◆ 海帶
禦寒溫補腎氣 健康吃海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
皮膚幹吃胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是在黑暗中的視力。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。#p#副標題#e#
◆ 綠茶
1個橘子2杯綠茶 抗輻射
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠，也讓人不容易有疲勞感覺。
此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裏冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。
