兒童健康專家提醒家長，孩子出現厭食、消化不良現象與多種因素有關，家長應根據孩子自身情況，以科學的方式進行預防和治療。
專家指出，兒童由於脾胃未完全發育，出現消化不良的情況也要高於其他人羣，主要表現症狀就是挑食、厭食。
孩子不愛吃飯導致食量減少，嚴重的厭食甚至可能會影響孩子的生長髮育，造成營養不良。引發這些病症的原因也是方方面面的，包括心理影響、飲食結構以及氣候因素等等。有些家長們常常會擔心孩子營養不足、體重輕，卻忽略了小孩兒個體間食量及體重增長的差異性，要求孩子進食的標準達到自己的要求，結果卻適得其反；還有的家長過於溺愛孩子，零食不斷、飲食無規律，不定時定量吃飯，這些都可能會導致孩子厭食或消化不良病症的發生。
培養孩子正常的飲食習慣，纔是改變厭食、消化不良問題的最好方式。兒科專家強調，預防厭食首先要飲食有節，特別是夏天冰冷類食品易損傷胃黏膜血管，切記不能多食。主張家長多給孩子吃清淡、易消化的食品；在菜餚上也可以清淡爲主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養豐富，飲食、烹調清潔又不容易生病。
另外，在出汗時可適當吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥等等。最後，孩子需要適量運動，可根據年齡和體質狀況選擇不同的運動方式，適度的戶外活動可使孩子氣血暢通，保持食慾和身體健康。
