不少上班族因爲工作需要經常日夜倒班，而這種日夜顛倒的生活對健康危害是很大的。據法國圖盧茲大學、英國斯旺西大學和瑞典斯德哥爾摩大學的研究者最近發現：長期倒班會導致大腦衰老，使記憶喪失6年和思維能力受損。
研究人員以法國南部3000多名工人爲對象進行了調查分析，其中約1/5的人有倒班工作經歷，並在1997年、2001年和2006年分別對受試者的 認知能力進行了測試評估。結果發現，倒班工作的工人在短期記憶、長期記憶、整體認知能力測試等方面得分均低於正常工作的工人。倒班工作時間越長，對腦力的 影響越大。按照因年齡增長導致的認識自動下降來評分，超過10年的受試者記憶力倒退了6.5年。
研究人員表示，儘管只是一項觀察性研究，但是倒班所造成的晝夜節律紊亂會帶來生理性壓力，或許是導致大腦功能下降的原因。也有研究認爲，認知功能下降或許同缺少日照所致的維生素D缺乏有關。
長期倒班導致認知能力的下降可能會增加工作中出事故的風險，對健康亦百害而無一利。因此，對倒班工作超過10年的人羣進行健康監測是非常必要的。
