母乳餵養，乳房一大一小是什麼原因？
1. 乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過後，腺體萎縮，乳房變小。
2. 在哺乳期內，爲了哺育嬰兒，媽咪的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。導致乳房日後彈性降低、鬆弛下垂。
3. 重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的鬆弛下垂有礙媽咪體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。
母乳餵養讓胸部變的一大一小，雖然給媽咪的生活不會帶來太大的影響，但可影響到乳房的外形美和女性線條美，甚至有些媽咪兩側乳房嚴重不對稱，乳房皺褶處不易清潔而發生糜爛或患溼疹，因此對乳房有必要進行精心的護理。
該如何緩解乳房一大一小？
1. 改進哺乳方式
有些媽咪在哺乳期間、未斷奶之前就出現兩邊乳房一大一小的情況，此時媽咪要注意採取正確的餵奶方法，兩側胸部要交替餵奶。當寶寶喝完一側乳房時，媽咪要把另外一側乳房用吸奶器吸空，這樣有助於保持兩側乳房大小對稱。同時不要讓寶寶牽拉奶頭，這樣能防止由哺乳期乳腺炎而引起兩側乳房一大一小。
2. 按摩乳房
經常按摩較小一側的乳房，可促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供和雌激素的分泌，實現兩側乳房大小均一。媽咪可在每晚臨睡、起牀前按摩乳房。主要做法是：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在較小一側乳房上，以乳頭爲中心，由乳房外緣向內側做順時針劃圈，每次做10次。
3. 沐浴時用蓮蓬頭衝乳房
用熱水刺激乳房能起到提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環的作用。沐浴時，媽咪可用蓮蓬頭衝較小一側乳房，最好進行冷熱交替噴灑，這樣更能提高刺激乳房的作用。
4. 熱敷+按摩乳房
媽咪在每晚臨睡前，可用熱毛巾敷較小一側乳房3~5分鐘，敷完後用手掌部按摩乳房皮膚，從左到右，按摩20-50次，能收到更理想的效果。
5. 體育鍛煉
一般來說，體育鍛煉都能起到良好的豐胸效果，主要是通過鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌興旺，挺進乳房飽滿。日常生活中要注意站立和行走姿勢，常常保持挺胸收腹，以利乳房發育。在做體育鍛煉中，可增加較小一側乳房的運動量。如果媽咪選擇通過運動來均衡乳房大小，一定要注意長期堅持，持之以恆效果才明顯。
溫馨提醒：除上述方法外，媽咪在日常生活總也可多吃雌激素含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等，也能起到讓乳房勻稱的效果。如果媽咪是由於疾病因素引起的胸一大一小，就不用擅自鍛鍊，最好諮詢醫生的意見後再做乳房大小調整。
產後如何正確護理乳房
一、準備工作
一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及乾淨胸罩一件。
東西準備好後將門窗關好，先洗淨手，在臉盆內注入熱水（溫度在41-43度），並放入毛巾。然後坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。
二、清潔乳房
露出右側胸部，將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨，並用大毛巾拭乾乳房。
然後用同樣方法擦洗左側乳房。
三、熱敷乳房
更換一盆乾淨熱水，水溫50-60度，可依氣溫酌情增減。
露出胸部，大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。
四、按摩乳房
露出右側胸部。將清潔紗布置於乳頭上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置乳房根部，順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下：
1、一手固定乳房，另一隻手指依據乳腺分佈的位置，由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1-2分鐘。
2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。
3、以雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩。
然後，用同樣方法按摩左側胸部。
按摩完畢，將甘油少量倒於右手指尖處，左手拇指與四指分開固定乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次。然後用毛巾將爽身粉拭淨。
最後，穿好胸衣，整理好物品。
五、餵奶方法要正確
在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式，一般常用坐式、側臥式、 環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。哺乳時媽媽要先將乳房托起，用乳頭逗引寶寶的下脣，在寶寶張口最大時，將乳頭送入寶寶的嘴裏。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進，這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結束後，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下脣，使空氣進入口腔，消除負壓；再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。
乳房護理小貼士：避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。餵奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。
六、合理的營養飲食
產後媽媽們要注意營養的均衡攝取，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材，急於進行節食減肥，其後果可能使乳房組織受累，導致乳房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠離汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它們會加重乳房的腫脹感，使媽媽們感到不舒適。
按摩完畢，將甘油少量倒於右手指尖處，左手拇指與四指分開固定乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次。然後用毛巾將爽身粉拭淨。
最後，穿好胸衣，整理好物品。
五、餵奶方法要正確
在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式，一般常用坐式、側臥式、 環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。哺乳時媽媽要先將乳房托起，用乳頭逗引寶寶的下脣，在寶寶張口最大時，將乳頭送入寶寶的嘴裏。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進，這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結束後，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下脣，使空氣進入口腔，消除負壓；再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。
乳房護理小貼士：避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。餵奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。
六、合理的營養飲食
產後媽媽們要注意營養的均衡攝取，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材，急於進行節食減肥，其後果可能使乳房組織受累，導致乳房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠離汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它們會加重乳房的腫脹感，使媽媽們感到不舒適。
