STEP1站姿，双手叉腰，提右腿，向前跨一大步，同时左腿向地面屈膝，直至膝盖离地面15厘米左右，保持3秒钟。然后换腿进行。重复该动作10次。STEP2躺在床上，双腿并拢，屈右膝，双手紧紧抱住膝盖，深呼吸，用力抬起上身，直到右腿与身体呈直角，......

尤其是在夏天，拥有一双美腿走在大街上是多么的引人羡慕。但是在日常生活中，美腿的保养，除了坚持锻炼之外，饮食方面也是要多加注意。下面小编为大家搜集到7大瘦腿饮食宝典，看看应该要注意一些什么问题吧！花生衣粥原料：大米100......

粗腿的烦恼很多爱美女性都有，为什么小粗腿怎么瘦都瘦不了呢？这七个方法一点也不难吧，虽然这种方法简单有效，但是相比较而言见效比较慢，需要长期坚持。第一大秘诀：干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一......

是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。1.尝试靠墙下蹲靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚分开45厘米，然后......

超模朴秀珠透视美裙亮相喜欢韩国时尚的朋友对朴秀珠不会陌生，曾经在去年与权志龙一起登上过VOGUE封面的她现在已经跃升至国际超模之位，有着亚洲标志脸孔的她，瘦削的脸型与立体的五官在T台上非常出彩，漂白的发色更是让人对......

林依晨自出道以来就一直保持着初心，当年跟郑元畅主演的《恶作剧之吻》更是众多网友的青春回忆，多年过去林依晨还是那个傻傻的袁湘琴。日前，林依晨露美腿搞怪登上杂志封面，照片中林依晨笑靥如花，更是大胆上演少妇诱惑，于是遭......

莫文蔚瘦腿方法我们都知道明星在瘦身方面有一定的经验，所以只要知道了明星们的瘦身方法，那么你们也能像她们一样，拥有一个好的身材，今天给大家分享一下明星们的瘦腿方法，看看她们的美腿都是怎样来的。莫文蔚私家瘦腿绝招：莫......

沈梦辰经常在微博上晒出各种诱惑性感部位，使得不少宅男纷纷围观。近日，沈梦辰在机场秀白腿，长长的大腿究竟被P了多少个小时了呢？如果没有两个小时以上是不会有人相信的。沈梦辰机场秀白腿，一双白嫩嫩的大腿勾引了不少路过......

夏天快到了，又到了露腿的季节，如果小腿过于肥胖怎么办呢？今天小编就来给大家介绍一下小腿吸脂手术。小腿脂肪主要在哪里？小腿前方的皮下脂肪很少，胫骨前的肌肉也很薄，脂肪堆积主要是在后侧，就是小腿肚子上。在小腿的后侧有运......

苹果含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有......

据香港媒体报道，温碧霞、卫诗雅、陈家乐等人昨早到山顶广场参加关怀艾滋慈善步行活动。温碧霞开拍的新戏是讲述一个女人同时爱上两个男人的故事。对此，温碧霞坦言人是感情动物，很容易喜欢上对方，自己也试过同时间喜欢上两......

她的傲人身材绝对是100%纯天然的据英国《每日邮报》报道，有着俄罗斯版卡戴珊之称的超级性感模特AnastasiaKvitko在网上又分享了一些自己的性感照片。据了解，AnastasiaKvitko凭借自己凹凸有致的身材在网上成为了一名网红......

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小粗腿是很多MM的烦恼，又粗又壮的腿真是毁形象的重要杀手，腿一粗连短裤短裙都只能放衣柜了，那么怎么才能穿上各种短裙热裤show美腿呢？下面小编给分享大家一些简单有效的瘦腿妙招，让你也同样拥有美腿。饮食起着关键作用少吃......

1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。2.昆藻......

一向以可爱造型示人的赵丽颖，最近登上《男人装》封面，深V低胸出镜，释放成熟性感一面，大秀好身材，一双美腿又长又直，十分诱人。赵丽颖变身性感御姐深V低胸蛮腰一双美腿十分诱人赵丽颖变身性感御姐深V低胸蛮腰一双美腿十分诱......

林志颖可谓是相当幸福，不仅有Kimi和双胞胎儿子Jenson、Kyson，还有一个美如花的娇妻。近来林志颖娇妻陈若仪晒香肩，让人再次见识到她婀娜的身姿，纤细的身材看起来完全不像生过三个孩子的妈，简直就是一个少女，特别是笔直的铅......

韩国人气女子组合f(x)准点与各位相约在聚男小编视频，为中国网友带来了一场精彩的Mini演唱会，聚男小编视频LiveMusic进行了全网高清独家直播。f(x)出道多年在亚洲有着强大的号召力，此次是她们出道以来首个面向中国粉丝举......

大嫂徐冬冬上演街头诱惑日前，大嫂徐冬冬在微博晒出一组美照，大秀性感，十分诱人。配文更称：“现在流行讲究高级身材高级脸…我这个低级身材低级脸的同胞越来越少了？”徐冬冬生活中的会尝试不同的穿衣风格和搞怪风格，毫无淑女......

妈妈半夜来到我房间竟是色诱我的，我怎么也想不通岳母大人为什么会这样做，难道她不怕她女儿知道吗？居然趁自己女儿不在家，妈妈半夜来到我房间勾引自己的女婿，难不成老婆也是知道的，只是把我瞒在谷里？妈妈半夜来到我房间我和我......