對於正在備孕的女人來說，需要多些保健措施，才能更容易懷上。其中氣血不足的女人們，比一般人受孕的概率更低，因此，需要想法子改善，做好正確的備孕措施，才能讓你快速懷孕，成功升級當媽媽。
氣血不足的女人如何備孕
1、調理脾胃
祖國醫學認爲，脾臟是氣血生化的源頭，脾胃健康氣血才能旺盛。所以說，想要改善氣血不足問題的話，請儘早調理脾胃。也就說要保持規律的進食習慣，同時重視脾胃疾病的治療。
2、改善情緒
改善情緒其實就是在養精神，當女人們保持心情愉快，放寬心的狀態時，不僅能夠增強身體的免疫力，還能讓身體骨骼中的骨髓造血功能變得旺盛起來，這樣子體內的氣血循環才能處於正常狀態。所以說，女人們平日裏要開朗一點，不要過於計較得失，讓自己一直擁有好情緒。
3、充足睡眠
熬夜會損傷人體氣血，長期熬夜的女人往往更容易出現氣血不足問題。因此，請女人們要保持充足的睡眠，改掉熬夜行爲。同時擁有充足的睡眠，身體各大器官才能正常發揮功能，造血能力也會更強。所以說，請女人們到了夜晚之後，要早點入睡，不要再熬夜了。
4、多多鍛鍊
身體想要健康，保持氣血充足的話，就要多多鍛鍊。因爲鍛鍊能夠增強體力，同時提高造血的能力，讓氣血循環保持通暢。當然，鍛鍊需要長期堅持才能起到好的效果，其中常見的鍛鍊方式有跑步、散步、游泳等等。
5、眼睛要注意休息
祖國醫學認爲久視傷血，所以說，平日裏要注意讓眼睛休息，也就是不要過度用眼。尤其是整天需要盯着屏幕辦公的女人們，一定要隔斷時間就要閉眼休息一下，讓眼睛有放鬆的時間。或者說用眼一段時間之後，做幾分鐘的眼保健操，幫助眼睛放鬆。
女人備孕要注意的地方
1、做檢查
有好的身體，備孕才能順利。所以說，有備孕打算的女人們，應該提前做檢查，看看身體素質是否適合受孕。如果適合的話，再進行備孕，這樣能夠起到更好地效果。因爲這樣子的話，能夠儘早檢查出會影響受孕成功率的疾病，做好治療措施，等病了好了，受孕就更容易成功。
2、規律生活
平日裏要早睡早起，養成規律的生活作息，這樣身體內分泌才能正常，不容易發生紊亂。如果經常熬夜的話，身體容易出現荷爾蒙紊亂情況，這對於備孕女人來說，可是很不好的。因爲荷爾蒙問題會影響月經，進而影響女人們排卵，或者說影響卵子的質量。沒有好的卵子，受孕的成功率也會大打折扣的。
3、合理安排同房
想要受孕成功率高一些，就要合理同房。要記住，並不是同房的機會多，受孕的成功率就高。想要受孕成功，要合理安排同房，頻繁增加同房次數，反而會影響受孕。因爲同房需要消耗體力和精力，頻繁進行的話，不管是精子還是卵子，質量都會下降。所以說，平日裏建議合理安排同房機會，比如說在排卵期同房，更容易受孕。
