉,热量较一般蔬菜高,因此在营养学上,玉米被归类为主食类。中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养......
2023-11-11
明目饮食之鸡肝栗米粥
鸡肝粟米粥【原料】鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。【制法】鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。【功效】益肝明目,滋阴养血。【用法】食肝饮粥,每日1次,连服1周。【应用】对视力不佳或......
2023-11-12
吃什么食物能让眼睛明亮健康
不用多说,素有护眼之神之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。维生素B维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可......
2023-11-11
明目饮食之芝麻核桃乳蜜饮
芝麻核桃乳蜜饮材料与做法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。......
2023-11-12
明目饮食之鸡肝银耳汤
[原料]:鸡肝100克,水发银耳15克,枸杞子5克,茉莉花24朵。[制法]:将鸡肝洗净切片,放入碗中,加湿淀粉、料酒、姜汁、盐备用。将汤锅置火上,放入鸡汤,加入料酒、姜汁、盐和味精,随即入银耳、枸杞、鸡肝煮沸,去浮沫,待鸡肝刚熟,撒入茉莉花,装......
2023-11-11
眼睛需要植物营养素吗
现代医学研究表明,每一种有色蔬果营养都为人体提供其独有的植物营养素。多种营养素结合,能够产生互补调节作用,让基因运作更具活力。不同的抗氧化物可以形成抗氧化物网络,彼此互相协助,抵抗危害因子的侵袭。美国哈佛大学研......
2023-11-11
绿豆苡仁海带汤——明目饮食
菜名:绿豆苡仁海带汤主料:绿豆20克,苡米30克,海带20克。做法:水煎,加红糖适量服,每日1-2次。药用价值:主要治疗眼睛流泪肿胀功效:明目补肝,顺气活血,美容养眼,止咳补肾。......
2023-11-11
健脾明目吃什么呢
汤名:淮杞猪心汤。材料:淮山、枸杞子、猪心、姜片。做法:猪心切开心干净里面的淤血,然后飞水,再和淮山、枸杞子、猪心、姜片一起煲2个小时,也可以枸杞子后下也行。功效:猪心可以养心、淮山健脾、枸杞子明目。这时已经煲好的......
2023-11-11
罗汉果八珍汤对眼涩发胀有什么作用
汤名:罗汉果八珍汤材料:食物:瘦肉适量。药物:罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。功效:清凉解渴,理痰火,清心润肺,止咳热咽干,头晕目眩,眼涩发胀等。乃夏秋季之全家合用汤之一。做法:瘦肉洗净,原件放入,加各......
2023-11-11
党参白术淮山鲫鱼汤——明目饮食
材料:鲫鱼1条,党参15条,白术15克,淮山30克。功效:补益脾胃,头晕目眩,眼干燥,养肝明目。做法:(1)放鲫鱼剖净,去内脏,洗净;党参、白术、淮山分别洗净,放入锅内,加水煎取药汤,汤成去渣,煎两次,两汤合并。(2)把鲫鱼放入砂锅内,再放入药汤,武火煮沸后,改用文......
2023-11-11
美味芦荟——明目饮食
制作原料:番茄250克、芦荟10克、芫荽、细香葱,麻油、味精、鲜酱油。制作方法:1.将番茄洗净,去掉果蒂后,切成丁块。2.把芦荟叶肉取出,在开水中煮烧3~5分钟,捞出,切10克芦荟叶肉成丁块,铺在番茄上。3.麻油、味精、鲜酱油、细香葱......
2023-11-11
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