BMI指數是啥：身體質量指數(國際衡量胖瘦的標準)

現如今網絡也來越發達，大家在網絡上見到的美女帥哥也越來越多，容貌焦慮相應也是越來越嚴重了，但是其實一個人並不是越瘦就越好的，健康也非常重要，而BMI指數可以知道胖瘦標準，那麼這個BMI指數是啥呢?BMI是什麼意思呢?我們一起去了解一下吧!

現在大部分人都崇尚以瘦爲美，但是其實太瘦對身體是不好的，當然太胖對身體來說也不好，但是如何去衡量一個人是瘦還是胖呢?其實這都是用BMI指數來決定的，那麼這個BMI指數是啥呢?其實BMI指數加做身體質量指數，是一種能夠衡量身體胖瘦的標準，因爲每個人的身高大多都不一樣，因此相應的標準體重也是不一樣的，因此也就有許多不同。

BMI指數被簡稱爲體質指數，也是國際上常用的一種衡量人體胖瘦程度和健康程度的一個標準，它還有一個計算公式也就是BMI=體重&pide;身高的平方，其中體重的單位是千克，而身高的單位則是用的米，只要用這個公式算過之後就可以得知自己的身體到底是偏胖還是偏瘦一些的，對於大家判斷自己身體的胖瘦程度有極大的幫助，同時也能知道自己是否健康。

一般來說，bmi指數最佳範圍當然是18.5到23.9之間是最好的，這個指數是一個正常範圍的數字，在這個數字範圍的人體重是剛剛好的，既不偏高，也不偏低，而如果高於這個數字的話就是偏胖了，爲了健康需要減重，常常跑步運動鍛鍊身體，而在這個指數之下的人就偏瘦了，這個指數的人需要多吃一些有營養的物質，這樣對身體纔好。