更年期前期，準更年期或絕經過渡期，卵巢逐漸開始減少雌激素。它通常在一個女性的40歲左右開始，但有的人30幾歲甚至更早的時候就開始了。
圍絕經期持續直到更年期，當卵巢停止排卵。在過去的1到2年的準更年期，雌激素下降加快。在這個階段，很多女性有更年期症狀。
圍絕經期多長時間?
圍絕經期的平均長度是4年，但對一些女性來說這個階段可能持續幾個月或持續10年。準更年期就是當一個女人已經12個月沒有月經了。
圍絕經期的跡象是什麼?
圍絕經期婦女至少有一些這些症狀：潮熱、乳房脹痛、更糟糕的是經前綜合症、低性慾、疲勞、月經不調、陰道乾澀，期間的不適性、當咳嗽或打噴嚏漏尿、緊迫性尿急(迫切需要更頻繁地尿尿)、情緒波動、睡眠問題等。
準更年期症狀正常關心什麼?
在準更年期月經不調是常見的和正常的。但其他條件可以導致月經出血的變化。如果下列情況適用於你，看醫生排除其他原因：
· 你的時間非常長,或者有血凝塊。
· 你的時間比平常持續數天的時間。
· 你在性愛之後出血。
· 週期越來越短
異常出血的原因包括激素問題，避孕藥，懷孕，子宮肌瘤，或凝血問題，少部分是由於癌症的原因。
圍絕經期是如何診斷的?
通常醫生會根據你的症狀做出診斷準更年期。驗血檢查激素水平也可以幫助,但是你在圍絕經期激素水平會產生變化。也許更有幫助在不同的時間的血液測試進行比較。
準更年期可以懷孕嗎?
是的。儘管生育率下降在準更年期階段,你仍然可以懷孕。如果你不想懷孕,你應該使用某種形式的避孕,直到你到達絕經期(你已經12個月沒有月經)。
對一些女性來說，懷孕後是很困難的在30歲到40歲初由於生育率下降。如果懷孕是你的目標,治療可以幫助你懷孕。
治療可以減少準更年期的症狀嗎?
在短時間內服用低劑量避孕藥後許多女人會減輕潮熱。其他選項可能控制潮熱包括避孕，皮膚補丁，陰道環，注射黃體酮。某些女性不應該使用避孕激素，所以告訴你的醫生，看看他們是否適合你。
你也可以感覺更好如果你提高你的幸福指數的事情，如：
· 鍛鍊。
· 戒菸。
· 得到更多的睡眠, 每一天儘量在同一時間睡覺和起牀。
· 少喝酒。
· 保持一個健康的體重
· 在你的飲食中獲取足夠的鈣。
· 問你的醫生如果你應該服用複合維生素。
跟你的醫生說如果你有性衝動的問題。他或她可以推薦一個顧問或治療師,幫助你和你的伴侶解決這個問題。陰道潤滑劑也可以推薦，如果陰道乾燥是一個問題。
其他療法可以幫助圍絕經期的各種症狀可能包括抗抑鬱藥物的情緒波動。
跟你的醫生談談你的具體症狀和治療的目標。這將有助於他或她制定一個適合你的計劃。（實習編譯：高哈拿 審校：邱天華）
