芬蘭職業健康中心和 倫敦大學的研究人員對6014名英國公務員進行調查，這些研究對象的年齡介於39歲至61歲，其中2/3爲男性。經過長達11年的跟蹤研究發現，排除吸 煙、體重過重與膽固醇過高等風險因素後，每天加班3小時至4小時的人，其患心臟病的風險要比不加班的人高60%。
每日一片阿司匹林腸癌風險降22%
英國胃腸病學會雜誌《內臟》刊登的一項最新研究指出，每天服用一片阿司匹林就可以防止腸癌。即使服用最小劑量的阿司匹林也可以使腸癌風險降低近三分之 一。研究調查了阿司匹林對近6000名參試者的作用，其中一半參試者患有腸癌，另一半參試者正常。結果發現，健康參試者每天服用小劑量(75毫克1片)阿 司匹林，堅持1年，腸癌風險降低22%。服用阿司匹林時間越長，其防癌作用就越大。每日1片阿司匹林，連續5年後，腸癌危險可降低30%。但專家提醒，阿 司匹林劑量加倍並不能使其防癌功效增強，人們在服用阿司匹林的時候還是應該徵求醫生建議，以防止胃潰瘍、腸道出血、燒心、噁心等危險副作用。
久坐傷腎上班族護腎喝枸杞水
《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”。腎“主骨生髓”，久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢，容易產生腰部腫脹、痠痛、麻木等症狀。而以腦 力勞動爲主的上班族，在持續緊張地用腦後，又會給這些症狀“添油加醋”，讓人全身疲乏、腰痛難忍。腎虛還有一個明顯特點，就是掉髮嚴重，或者白髮增多。中 醫專家建議，枸杞和五味子的補腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性溫、味酸，可將3-5克五味子文火炒至微焦後，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5 分鐘，製成五味子茶，常飲可補腎益肝。
