生完孩子之後，女人們千萬不能放鬆，因爲生完孩子之後，身體是比較虛弱的，在這樣的身體條件下，病毒是最容易入侵的。從而導致產婦備受病痛折磨，其中，下列這幾種病痛不少產婦都經歷過，如果你不想要生完孩子後經歷這些病痛的話，請做好保養。
產後女人會出現哪些病痛
1、視力下降
產後的女人們務必要保護好眼睛，比如說不能過度流淚，比如說不能受風，否則寒邪之氣很容易入侵身體，從而導致產婦出現迎風流淚、視力下降的問題。建議如果要出門的話，請戴好防護的眼鏡，並且要少玩手機，也要少操作電腦。
2、腳後跟痛
產後坐月子的時候，如果讓腳後跟受了風寒的話，會引起該部位疼痛的。所以說，爲了避免產後腳後跟疼痛，產後坐月子的時候必須要選擇能夠包裹住腳後跟的棉鞋。如果是冬季的話，要記得穿厚一些的襪子，這樣子才能夠爲雙腳保暖。
3、手腕麻木
產後需要抱着孩子餵奶，經常性抱孩子很容易出現手腕麻木的問題，這種情況沒有藥物能夠徹底的根治手腕麻的情況。如果產婦出現了此種疼痛的時候，建議少做讓手腕用力的動作，讓其慢慢的恢復。抱孩子的時候，要用對方法，也就是先拖住孩子的臀部，再讓整個前臂用力，千萬不要一直讓手腕用力。
4、腰背痠痛
孕期的時候，子宮會增大，這樣子很容易牽拉腰部和後背肌肉，從而增加了韌帶壓力。再加上身體會分泌一些鬆弛素，也就會導致韌帶變得更加的鬆弛，從而造成腰背痠痛。
另外，如果產婦一直保持直立的姿勢的話，很容易引起腰肌勞損，比如說抱孩子、哺乳時，不要一直站立，偶爾要坐着或者是躺着，讓腰背肌肉放鬆一些。並且請記住生完孩子沒多久的時候，千萬不要做彎腰的動作，比如說撿東西等。
女人產後的保健技巧
1、注意個人衛生
產後下體會分泌出惡露，如果不及時更換衛生巾和內褲的話，惡露就會堆積得越來越多，從而導致私處接觸的惡露也越多，從而導致私處遭受到刺激，致使私處皮膚過敏，造成炎症爆發，從而出現瘙癢問題。
此外，要記得及時清潔私處，從而避免惡露大量附着在私處表面。但是請記住產後不能吹風。所以說，清洗私處的時候，請務必要打開浴室的暖燈，這樣子身體纔不容易受寒着涼。
2、產後正確減肥
懷孕的時候體重會增加，產後需要想法子減肥，因爲身材肥胖的話，不僅會影響身材，而且還會損傷身體健康。但是減肥要有對方法，比如說先在飲食上件事要堅持少油高蛋白，多果蔬的原則。而且還要堅持餵奶，因爲餵奶的時候，會將身體爲哺乳儲蓄的大量脂肪消耗掉，從而起到一定程度上的減肥效果。
還有需要注意的是，如果想要通過運動減肥的話，千萬不要做劇烈運動，而且不適合久蹲的姿勢。因爲產後的身體虛弱，身體的動作幅度不宜過大。
3、學會調節情緒
女人們生完孩子之後要記得放鬆心情，不要過於焦慮，若是整天焦慮、緊張不安的話，更容易誘發疾病，從而阻礙媽媽的身體恢復，同時也不利於寶寶的發育，因爲寶寶需要通過母體吸收乳汁獲得營養。比如說不要去想孩子不好帶之類的，不妨把注意力集中在自己升級做媽媽的喜悅之中。
