爲了能夠早期發現乳房疾病，女性朋友最好自己學會檢查乳房的方法，以便於疾病到來時，可得到及時治療。
乳房疾病早期信號
1、乳房大小不對稱
如果兩側乳房大小不一樣，往往提示着大的一側有病變存在的可能，少數人由於激素水平紊亂，或雙乳房增大，還可能演變成巨乳症。
2、雙側乳房位置不對稱
如果兩側乳房位置高低不一樣，應尋找原因，一旦乳房上出現“酒窩”，即出現皮膚凹陷，應提高警惕，這往往是乳腺癌的早期表現，其形成是由於腫瘤周圍的組織反應性增生而使皮膚向腫瘤方向牽拉，從而使淺表性的皮膚凹陷了下去。
3、乳房形態不對稱
正常狀況下，雙側乳房的形態是對稱的，如果一側隆起或凹陷，則應注意有無病變的存在。乳房內有較大的腫塊常常會使乳房局部出現隆起現象，靠近皮膚的早期乳癌，會引起皮膚的凹陷。
4、乳頭不對稱
在正常狀況下，兩側的乳頭是對稱的，如果乳頭凹陷是乳房中心癌腫的重要特徵。應當注意，只有近期出現凹陷者纔有診斷意義，因爲有些女性的乳頭凹陷屬於發育上的缺陷。如果發現乳頭有血性分泌物，很可能是乳管內乳頭狀瘤的表現。
5、乳房有腫塊
乳腺病一般都有乳房包塊的症狀，但是，並不是所有摸起來像包塊的感覺都意味着患了乳腺疾病。有的女性尤其是年輕未婚女子，乳腺的腺體和結締組織有厚薄不均的現象，摸起來有疙疙瘩瘩或有顆粒狀的感覺，這可能是正常的，用不着憂心。但如果是新長出的包塊就需特別注意，因爲青春發育期後出現乳房腫塊，很可能是由於患了乳腺疾病。
平時，可以用用手進行自我觸摸檢查。自我檢查一般固定在月經後8?10天左右，不需要上醫院，在家洗澡或者睡前自己檢查就可以了。方法很簡單，可仰臥於牀上，右手舉過頭頂，這樣右側乳房就平鋪在胸壁上了，然後用左手指平伸併攏後，以手指的掌面輕輕觸摸右側乳房，自內側開始自上而下，再向外側直至腋下，逐次觸摸有無疙瘩、腫塊。在檢查腋下時，可將舉起的右手放下。再以同樣的方法檢查左側的乳房。正常的乳腺腺體組織可以觸到均勻、分散而柔軟的小結。在檢查時注意不要用指尖捻乳房，或是將乳房提於手中檢查，這樣都會把正常的乳腺組織認爲是乳腺腫塊。如果檢查時摸到了腫塊，應及時就醫。
預防乳房疾病多按摩乳房
乳房按摩好處多，具體有以下三個好處：
一、 加速血循環，讓胸部富有彈性
女性每天堅持按摩乳房十幾分鍾，可有效增進胸部肌肉的協調活動，減少血瘀等問題，加速血循環及新陳代謝，有利於女性自身乳房健康。由下往上、由內而外地撫摸乳房，用適當的手部力量交替來回按摩雙乳各2分鐘。條件允許的話，可伴以使用美胸產品或是身體按摩油，能夠達到滋潤胸部肌膚及增強胸部彈性的功效。
二、 促進乳房發育
按摩乳房可以讓女性胸部變大，但是大家一定要注意正確按摩手法。乳房周圍有穴位，正確按摩穴位可有效促使女性胸部自然發育，實現豐胸效果。
三、 預防乳腺疾病
女性在自我按摩乳房過程中，會及早發現乳房周圍是否存有腫塊問題，這也是提前預防乳腺疾病發生的關鍵。特別是在洗澡的時候，女性塗抹到沐浴乳，雙手交叉在胸部間按摩，這樣可以更加清晰的檢查除乳房是否存有腫塊。
乳房按摩步驟
第一步，將雙手指尖置於胸骨底部的中間，在乳房周邊創造空間感；指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩地向上按摩，但不要超過乳房以外。（如果被按摩的對象是男性，按摩範圍可擴大到胸廓上，使肋間的肌肉鬆弛。）
第二步，在乳房下面或周圍按摩，適度地刺激伴侶的性慾。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，往上撫摸，讓乳房在你的手掌中。手和手指要靠近乳房，然後再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常輕柔地拂過乳房數次。
第三步，手指沿乳頭繞圈，然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起她的性興奮。愛撫過乳房後，一隻手放在胸骨上，以便舒緩心臟機能的亢進。
