乳房是女人們重要的一部分，所以說女人們總是對其愛護有加。只要其一丁點的問題出現，女人們就能感受到，並且及時就醫治療。其中不少女人在洗澡觸摸到乳房部位的時候，會摸到硬塊，遇到這種情況該怎麼辦？別慌!建議你按照這些法子做！
乳房有硬塊怎麼辦？
想要更好地解決乳房有硬塊這部分的問題，就應該先了解造成這種問題的原因，才能對症下藥，利於恢復！其中這幾種因素會造成乳房出現硬塊：
1、疾病所致
乳房比較脆弱，很容易被基本盯上你，比如說當患上了乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，當你觸摸乳房的時候，能夠摸到硬塊的話，就要及時檢查，以便更早的找到病因，更早的採用正確的方法進行治療，讓乳房恢復健康。
2、經前的特殊表現
女人們在經期到來之後，很容易有各種的難受症狀出現，比如說覺得肚臍以下部位又冷又痛、感到腰部很酸脹等等，其中還有一部分出現乳房疼痛或是觸摸乳房時感到有硬塊存在。若是這種情況的話，則不用大過擔心，這種情況多半是正常的。出現這種問題多半是月經到來之前，身體內部的雌激素水平增高所致的。
所以說，對於發現乳房有硬塊的女人們，先不要太過擔心，出現這種情況並不是百分百爲重大的基本所致的。爲了避免自己心中的顧慮，建議女人們在觸摸乳房時，若是感到有硬塊出現的話，就及時做檢查，以便及時確診，及時治療。
若是出現了乳房有硬塊的問題，該怎麼辦呢?那當然是想法子治療改善，比如說這幾個法子，可以參考瞭解一下。不過需要注意的是，若是疾病造成的話，要記得配合醫生治療，不可一個人顧影自憐！
重點方法：正確按摩！
適當的按摩手法，也是消除乳房硬塊的好方法之一，對此，女人們要來學習一下：
首先，將雙手洗淨，之後用一隻手放在乳房下方邊緣的位置(以便將其托起來)，再從接近腋窩位置的點開始畫圈按摩乳暈，之後用另一隻手的食指和中指貼着胸部，將乳頭夾起來再順勢向外側牽拉，要注意力度不可過大，否則的話，在牽拉的過程中，容易損傷乳頭。
其次，再用食指和中指貼着乳房將乳頭夾住，再將兩指稍稍儘可能地相互靠近，再做旋轉的動作。之後讓另一隻手按住乳房腋下的部位，而另一隻手則將乳房托起來，並且輕輕地向上推動。之後兩隻手緊貼在乳房的周圍，進行由內而外的打圈按摩活動。
最後，做完一側的乳房之後，則按照同樣的方法去按摩另一側。至於先從哪一側乳房開始，並沒有固定到的說法，只要做完一側不要忘記按摩另一側就好。而且需要注意的是，乳房比較脆弱，按摩的時候必須要注重力度，必須要輕一點。
日常護乳的方法
1、穿好胸罩
胸罩可是乳房的保護屏障，平日裏必須要穿着大小合適的胸罩，而且胸罩的質量必須要好一些的。因爲胸罩緊貼着乳房，若是質量不好的話，反而會給乳房帶來損傷。所以說在平日裏買胸罩的時候必須要試穿，穿上後後背、肩膀、乳房下邊緣不覺得難受才行。
2、選對食物
想要乳房健康的話，自然要選對食物吃，其中富含植物雌激素的大豆就是護乳好食物之一。此外，堅果、海帶以及海產品之類的，常吃乳房也有保護作用。
