具體的分房時間，最好根據孩子的實際情況來定。如果孩子的安全感建立得很好，就可以早點分開睡；否則可以適當推遲一些。但是，分房睡不等於睡前就不用管孩子了，睡前陪伴孩子入睡的階段也是很重要的，看書、講故事，或者關了燈陪在孩子身邊，對幫助孩子獨自睡覺都是有幫助的。另外，孩子獨立睡覺時，可以把他最心愛的玩偶、毛巾、小被子等物品放在牀上，陪伴孩子安穩入睡，增加孩子的安全感。
讓孩子分牀或分房獨自睡覺，是孩子自立的重要一步，這個時候，有些媽媽的分離焦慮往往比孩子還嚴重，真正愛孩子的媽媽，要克服自己的依戀和情感需要，幫助孩子走向獨立。
