2006年海陸出演首部電視劇《現代美女》；2007年海陸在電影《腕帶之戀》中飾演女一號丹丹而嶄露頭角；2011年出演電視劇《新還珠格格》中紫薇一角而受到關注並憑藉該劇獲得優酷盛典年度新銳偶像獎。2012年主演家庭劇《我家有喜》，2013年在情感劇《因爲愛情有多美》中飾演文馨一角，獲得更高的知名度。新《還珠格格》系列中，紫薇的淚、紫薇的笑、紫薇的溫婉、紫薇的無奈、紫薇的深情、紫薇的掙扎深深打動了觀衆。許多觀衆都好奇地想知道這個有着一雙秋水般多情的盈盈大眼的女孩是誰？是一個怎樣的女孩？海陸出生於河南，還在幼兒園時就開始學習舞蹈，稍大點後又學鋼琴，很小就在河南電視臺演出。海陸經歷很簡單，從小生活無憂無慮，在殷實的家庭中得到了全家人的寵愛。中學畢業後又順利地考入上海戲劇學院，並且是2004年藝術類院校表演系的專業考試第二名。這樣的經歷讓海陸從小就乖巧、懂事。不過，單純、乖巧的海陸也曾有過一次叛逆，那是在上海戲劇學院讀書的時候。一次，老師找了一個題材讓海陸和幾個同學去演，但海陸得知過去有同學演過，就不想演這個題材，而是從小說裏去找了個題材來演。這是海陸記憶中唯一的一次印象深刻的叛逆，現在想起她還挺爲此開心的。不然，青春若不叛逆豈不枉少年。
2007年，還在念大三的海陸幸運地在電影《腕帶之戀》中飾演女一號丹丹。之後，又在《關中槍聲》、《地道英雄》、《驚天陰謀》等多部電視劇中嶄露頭角。每拍一部戲，海陸就覺得好像是給自己打開了一扇窗戶，讓她去探看到那人生的永恆或無常，傷心的別離或溫暖的相依……那每一扇窗戶後面都有一個悲喜交集的故事，令海陸敞開心扉，漸漸靠近，深深融入。海陸是那種心裏開着花的女孩，她沒有經歷過人生滄桑，也沒有被俗世浮華所污染，因爲單純所以容易感動。拿着劇本，她很容易就被帶到故事情節裏去了，跟着所有人物走，被他們的經歷牽動着，看到難過時揪心；看到失意時着急；看到受冤時憤怒；看到被理解時熱血沸騰……一顆心常常被劇本中的故事浸泡着、融化着，讓她想把自己的一切都給劇本中的角色。而生活中的海陸很宅，雖然她是一個非常真性情的女孩，那麼透明，常常讓人誤以爲她是一個外向的女孩。其實，更多的時候她喜歡靜靜地坐着，看窗外的陽光散落在陽臺，陽臺上的花朵在溫暖的沉靜中花開葉落。於是，她想：讓世界的喧囂去熱鬧它們的吧，讓繁華炫耀去沉醉它們的吧，我就要守住自己心裏這一片小小的安安靜靜的角落，於無聲處開一朵清香燦然的花。
海陸飾演紫薇應該說是瓊瑤阿姨的兒子中維最先認可的。當時瓊瑤阿姨全家在一起看海陸試戲的片子，看到海陸在鏡頭裏，眼淚滴滴答答泉涌而出，中維驚奇得跳起身子，大喊說：“不可能！她居然淚如雨下！試戲可以試成這樣，她太不簡單了！”當然，有一雙動人眼眸的海陸也同樣打動了瓊瑤阿姨，並最終定案。紫薇和爾康那轟轟烈烈，驚天動地的愛情始終是震撼觀衆的最重要的戲份。所以，剛到劇組的海陸一想到馬上要拍的感情戲分量那麼重，心裏就有着隱隱的擔憂。彷彿是看出了海陸的不安，拍戲前導演李平對海陸說：“演戲最重要的是要真誠，特別是演感情戲，一定要真。感情戲一假就沒人相信了，觀衆都不相信你演的感情戲是真的，你又怎麼可能打動觀衆？出現這個問題的關鍵原因就是我們的演員時有雜念，不敢打開自己的內心。”李平導演的這番話讓海陸很受啓發，在以往拍戲時，海陸就有這樣的問題，特別是演愛情戲時，在內心深處好像是有個閘門，在關鍵的時候不自覺就關上了。
