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孕婦爲什麼會腰疼?
孕婦腰疼的原因1.體內激素變化。孕期體內激素變化導致骨盆韌帶鬆弛是孕婦腰疼的首要原因。
孕婦腰疼的原因2.胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多，使孕婦腰椎負重過大，這是孕婦腰疼的主要原因。
孕婦腰疼的原因3.運動不足。運動不足會造成孕婦的基礎體力下降，引起孕婦腰疼，這是孕婦腰疼的外部原因。
孕婦腰疼的原因4. 子宮和胎兒的影響也會造成孕婦腰疼。
孕婦腰疼的調整措施
針對這些原因，孕婦腰疼通過一些調整可以得到不同程度的改善。
1.吃一些緩解孕婦腰疼的食物，這些食物通常富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C等。這些食物對孕婦腰疼有較好的緩解效果。
2.保持正確姿勢。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。
3.即使是懷孕了也不應該整天坐着或躲着，應適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛鍊，可以增強體力。
4.孕婦應選擇較舒服的孕婦專用鞋，不應穿高跟鞋，鞋跟可保持在3~4cm左右。
5.孕婦不宜睡太軟的牀，因爲容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
6.在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，可以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
