女性到了經期會出現諸多症狀，痛經、食慾不振、四肢無力等等，除了這些之外，有些女性還會出現腰痛的情況。而且即便是臥牀休息了也沒辦法得到緩解。經期出現腰痛的原因究竟是什麼呢？
1、多度勞動
女性到了經期是需要好好呵護的，而且不建議女性在這個時期做大量的體力活以及過於劇烈運動，因爲這是引起女性腰痛的其中一個原因。另外，經期的女性要避免長久性的站立，同時保證充足的睡眠。
2、宮寒
中醫認爲女性百病起於寒，尤其那些有宮寒的女性，她們更容易發生痛經、月經不調、婦科疾病等問題。當然也包括了腰痛。因此，日常生活中女性緩解腰痛可以先治療宮寒問題，女性可以通過飲用紅糖水，或者用中藥來調理身體。
3、婦科疾病
所謂十女九炎，女性如果患有慢性附件炎、盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾病，也是有可能引起腰痛問題的。尤其是那些有過生育經歷的女性，腰痛的情況會更加嚴重。預防這類型的腰痛則需要女性多注意衛生問題，另外及時地治療婦科疾病，到了經期一定要避免同房，飲食上呢還需要遠離辛辣、生冷等刺激性比較大的食物。
4、泌尿系統感染
女性的生理結構比男性特殊，由於尿道口靠近肛門，且尿道口短而直，因此很容易引起細菌滋生，也就容易引起泌尿系統感染，當細菌上行則容易引起經期腰痛。
經期腰痛怎麼辦
1、用手輕輕揉腰部
女性一旦腰痛可千萬不要拿手捶打，否則腰痛沒治好反而引起其他問題。女性到了經期，身體本來就脆弱，捶打容易引起經血紊亂，還可能引發炎症。緩解腰痛可以把手放在腰間，然後從上到下輕輕揉揉即可。
2、熱敷關元穴
找到肚臍附近的關元穴，然後在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，接着拿一塊毛巾沾溼後擰乾敷在關元穴上，反覆打溼擰乾熱敷10分鐘。
3、注意保暖
女性到了經期也要避免淋雨受寒，尤其到了秋冬季節，要注意保暖驅寒氣，這樣才能預防和緩解腰痛。
4、服用藥物
有些女性經期痛經時疼痛難忍便會吃一些止痛藥止痛，對於腰痛的女性同樣可以採取這一辦法，但是一定要在醫生的指導下服用藥物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
