伊能靜駐顏有術，雖然已經有一雙兒女，但是伊能靜的保養依然做的很好，可以說是娛樂圈的“凍齡辣媽”了。而伊能靜現在已經有48歲，但是看上去依然是少女感十足，可以說伊能靜對駐顏十足有心得，近日伊能靜通過微博分享了她的保養心得。
伊能靜
10月23日晚間時分，伊能靜就通過微博上傳了自己的鍛鍊保養的視頻，同時配以文字寫：“對自己的美，狠一點，千萬別手軟！！！”看來伊能靜對於自己得保養方式也是有十足的信心的。
微博發聲
而此前在10月22日，伊能靜也是通過微博大方的分享了自己的減肥心得。原文如下：“1、增肌纔有易瘦體質，捱餓減脂易復胖。2、晚餐必須吃，睡前四小時不進食。3、水果果糖高，代替晚餐反而易發胖。3肉和蔬菜隨便吃不限制！4、吃好油！低溫煮！5、運動後一小時內晚餐，吃了不胖。6、不要讓身體升糖！澱粉升糖，越吃越餓。7、四天一次粗糧，不損心臟。8、不運動救不了，吃和動缺一不可！”
如何保養
對於伊能靜保養心得有哪些，此前伊能靜也有過透露。
伊能靜表示自己的保養祕方大致有：
拒絕冰冷的食物，因爲會刺激身體的代謝出行混亂；
放鬆自己，要學會徹底的放鬆，給自己減壓；
每天洗澡，先用比較溫的水，等身體感到一點涼時再慢慢加熱水。泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝，而且泡澡有助於放鬆身體；
適當的進行運動，最好是做瑜伽。
保證睡眠質量，對於自己的健康很是有利；
選擇最需要的食物，不吃油炸燒烤等食物；
飲料選擇要注意，將紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨蔘一起放在水裏煮開，然後當水喝，一直到沒顏色，然後服下；
補充營養，加強補充B族維生素，從二十五歲開始補充膠原蛋白，眼睛問題可以補充葉黃。
伊能靜
伊能靜駐顏有術，伊能靜作爲娛樂圈當中的不老女神，有自己的一套詳細的保養和美容方法，而大家可以根據伊能靜的保養方式進行選擇，挑選出合適自己的保養美容方法，讓自己可以青春永駐。（原圖來源於新浪微博，如有侵權請發郵件 聯繫刪除）
